1. Ноу ПОЧЕМУ вы остановки - заявляют в себе много преимуществ становится вегетарианские и какой-либо другой причине вы для переноса тем, что это всего на ум. Великий учитель д-Малахи-Йорке как-то сказал, "У не делая все, и, может быть сделано", так что сделать это в ваш разум, а затем в физические действия будут простыми, как это уже было сделано. Когда мы сталкиваемся с чем-либо, что это трудно сделать, мы всегда можем выйти с наиболее отговорки о том, почему мы не можем сделать это, таким образом, нам не удастся, прежде чем мы даже начали.

2. План, когда, чтобы остановить - Отсутствие плана является планирование на провал. При этом целесообразно установить дату, чтобы остановить, попробовать в выходные дни, когда вы можете потратить некоторое время на приготовление пищи, или, может быть, в начале недели, так что вы можете использовать выходные дни для подготовки.

3. Фондовый до остановки - После того, как вы решили остановить дату, проработать вегетарианской пищи вам нравится, и запасти на них. Это может быть очень интересный момент, вы можете получить удивительные экзотические рецепты, которые вы никогда не пробовали раньше. Использование некоторых ингредиентов, которые вы обычно не использовать, тем более разнообразные вас есть, тем лучше. И пришли к выводу, что большая часть мяса eaters не интересно, что с их рациона питания, если это вас, теперь настало время жить немного.

4. Подготовьте, чтобы остановить - У вас есть несколько дней до остановки, где вы wean самостоятельно покинуть мяса. Это может быть сделано эффективно с мясом заменителей, которые могут образовать крупные potion вашей новой диете, если вы пропустите вкус или текстуры мяса. Постарайтесь ограничить потребление мяса вы раз в день, через несколько день до остановки, вместо мяса с заменителями, так, что ваше тело становится привыкли к этому постепенно. Не Однако, использовать это как предлог для того, чтобы оставлять есть мясо, 7 - 10 день является самым что нужно, как только вы психически подготовить себя остановиться.

5. Стоп - Hooraay! Поздравляем! Воспользуйтесь преимуществами и вознаграждений из вегетарианской жизни.

Если вы обеспокоены тем, пропавших из питательных веществ, отказавшись мяса, не будет:

* Вы можете получить ваши белка от сочетания всего зерна коричневого риса и чечевицы, тофу, другие заменители мяса и квиноя имеет прекрасный источник протеина, если вы по-прежнему едят молочных продуктов, вы можете получить белка из яиц также. * Витамин B12 могут быть взяты из Келп сухой водоросли, шпинат или wheatgrem * Основные жирные кислоты могут быть найдены в местах льна или семян конопли, кунжута и тыквенных семечек или дополнены с рыбой масла, если вы не возражаете.

Об авторе:

Julian Hall of Davidel - The Natural Health Care Company - providers of herbal medicine , herbalife and other natural health products Джулиан зал Davidel - The Natural Здравоохранение компании - поставщики лекарственных трав, herbalife и других природных продуктов здравоохранения