Таким образом, вы не можете потерять эти дополнительные 20 фунтов в течение 30 дней - или пострадавших в тренажерный зал три дня в неделю, как вы могли бы пожелать Вам. Но это не значит, что вы не можем решать Новый Год с некоторыми решимость быть лучше, здоровее, даже prettier вас в 2006 году.

По сути, профессор Йельского доктор Дэвид Кац говорит, мы должны облегчить деятельность на строгом подходе резолюций и Новый Год с разумными ожиданиями. Это не только поможет вам придерживаться вашего разрешения, но небольшие изменения вы можете сделать больше, приведет к изменениям вниз дороге, - и амбициозные желание улучшить Вашу жизнь более во многих отношениях.

"Если у вас пусть маленьких и добавлены они будут добавлены к значимых изменений в общую структуру своей жизни", говорит Кац, директор Йельского университета предупреждению научно-исследовательский центр, и соавтор "Стелс" Здоровье: Как sneak возрасту бросал вызов, для борьбы с болезнями привычек в вашу жизнь без действительно стараемся! "

Чтобы помочь быстро начать работу на этих небольших, но значимых изменений, здесь находятся 10 легко и быстро здоровья и красоты резолюций - мало фактов, которые вы можете сделать, чтобы позитивно изменить способ вы считаете, и как Вы с нетерпением - в 2006 году! Попробуйте один - или все десять, - и я обещаю, вы увидите разницу путь, прежде чем весной!

1. Никогда не ложатся спать носить макияж. Независимо от того, насколько вы устали, независимо от того, насколько поздно он ни был, лишь 2 минут, чтобы намазывать толстым слоем на ткань и покинуть лицевого cleanser и Ваша кожа будет Вам благодарны. Не только он будет способствовать устранению поверхности бактерий, которые могли бы стимулировать breakouts, большинство составляют является сушки для снятия кожуры с тем она будет способствовать сокращению складок во время сна. Если вы можете гармонь в 30 секунд для более быстрого применения увлажняющий, вы увидите определенные различия в Вашем лице на 7 дней или меньше!

2. Никогда не покидать дома без кремом от солнца на вашем лице. Я знаю. . . вы слышали все это раньше. Но я обещаю вам, что с этой минуты две шаг позволит не только принести огромные преимущества для здоровья (например, уменьшение вашего риска рака кожи), он одним из важнейших против старения кожи, уход шаг, который вы можете предпринять. Это справедливо и обратное - Солнце является причиной номер один морщин и старению кожи. И кремом от солнца - так это крупнейший орудие в Вашем арсенале wrinkle обороны! Для того чтобы использовать его легко и автоматически, либо искать увлажняющий или фундаменте, с SPF 15.

3. Защитите ваши губы, - и с нетерпением моложе и sexier! Хотим, чтобы эти сочная, секси, полная Анжелины губы? Вы можете иметь их, не много muss и суеты, если Вы защитить Ваш pucker с губ блеск или бальзам, содержащий кремом от солнца. Когда губы являются ГИДРАТИРОВАННЫЙ и защищаться они будут автоматически искать полный - и вы будете смотреть моложе! Вы можете воспользоваться защитой, если вы подкачки из матовой помады для блеска высокой мощности в среднесрочной теплых розовых тонах.

4. Отбеливать зубы. Если вы не сделали ее тем не менее, это одна резолюция Вы должны постараться! Она не только быстрым, самым недорогим способом уйти годы Вашей внешности, она может стимулировать ваше доверие и даст вам, что, полировка, хорошо groomed смотреть богатые девушки - всего за копейки в день.

5. Чистый свой макияж мешок / ящик для ванной / суета - и toss любые продукты, вы уже более года. Не только это может помочь предотвратить потенциально серьезных глаз или кожных инфекций, она заставит вас пересмотреть свой составляют потребности, - и каждая женщина должна делать это не реже одного раза в год! Когда вы в голову из магазинов для покупки товаров, выйти в поле, чтобы попробовать новый цвет или новых составляющих продукта. Если вы всегда были одеты в губная помада, блеск попробуйте, если вы используете только нейтральные тени попытаться глубже тени для smokier вид. Смешайте его, - и весело найти новый вид!

6. Оставайтесь с вашими волосами цвета. На 2 дюйма от "корней" взглянуть на общедоступной "Секс и Город" собирается, собирается, пропал! В это место является более естественным, подчеркнул цвет. Если вы их носите тени вы просто не можете иметь к переменам, убедитесь в том, коснуться эти корни каждые 4 недели. Если время - и счет - не допускает такого рода сведения, а затем думать о ваших волос профессионально отметил и низкий светящихся - смесь многих тонов и оттенков основных цветов, как мед светлые или каштановые-коричневый. Смотреть длится до шести месяцев без коснуться деятельности.

7. Торговля в вашем гель для душа увлажняющий баре мыло. Ли вы когда-нибудь вопрос, почему ингредиент ярлык на вашем гель для душа составляет 2 дюйма долго и наполнен химической точки зрения вы не можете произнести - в то время как ингредиенты в среднем бар красоты мыло является только один приговор? Большинство гели, содержащие химические вещества, красители, вспенивающие агенты, и много сушки алкоголя - все вещи вашей кожи не нужно. Постарайтесь ежедневно душ с увлажняющим мылом, вместо - и увидеть ваши лица все тело прийти в живых только 14 дней или меньше. И - Вы сэкономите деньги тонну тоже!

8. Носите bronzer в течение всего года. Галс думаю, большинство из порошка bronzer как летом лечения. Но она также голливудский секрет, что удерживает многих старения звезде из перспективных ее возраста - или, давая о том, как мало спать она действительно получает! Просто быстро pouf порошка на мосту вашего носа, верхней части вашего cheers, круглые космическом обода Ваших лоб дам вам сияние, что оставит все интересно. . . потому что она в любви. . . Снова?

9. Принять кальция / витамина D дополнения каждый день. Хотя многие женщины считают кальция является единственным важным, если вы беременным - или после менопаузы - истина Галс всех возрастов нуждаются в такой жизненно важных минеральных поддерживать сильного и здорового скелета, - и защиты от сломанных костей. Что вы не можете понять: Исследования показывают женщин в свои 20 необходимости такой защиты как женщины в своих 50! Но это еще не все! Последние исследования показывают, получение адекватной кальция может также помочь сохранить кожу перспективных молодых больше! А поскольку мы все пребывание в солнце, витамина D необходимо убедиться, что Вы принимаете кальций поглощается. Попробуйте его на месяц - Вы увидите разницу!

10. Носите аромат каждый день! Даже если вы только что расходы в день делает стирки или чистки ванной, исследования показывают, что ношение Ваш любимый аромат это отличный способ снять Вашего настроения и поддержания высокого уровня энергии. Начиная свой день с dousing от аромата также позволит Вам чувствовать себя специальную - и это может повлиять как вы действовать и реагировать в течение всего дня. Если вы не можете позволить себе использовать Ваш любимый дизайнер pricey аромат каждый день, посмотрите на scented органа или лосьонов помажь Ваш пульс точках с ванной ароматные масла. Для недорогой scented тело порошок купить любую кукурузного крахмала-на основе детского порошка, за воздух в плотных пластиковых контейнеров и spritz содержимое несколько раз с Вашим любимым ароматом. Закрыть крышкой, встряхнуть ее, - и вуаля - когда вы открываете его вы будете иметь весь контейнер надушенный тальк за копейки!







Об авторе:

Виктория Уинстон является бывшей взлетно-посадочной полосы и в настоящее время модели в стиле директора Http: / / www.CountryDutchess.com - легендарный моды и красоты розетке.