Аллергии: Аюрведическая Ответ


В здоровом теле, аллергические реакции служит для защиты от вторжения вредных веществ. Выделениями и воспаление помочь нашим иммунные клетки попадают в пострадавших тканях, размыть токсичного агента и поможет вымыть его сейчас. "Аллергии" стать проблемы со здоровьем, когда чрезмерное и нежелательной аллергической реакции происходит с частицами, которые являются частью нашей нормальной среде и не являются на самом деле опасны для тела.


Некоторые люди рождаются с аллергией, и генетические восприимчивость к ним. Тем не менее, большинство аллергий являются приобретенные после рождения. Хотя врожденных аллергии часто могут помочь меры, упомянутые в этой статье, приобретенных аллергий, как лучше реагировать на такие поведенческие подходы, и они Основное внимание в этой статье.


Основной причиной аллергии


Несмотря на то, пыльца, пыль, dander, деревьев и других аллергенов являются толчком к аллергии в подвержены люди, они не являются основной причиной. Многие люди подвергаются воздействию этих веществ каждый день без разработки аллергических реакций. Скорее, это внутреннее состояние органа, который определяет, является ли аллергические реакции в результате воздействия аллергенов.


Согласно Махариши Аюрведа, аллергии результат, когда тело имеет избыток накопленных отходов, токсинов и загрязнений. Как это произошло? Согласно Аюрведическая теория, неправомерно digested пищевых продуктов (так называемый Или), а также примесей, таких, как химические добавки, осваивались в орган, поездки за счет циркуляции и поселиться в респираторных тканей, кожи и других тканей, подверженных аллергии. Эти накопленные отходы и токсины, блокировать каналы, отлов токсинов в тканях, а также активации иммунной системы. Когда еще такие, как аллергены пыльцы или пыли прибывать на сцене, уже раздражены иммунная система переходит в "высокий снастей", создавая симптомы аллергии нападение.


Симптомы будут варьироваться в зависимости от ткани, что накопил токсичных отходов (или visha.). Если ткань является участие пищеварительного тракта, может привести к диарее. Если в коже, сыпь или hives могут возникнуть. И если дыхательных путей занимается, чихании, воспаление слизистой дренажа и будет происходить.


Поскольку источником аллергии лежит наш рацион питания и пищеварения, принятия надлежащего питания и улучшения пищеварения являются "заказом один" в борьбе с аллергией. Далее, это полезно использовать внутренние чистки схем по уменьшению засорения и накопившихся примесей.


Рекомендуемая диета для аллергиков


Основными диетического питания и руководящие принципы для аллергиков заключаются в следующем.


1. Ешьте крупнейших трапеза в день на обед, между 12:00 и 1:00 вечера, когда ваши пищеварения является решительным образом. Солнце - тепловой элемент в природе - enlivens Агни, огонь пищеварения и обмена веществ, что делает наше пищеварение сильнейших в разгар дня. Аюрведа рекомендует есть большой обед, когда вы наиболее способных digesting его.


2. Избегать тяжелой пищи питание в вечернее время. Единый крупнейший вклад в засорение и токсинов в организме происходит от тяжелой пищи вечером едой, особенно после 7 вечера. С пищеварения намного слабее в вечер, крайне важно, чтобы съесть легче, проще digested питание в это время. Ешьте теплым, свежевыжатые приготовленные вегетарианские ужин без жареных продуктов, десерты, сыр, йогурт или другие продукты curdled, поскольку эти тяжелые для пищеварения и вызвать более блокирования, заторы и слизистой.


3. Ешьте теплым питание. Теплый питание намного проще, чем дайджест холодной пищи. Аюрведа рекомендует есть свежий теплый питание, свежевыжатые подготовлены. Избегайте микро-waving, которое было показано по уничтожению свыше 90% защитных антиоксидантов в пищу. Кроме того, избегать холодных напитков, мороженого, замороженных йогурта и других холодных блюд.


4. Избегайте остатки. После того как питание было нагревается, а затем запускается положить обратно в холодильник она становится трудно дайджест и очень засорение в природе.


5. Избегайте чрезмерно горячие специи, сметану и кислых продуктов. Эти продукты являются раздражающим для тела и содействовать воспаления, согласно Аюрведы. Многие люди, их опыт аллергии становятся еще хуже, когда они употребляют в пищу продукты с chilis, томатным соусов, твердый сыр или в возрасте, рафинированного сахара и сладостей, и кислых продуктов. Белл перец, баклажан и картофель также следует избегать из-за их засорение канала эффектов.


