Управляющий астма не является чем-то ваш врач может сделать для вас всех к себе. Астма самопомощи является важной составной частью лечения и управления Вашим с тем условием, что она не взять на себя всю вашу жизнь. Ваш врач может предписать как ежедневно медикаменты и лекарства принимать в случае острой астмы эпизод, но задача свести к минимуму риск астмы нападение и заботиться о себе на ежедневной основе в значительной степени от вас и вашей семьи. Изучение некоторых ключевых астмы самопомощи трюки могут помочь вам сохранить ваши астму под контроль с тем, что он не вмешивается в вашей повседневной жизни.

Потому что астма может быть нанесен, срабатывает или усугубляется тем многие вещи, есть много вещей, которые вы можете сделать для уменьшения частоты и тяжести симптомов. Ваш врач предложит важные предложения в дополнение к медицинской помощи, чтобы помочь Вам управлять астмой. Подумайте, эти предложения в качестве персональной астмы самопомощи плана. Основная часть астмы самопомощи предполагает избегать триггеров астмы. Некоторые способы, которые вы можете помочь себе, если вы или кто-то из вашей семьи имеет астмы включают в себя:

1. Первым и наиболее важным шагом в астмы самопомощи заключается в том, чтобы следовать своему врачу заказы. Не перестанете принимать лекарства ежедневно только потому, что вы почувствовали себя лучше. Если он, предписанных ежедневных измерений пикового потока, то не забудьте тщательно следовать инструкциям и измерять ежедневно отслеживать состояние.

2. Если у вас курят, выйти. Ли страдающего астмой, это вас или вашего ребенка в семье, сигаретного дыма является одним из наиболее распространенных триггеров астмы известно.

3. Держите домашней пыли-бесплатно - или как можно ближе к пыли свободной, насколько это возможно. Пыль является еще одним общим спровоцировать астму. Использование вакуумного цилиндра, вместо вертикально - желательно один, что прилагается пылесос мешок внутрь твердых канистра к минимуму насосные пыли обратно в воздух.

4. Если вы можете удалить ковров и тяжелых draperies. Они пыль-catchers, что легко породы пыли клещей. Если вы не можете удалить их, вакуумные них часто канистра с помощью пылесоса.

5. Избегайте использования вниз перо подушки и утешителей, и использовать пластиковые покрытия на матрас. Матрацы и подушки могут гавань пыли клещей. То же самое можно сказать и чучела животных и другие "мягкие" декораций.

6. Обложка рот и нос с шарфом в холодную погоду. Холодный воздух является еще одним общим спровоцировать астму.

7. Если ваша астма вызывается аллергены, контроля за качеством воздуха с каждым днем. Избегайте открытых полей и woodsy районах в пик сезона пыльцы, и занять особую осторожность, когда качество воздуха в опасности диапазонах.

8. Mold является еще одним общим аллерген, что вызывает астму. Сохранение плесень вниз является еще одним важным элементом астмы самопомощи ухода. Сухие мокрого белья сразу, и мыть и дезинфицировать санузлы и душевые на регулярной основе. Удалить houseplants, как плесень растет на их земле.

9. Перхоть домашних животных также может спровоцировать астму симптомы. Если вы не можете часть с животными из-за эмоциональных связей, по крайней мере, держать его в спальню для сведения к минимуму воздействия на вашем dander.

10. Будьте известно о каких-либо продуктов питания или попадает аллергии, и избегать продуктов питания, лекарственных препаратов и напитков, которые вызывают аллергические реакции.

Об авторе:

Visit Medopedia.com for more information on living with asthma and treatments for asthma . Посетите Medopedia.com для получения дополнительной информации о живущих с астмой и лечения астмы.