Кароль начал консультации со мной, потому что она была депрессию. Она была больных синдромом хронической усталости в течение длительного времени, и считает ее депрессия была из-за этого. В ходе нашей совместной работы, она осознала, что ее депрессия была на самом деле из ее негативное мышление - Кароль был постоянным беспокойный человек. Многие слова из ее уст по центру вокруг ее опасения, что-то плохое может случиться. "Что делать, если я никогда не получите хорошо?" "Что делать, если мой муж получает больной?" "Что делать, если я запускаю из денег?" (Кароль и ее мужа противоречат весьма успешный бизнес, и нет никаких указаний на то, что она не будет идти о время успешно). "Что делать, если мой сын получает на наркотики?" "Что делать, если мои дети не попадают в хорошие колледжи?" "Что если кто-нибудь на выходные в дом?"


Ее беспокоиться было не только причинение ей депрессии, но и способствует ее болезни, если не на самом деле нанесения ему. Ее волнуйтесь, причиненный столько стресса в ее тело, что ее иммунная система не может выполнить свою работу, чтобы ее хорошо. Но даже осознание того, что ей беспокоиться вызывает ее депрессии и, возможно, даже болезнь ее не остановило Carole из тревогу. Ее пристрастие к нему. Она была бессознательно, пристрастившихся к чувство контроля, который дал ей волноваться.


Я понял это хорошо, потому что я из долгосрочной линии worriers. Моя бабушка всей жизни было около тревогу. Она жила с нами как я была маленькой, и я не помню, когда-либо видеть ее без опасений смотреть на ее лице. То же самое с моей матерью - постоянное беспокойтесь. Конечно, я поднял ее и стал беспокойный человек. Однако, в отличие от мамы и бабушки, которые обеспокоены ежедневно до тех пор, пока день, когда они умерли, я решил, я не хочу жить именно так. Поворотным моментом для меня был день мой муж и я собирались на пляж, и я начал беспокоиться о том, что дом будет импульс вниз и мои дети будут умирать. Я стал настолько нарушит из беспокоиться о том, что мы имели в свою очередь, вокруг и вернуться домой. Я знал тогда, что мне пришлось сделать что-нибудь о нем.


Как я стал изучать причины беспокоиться, я понял, что worriers считаем, что беспокоиться остановит плохие вещи не случилось. Моя мать беспокоит вся ее жизнь, и ни одна из плохих вещах, она беспокоит все произошло. Она пришла к выводу, что ничто плохое, потому что она беспокоит! Она действительно считает, что она сможет контролировать вещи с ней беспокоиться. Мой отец, однако, никогда не беспокоит ничего, и ничего не плохое когда-либо случилось с ним либо. Моя мать считает, что ничто плохое случилось с моим отцом из-за ее волнуйтесь! Она действительно считает, до тех пор, пока она умерла в день (из сердца, которые, возможно, были связаны с ее постоянным беспокоиться), что, если она остановлена тревогу, все ляжет на части. Мой отец еще жив на 92, даже без ее беспокойство по поводу его!


Это не просто остановить тревогу, когда вы стали заниматься самые тревожные для вашей жизни. Для меня, чтобы остановить тревогу, мне необходимо признать, что мнение о том, что беспокоиться осуществляет контроль над результатами является полной иллюзией. Мне необходимо видеть, что не только беспокоиться тратой времени, но что она может иметь серьезные негативные последствия для здоровья и благополучия. После того, как я понял это, я смог заметить желудка clenching что произошло, когда я обеспокоен и остановить мысли, что вызывает стресс.


Кэрол находится в процессе изучения этого. Она видит, что ее беспокоиться делает ее очень стремится и депрессию. Она считает, что, когда она не беспокойтесь, она не столь fatigued, когда она позволяет ее пристрастия к беспокоиться взять на себя. Она считает, что, когда она остается в момент проектирования, а не в будущем, она чувствует себя намного лучше. Ключ для Carole остановить тревогу вызывает согласиться, что волноваться не дает ей контроля.


Отказ от иллюзии контроля, что дает нам беспокоиться не просто за которые никому беспокойства. Но есть интересный парадокс, в отношении беспокоиться. Я нашел, что, когда я в настоящий момент я гораздо больше шансов сделать выбор, поддержать мою хорошую высокий, чем тогда, когда я застрял думать о будущем. Вместо того, дает нам контроль, беспокоиться не дает нам возможности присутствовать достаточно, чтобы сделать выбор для любящих себя и других. Тревожные фактически заканчивается дает нам меньше, чем контроля больше!






Маргарет Пол, к.т.н. это бестселлер автор и соавтор восьми книг, в том числе "Мне должны дать Me Up To Be Loved вами?" Она является одним из создателем мощного Внутренняя Скрепление процесс заживления. Узнать Внутренняя Скрепление сейчас! Посетите ее веб-сайт БЕСПЛАТНО Внутренняя Скрепление курс: http://www.innerbonding.com или электронной почты: margaret@innerbonding.com. Телефон сессий.

margaret@innerbonding.com