6. Как включить detoxifying специй в свой ежедневный рацион. Куркумы, в частности, против аллергии, иммунных сбалансирования последствий. Coriander помогает detoxify на сотовые уровне; фенхель охлаждает и противовесов; имбиря помогает пищеварению и растворяется или, черный перец и очищает каналы и увеличивает биодоступность питательных веществ. Сделать смесь пряностей из 6 частей фенхеля, cumin и кориандра, 4 частей куркумы и 1 часть каждого из имбиря и черного перца. Свежевыжатые грайнд специи, sauté их в общеевропейском без масла до тех пор, пока слегка browned, и положил в небольшой герметичности контейнера. Носите их с Вами и посыпьте _-1 чайная ложка. на питание в каждый прием пищи, и повара с ними, когда у себя дома.


7. Как глоток кипяченой теплой или горячей воды примерно каждые полчаса в течение дня вокруг смены времен года, с тем чтобы помочь очистить свое тело и поддержать хорошее пищеварение.


Поведенческие подходы к сокращению аллергии


Диета не является единственным соображением в аллергии. Аюрведическая теория также рекомендует следующие изменения в поведении, чтобы помочь тон вниз аллергические реакции.


1. Ложатся спать в 10:00 вечера В период с 10 вечера и 2 А.М., орган выполняет естественного цикла внутренней чистки. Если мы остаемся после 10 вечера, мы вмешиваться в это метаболическая "уборка дома" и токсинов и загрязнений начнут накапливаться. Что еще хуже, метаболической активности чистки, как правило, вызвать голод, и мы можем быть склонны впадать в proverbial "полночь закуской". К сожалению, есть после 10 вечера дальнейших компромиссов чистки процесс и приводит к еще большему накоплению отходов и многое другое аллергии тенденцию. С другой стороны, собираемся спать в 10 вечера улучшает общее rejuvenative качество сна. Вы обнаружите, что ваши привычки в начале сном помогает не только вашей аллергии, но и Вашу энергию и характер, как хорошо!


2. Очистить тело до аллергии сезона. Аюрведический традиционных ответ на аллергию включает очищения тела от токсинов, или и до аллергии сезон начинается в целях предотвращения возникновения симптомов вообще. Этот внутренний чистки можно сделать в домашних условиях или, что более тщательно, посредством проживания чистки лечения называется Махариши Панчакарма или Омоложение терапии.


3. Имеющими регулярные обычной жизни. Есть, спать, работающих и осуществляющих примерно в то же время каждый день очень равновесия и стабилизации на иммунную систему и тело, как целое. Аллергия, как правило, усугубляется при обычной жизни это неспокойное и рассеяны.


4. Практика асаны йоги и медитации. Yogas асаны и медитацию очень балансирование на все аспекты ума и тела и были использованы многими людьми для уменьшения симптомов аллергии. По размышлению, я предлагаю TM технику из-за своей простоты практики и научного подтверждения.


Резюме


Наилучшим подходом к аллергии заключается в том, чтобы сосредоточить внимание на хорошее питание, стресс практики сокращения и природных делать чистку перед аллергии сезона.


Примечание: Эта статья для образовательных целей только и не предназначены для диагностики или лечения заболевания. Просьба проконсультироваться у врача по поводу любого симптомов у вас есть перед вами или внести изменения в образе жизни и диете.


Заявления в этой статье не были оценены FDA и не предназначены для профилактики, диагностики и лечения болезней.






Нэнси Lonsdorf MD MD получил ее от Джонса Хопкинса и сделал ее подготовки аспирантов Стэндфордского. Она изучила Аюрведа с некоторыми из самых известных аюрведических врачей в Индии, Европе и США д-р Lonsdorf имеет 18 лет клинического опыта в Аюрведе, и в настоящее время Медицинский Директор В Радж Аюрведа Центр здравоохранения в ведической Айова Сити.
Д-р Lonsdorf является автором двух книг по Аюрведе и здоровье женщин:

1. Женщина's Best медицины (Penguin / Putnam 1995; ISBN 0-87477-785-2), описывающий Аюрведический подход к основным вопросам охраны здоровья женщин

2. Ageless Женщина: здоровье и красота после Сорок с Махариши Аюрведа (MCD века Издания # 2004 ISBN: 0-9721233-5-0) на анти-старения и долголетия рекомендации для женщин.
Доктор Lonsdorf контактные данные:
Нэнси Lonsdorf MD

1734 Жасмин Avenue

Ведический Город, ИА 52556

641-472-8246

веб-сайта: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/

Адрес электронной почты: info@ayurveda-ayurvedic.com

Фото д-р Lonsdorf по адресу: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/images/ayurveda% 20physician.jpg