Когда мне было 21 пострадали Я поскользнулся диск в моей нижней обратно. Я не мог сидеть во время острой фазы, только лежать или стоять, хотя постоянно было неловко себя на время. После острой фазы прошло (с остальными, хотя иглоукалывание и шиацу велики), я имел счастье встретиться некоторые учителя йоги, и я начал собираемся их классов. Я начал с компании Oki йогой, которая является японская формы йоги, и очень хорошо для исцеления тела.

Я было уделено серии коррекции и укрепления мероприятий, направленных на улучшение моей спине и характерных для меридианами, которые были, требующих внимания в моем конкретном случае. Компании Oki имеет позы йоги классифицируются по каким образом они влияют меридианами, которые являются как энергичный путей в рамках нашего форума. И это была одна вещь, которая помогла восстановить мое обратно полностью, чтобы заявить о том, что было на самом деле лучше, чем он был ранен, прежде чем я сам. Когда вы, страдающих острой травмы, хотя, йога действительно не должно быть попыток до тех пор, пока этот этап прошел.

Это введение в йогу зажжены глубокой любви к ее через которую я начал видеть более тонкие медицинские пособия оно доведено до моей жизни. Йога может помочь с широким спектром вопросов и физические травмы, но он также отлично альтернативой для тех, тренажерный зал, что найти повторение и отвлекать его не их вкус. Он отлично подходит для тонировки деятельность вашего тела, в то время приобретает гибкость.

Йога имеет репутацию благодаря гибкости, и поэтому заслуженно. Но она также может развивать силу. Развитие силы является особенно важным для женщин. Женщины, как правило, быть более гибкими, чем мужчины, но не столь сильного, если только они не были вовлечены в фитнес-регулярно. Но в отличие от многих традиционных форм упражнений, йоги также укрепляет мышцы и внутренние органы в наших органов. Он делает большое подготовки к родам!

Йога также развивает дисциплину. Это происходит в принятии время на регулярной основе либо пойти на занятия, или практики йоги в вашей гостиной, или в первой половине дня солнце в саду. Но есть более тонкий уровень дисциплины. Она начинается с чего вы думаете сосредоточиться на своем дыхании, а затем ощущение влияния на позицию вашего тела. Это осознает разведке совершенно разные опыт фитнеса, чем обычно видели в зале, - где громкой музыки, телевидения и других внешних стимулов бороться за ваше внимание. Вы не увидите людей с наушниками, или чтение журнала, в то время как делает йога.

Это осознает разведка устанавливает отношения с вашего тела, и ее значение невозможно переоценить. Так часто, части из нас, замороженному или numb в некоторых отношениях. Это может выразить физически, как боль, холод, или жесткости. Энергично, то, несмотря на как будто пытаясь сосредоточиться на площадь, мы просто не можем чувствовать себя подключенных к нему.

В более изощренные пути, когда мы считаем, центров сопротивления в наше тело, как мы делаем ставят, - когда мы дышим в том, что жесткость, а иногда и боль, мы развиваем гибкость и психическую стойкость. Йога делает, конечно же, помощь в концентрации. Но этот процесс освобождения и выходящие за точкой физического ограничения не ограничивается тела. Она развивает спокойствие и уверенность в знаниях об одном собственного потенциала, который не сдерживается границами нам, возможно, ошибочно полагает о себе раньше. В практике йоги, мы можем вернуться в контакт с какими yogi призыв нашего Дхарма, наша цель в жизни. И мы находим в себе, в силу нашей растущей силы, мужество следовать по этому пути.

И, наконец, цитата из учителей йоги из Сиднея, Австралия, Эйлин зал, напечатанная в австралийских Йога Жизнь журнала:

"Йога идет не о релаксации, это не о потере веса, это не по поводу обучения медитации. Речь идет о обнаружения божественной время в себе".

Источник: Журнал Йога, ноябрь 2005 г.
Австралийский Йога Жизнь, ноябрь 2005 - март 2006 года

Об авторе: Если вы хотите узнать больше о преимуществах йога, нажмите здесь: http://www.yogatohealth.com/benefits_of_yoga.html В этой статье рассказывается о психологических, физиологических и биохимических преимущества регулярной практике йоги может принести. Ребекка Прескотт работает веб-сайт http://www.yogatohealth.com

Источник: www.isnare.com