Аллен консультировались со мной, потому что его жена до 18 лет, угрожал покинуть его, если он не прекратил обвинять ее все время. Он признал на часто обвиняют ее в различных ситуациях. Он обвинил ее, если он считает, она сделала ошибку, если он считает, она о чем-то неправильным, если оно было ощущение в одиночку, или даже если он плохой день на работе. Он обвинил ее за задали ему вопросы, когда он не знает ответа. Он иногда даже обвиняют ее в гольф, если его игра была удалиться. Он всегда обвиняют ее, когда он считает, судить по ней, или когда он не получил ее одобрение. Хотя он добровольно признал, что он обвинил ее словам, он не может показаться на остановке, и он не знал, почему он обвинил ее.


Как я уже изучил различные ситуации, с Алленом, стало ясно, что он был не просто обвинять жену. Аллен был постоянно обвинять и судить самого себя. Он был бы на словах бить себя за ошибки, сказав себе, например, "У меня такое jerk", и будет часто говорят, весьма негативные вещи для себя, например, "вещи никогда не получит каких-либо лучше", или "У меня только что проигравший ", или" У меня большое разочарование для меня лично. " Он будет чувствовать себя гнев и agitated, как результат злоупотребления себя, но он никогда не гнев, связанные с его самостоятельной вынесения судебного решения. Вместо этого, он будет свалка гнев на его жену, или yell на других драйверов на автостраду.


Стало очевидно, для Аллена, что он не сможет остановить обвиняя его жена до тех пор, пока он остановился обвиняя и судить самого себя. Его пристрастия к обвиняя других была прямым результатом его самостоятельной злоупотреблений.


Проблема заключалась в том, что Аллен научились быть очень самостоятельной indulgent относительно его мыслей. Он пусть его мысли запустить угрожающие размеры, остановки никогда не разгадать ли или нет то, что он рассказывал сам правду или ложь. В результате он постоянно позволяя ранены частью его самого, его эго самости, чтобы быть в заряда. И эта часть его была заполнена всего лежит он узнал в 46 лет его жизни.


Аллен был потрясен, когда он понял, что все его гнев на других, действительно его гнев на себя за злоупотребление сам. Он был проецирование на других, что он делает для себя. Он увидел, что он особенно чувствителен к чужим суждение, потому что он был настолько преднамеренный его самого.


Как мы изучить, почему Аллен был настолько самостоятельной оскорбления, он понял, что он считает, что если он сам судить достаточно, то он мог бы получить контроль над себя сделать это "право". Он понимает, это не соответствует действительности путем опыта он играет в теннис.


"Я играл в прошлую среду, и я был в очень хорошее настроение. Я был просто играет за удовольствие ее, а не играть хорошо, и я играл в моих силах игра никогда! Уже на следующий день я играл еще хуже, чем я за долгого времени. Я понял, что, сделали так хорошо, в среду, сейчас я хотел контроля над делаем, а в четверг. Как только я пытался управлять им, что я его потерял.


Я хочу, чтобы остановить этого, но я уже делали это в то время как моя жизнь. Как остановить? "


Остановка любого пристрастия это всегда вызов. Изменение нашего мышления является особенно сложной задачей. Тем не менее, есть процесс, но он будет работать только тогда, когда Вы действительно хотите изменить. Изменение от самостоятельной оскорбительном для самообороны любящей должна стать более важна для вас, чем продолжает пытаться контролировать себя через вашу самоуправления судебных решений.


1. Обратите внимание на ваши чувства. Узнайте, которые могут возникнуть, когда вы себя чувствуют гнев, стремясь, болью, страшно, виноват, shamed, депрессии и так далее.


2. Сделать сознательное решение, чтобы узнать о том, что вы сами сообщая, что является причиной вашей боли, а не игнорировать его, перейти к сути процесса или зависимости, или продолжают злоупотреблять себе.


3. Спросите себя: "Что я сообщая себе, что приводит меня чувствовать себя плохо?" После того, как вы знаете, что вы сами являются красноречивым, задайте себе следующий вопрос: "Я уверен в том, что то, что я сам это говорит правду, или это просто то, я составил?" Потом спросите себя, "что я сейчас пытаются контролировать, сказав мне это?"


4. После того, как вы знаете, что вы сообщая себя ложь, что вызывает вас чувствовать себя плохо, и почему вы сообщая ему сами, попросите высокие, мудрые части сами, или попросить учителя или внутренним источником духовного руководства " Что такое правда? " Когда вы искренне хотите знать правду, он будет легко прийти к вам.


5. Изменить мышление, в настоящее время сообщая себе правду.


6. Уведомление о том, как вы считаете. Ложь всегда будет делать вас чувствовать себя плохо, в то время как истина приносит внутренний мир. Каждый раз, когда вы не в мире, пройти через этот процесс обнаружить, какие лежат вы сообщая себе. В конце концов, с достаточной практикой, вы будете в истине и мир все больше и больше времени.








Маргарет Пол, к.т.н. это бестселлер автор и соавтор восьми книг, в том числе "Мне должны дать Me Up To Be Loved вами?" Она является одним из создателем мощного Внутренняя Скрепление процесс заживления. Узнать Внутренняя Скрепление сейчас! Посетите ее веб-сайт БЕСПЛАТНО Внутренняя Скрепление курс: http://www.innerbonding.com или электронной почты: margaret@innerbonding.com. Телефон сессий.

margaret@innerbonding.com