Имеют широкое распространение наркомании в нашей культуре; этой статье рассматриваются физиологические основы зависимостей и пути к наркомании выздоровления.

Имеют широкое распространение наркомании в нашей культуре. И зависимости от алкоголя или наркотиков, которые они не единственные, кто там. Наркомании для покупок, секс, азартные игры, видеоигры, являются лишь немногие.
Addictive привычки являются формами зависимости. Они имеют привычки-выполняться раз за разом-сделать так часто они проводятся в недобровольных или компульсивное моды.
Спросите любого наркоману, как трудно его нарушить привычки. Одна из причин этих привычек так трудно разорвать является физиологической основой для наркоманов. Диана Schwarzbein, MD, вовсе звездной работу в формулировании этих физиологических механизмов в "Schwarzbein Принцип".
(Диана Schwarzbein, MD, Нэнси Девилле, здоровье Связь, Deerfield-Бич, штат Флорида, 1999) Многие вещества, что люди склонны стать зависит от тенденцию к снижению уровня серотонина в мозге. Примеры включают высокие glycemic углеводы, алкоголь, и уличные наркотики, такие, как кокаин и метамфетамины, даже стимуляторы, как кофеин приводит к снижению серотонина в мозгу. Пониженная серотонина, как мы знаем, приводит к депрессии и тенденция к увеличению стремление. Как правило, мы добиваемся того, что очень легко, и тем, что имеющиеся в нашем распоряжении. Если спирта нет, мы достигнем для шоколада. Или мы возобновим курить, если мы выйти лет назад.
Вы даже встречался кто-которые получили поощрения и взрывали с помощью своих денег столь же быстро? Мы использовали для этого атрибута уровня расходов в первую очередь для людей с диагнозом manic-депрессия. Сегодня, такие расходы, просто в качестве одного из примеров может быть обусловлено, вероятно, гораздо более широко, чем мы отдаем себе отчет в компульсивное стремление или привычки.
Все эти компульсивное привычки делать сначала вызвать пик из серотонина. Первоначальный пик из серотонина следует серотонина истощения, что мы знаем, как депрессия. Наркоманы уже не в состоянии поддерживать, естественно, спешить из серотонина и последующее падение серотонина. Именно в этот момент, наркоманы действительно "катастрофы"-их хит "рок снизу" и зачастую сталкиваются с безнадежности и отчаяния.
Д-р Schwarzbein astutely напоминает нам о том, что люди могут стать зависимым от стресса. Стресс вызывает высвобождения гормонов стресса, таких, как адреналин, кортизола, инсулина, которые стимулируют производство серотонина. В конце концов организм не способен поддерживать этот всплеск серотонина и серотонин уровнях катастрофы. Этот низкий серотонина государства является то, что тягу изготовлены из.
Точно так же механизм происходит в людях которые, как представляется, пристрастившихся к кризису в их жизни. Это образ жизни становится роликовых coaster, что это не легко сойти. В самом деле, "аварии" так может развалиться одна жизнь, он может длиться годами боли и борьбы перегруппироваться, исцелять и получить свою жизнь на рельсы.
Так что независимо от того, какие пристрастия, если мы не сойти, что физиологические роликовых coaster, мы будем просто заменить один зависимость на другую.
И как мы можем сойти этот ролик coaster? Активную общую приверженность делу охраны здоровья и восстановления единственный путь.
Физиологически, необходимо вдохнуть тела с сбалансированный набор питательных веществ, имеет чрезвычайно важное значение. Время "катастрофы" диеты окончена. Остаток на потребление белков, жиров и углеводов имеет важное значение. Вместе с тем, углеводы должны быть "хорошим" carbs-те найти в starchy овощи, как горох, кукурузу, лук-порей, Лима-бобы, turnips и т.п.; бобовые культуры, такие, как фасоль и крупы в их естественном состоянии, йогурт и большинство фруктов. Хлеб должен быть съеден редко, и сухарики, которые содержат гидрогенизированные жиры, лучше вообще избегать.
Fast пищи лучше всего вообще избегать. Так gravies и кетчупом. Так обрабатываются закуской, как продукты питания чипсы и пицца. Сахар пирожные и десерты являются, как хорошо.
Больше продуктов питания мы можем съесть в естественном состоянии лучше. Это означает, свежие, органические продукты. Кроме того, наше мясо необходимо опираться и быть свободным от инъекции химических веществ в целом. Если вы заметили, намного больше наших крупных сетей ведут органических выделений. Очевидно люди становятся более осведомлены об их магазине выбор.
Будущие статьи будет более подробно о диетического выбора. Давайте не будем забывать, психического и эмоционального здоровья в качестве составной части восстановления. Преобразование нашей системы верований негативных в позитивные из них может пойти образом, в содействии восстановлению из, казалось бы, непреодолимые пристрастия. Это включает в себя преодоление неопределенность, страх быть отвергнутыми, гнев, ярость, горечь, вины, стыда, и корень unforgiveness. Даже если бы мы были обращаются несправедливо, преодолев эти чувства будут освободить процесс заживления ран и восстановления, которые будут реально поможет нам сократить наши риск рецидива в привычку поведение. Эти вопросы, как слои, которые должны быть привлечены к поверхности и решить, на всю жизнь быть жили в полной мере. И это только путь вне зависимости навсегда. Мы не можем жить на полную укрывательство этих чувств.
И углубление чувства духовности имеет жизненно важное значение в направлении восстановления. Убеждение в том, что есть держава больше, чем себя, которые мы можем зависеть от того, когда вещи получить приблизительные. Это действительно единственный тип зависимости, что освобождает нас до жить в полной мере. И он принимает открытость, время и приверженность углубить наши духовные связи и верования. В последующих статьях будет подробно об этом.
Наркомании является сложным, и, охвативших состоянии дисбаланса, что обгоняет его тела, разума и духа. Очевидно восстановление комплекса и всю жизнь процесс, но это целесообразно. И это достижимо. Чем больше мы понимаем, сложные физиологические процессы, происходящие чтобы усилить зависимость, чем больше мы можем инвестировать в себя лучше уход , И исцелить. Наши жизни зависят от него.

ОБ АВТОРЕ
Мэри F. Zesiewicz, MD является совет Сертифицированный врач-психиатр и автор книги "Гиппократ MD: Преобразование здравоохранения"; д-р Мария является страстным о медико-санитарных услуг, что объединяет по охране здоровья и благополучия. Посетите веб-сайт: http://www.wholelifequest.com, чтобы узнать больше.