Copyright 2005 RS Новости маркетинга
Я ненавижу слово "ожирением". Что мере 60% американцев в жир, нужно задаться вопросом, почему нет определенного законом иск против определенных институтов, государственных учреждений, театров, и большая часть всех авиакомпаний. Почему? Мест на малых.
Подумайте об этом, во-вторых, сейчас имеется больше людей, чем жир есть стройная. Быть стыдно из-за вашего жира не является единственной проблемой, хотя. Если вы не начинайте потерять вес, возможно, много больше, вы будете платить за него в долгосрочной перспективе. Если у вас нет каких-либо физических проблем, которые являются очевидными для вас, они могут быть sneaking на вас.
Эй, я на вашей стороне. Я ненавижу идеала происходит по плоскости, и надеясь, что следующее заседание кого-то мне будет стройная. Что говорит о том, что, может быть только 40% вероятность, что происходит. Это было rumored жира, что люди, возможно, придется начать платить за 2 места, когда собираемся на борту воздушного судна. Вот лишь незначительные расходы. Тем более что вы не можете лететь, что многое.
Серьезных проблем, с которыми я бы хотел утопить вас, с медицинскими проблемами. Если вы что-либо, как большинство в твоем классе, он уже затрагивающие вас эмоционально. Я могу сочувствовать вам в магазине одежды. Очень неловко.
Иногда при попытке всеми возможными способами сделать сами довольны тело у вас есть. Он работает, только временно. Я даже нашел себя оправдать моего размера. Я считаю, одежды, которые sloppy. Они скрыть большинство при ношении одежды негабаритным. Однако, когда вы мимо зеркала в торговый центр, вы обнаружите, насколько смехотворно жира вы на самом деле. Что еще хуже, одежда заставит вас взглянуть больше.
Ну, если вы не влияет эмоционально со всем этим потом, может быть, пришло время посмотреть на некоторые другие проблемы. Сердце проблемы могут скольжению на вас. Диабет может быть другой. Тем не менее, Вы, очевидно, слышали все эти вещи раньше. Это не секрет. Каждый раз, когда вы пошли к врачу, они вас потерять вес. Легче сказать, чем сделать.
Я есть путь. Это не единственный путь. Я уверен, что Вы уже пробовали тонкому быстро, dexatrim, Аткинс диета, и некоторые из тех, сумасшедшие диеты, как винограда, фруктов диеты.
Прежде чем вы или кто-либо сможет потерять вес, лучше, чтобы получить мало знаний. Теперь будьте уверены, что если вы попытаетесь голодать ваше тело, это естественно для того, чтобы пытаться защитить себя. Вот почему его для Вас важно понять, что никто не может терять вес для вас.
Если вы действительно хотите потерять вес, вы должны понять, что действительно стоит фунт 3500 калорий. Если вы пытаетесь потерять фунт в один день, тела будут пытаться спасти себя. Если у вас хитрость тело и переподготовки ваше тело в обычной, то вам, скорее всего, иметь успех и до сих пор с удовольствием.
Хорошо, если ваша готова потерять все, что эмоциональный стресс, смущение и, что самое главное, что вес, то я супер 10 простых шагов, чтобы помочь вам, и вы получите обратно в здоровом теле.
• Frame ума. Первым делом заключается в том, чтобы напомнить себе, что вы делаете это для вас. Вы не обязаны никому ничего. Вы не можете потерять вес для вашего супруга и их нельзя терять вес для вас.
• Установить реалистичные цели - Не говорите Ваш будем терять 100 кг. Расскажите себе, что вы хотите проиграть 4 фунта на этой неделе. Большие цели всегда выполнены с небольшим целей.
• Trick Вам орган. Не пропустите питание, просто есть меньше на этих блюд. Не кадры сами. Просто выйти досрочно. Ешьте медленно. Не употребляйте в пищу перед телевидением. Это имеет тенденцию делать больше вы едите, не понимая ее. Старайтесь есть перед зеркалом.
• Планирование питания. Если вы не планируете им и вам выйти на этот любимый фаст-фуда место вы поддерживали, то Вы не будете терять вес. Мы пытаемся изменить ваши привычки.
• Track, что вы едите. Запишите все, что вам питаться каждый день, и оценить его. Больше образование у вас есть, больший вес, вы потеряете. Плюс это дает вам чем-нибудь заняться. Кроме того, вы сознательно осознает свои цели.
• Магазин на полный желудок. Большинство людей покупать больше продуктов питания мусор и все выглядит так хорошо, когда вы голодны. Если вы идете магазине покупки, крайне важно, что вы едите то, прежде чем отправляться в путь.
• Устранить 2 Жиры - Вы должны реально избавиться от двух различных жиров. Животный жир, которые лучше известны на насыщенных жиров и транс-жиров. К сожалению, транс-жиров труднее найти. Вы можете сделать некоторые исследования по этому в то время как ваши заседания там не делают ничего.
• Упражнение. Я знаю, что это в наибольшей вещь для вас понять. Знаете ли вы действительно сможете осуществить в Вашем офисе, на вашем диване или где вам угодно. Просто делать нечто большее, чем вы делали раньше. Вместо того чтобы кто-то просит сделать что-нибудь для вас, сделать это самостоятельно. Сделать упражнении вы друг. Нравится ли вам в окно магазина? Посмотрите на каком-то стройная одежды и рассчитываем на него. Восхождение по лестнице молл.
• Buddy системы. Он всегда был известен факт, что если вы делаете то, с приятелей, велики шансы, что Вы будете делать лучше. Это природный конкуренции в каждом из нас, что мы собираемся сохранить. Если это не конкуренция, это кто-нибудь поговорить о своем гневе, ваши мысли, и ваши цели.
• Получить подоплеку. Читайте больше книг мотивации можно. Чтобы достичь чего-либо, вы должны хотят. Когда вы теряете ваши мотивации, он обращает вас вниз. Храните ваши духи и свой вес придет удалиться.
Увидимся на весы.
Об авторе
Рэндалл Стаффорд http://www.randallsquare.com