Отчеты показывают, что свыше 90 процентов всех подростков и почти 25 процентов всех взрослых, страдающих от акне на некоторое время. Акне влияет на мужчин и женщин во всем мире, независимо от национальности.

Наиболее эффективных методов для борьбы с акне включают сочетание профилактических и лучше skincare.

Вот некоторые способы можно использовать для профилактики и лечения акне:

1. Упражнение

Регулярное осуществление может помочь бороться с акне в результате боевых действий покинуть негативного стресса уровней, которые могут поступать от негативной самооценки и депрессии. Но избежать ношения жесткого нейлона, лайкры и осуществлять наряды. Эти синтетические ткани, что, как правило, ловушка тела влаги и тепла, что создает идеальные условия для роста бактерий. Stick потерять одежду из хлопка или смеси природного и хранить ваши спортивные снаряжения и оборудования в чистоте.

2. Безопасная косметика

Во избежание закупоривания пор-и кожные раздражения, которые могут способствовать акне, используйте продукты с ярлыком "noncomedogenic" или "Нефть в обмен бесплатно". Ориентация на "гипо-аллергиков" парфюмерии и косметики, чтобы избежать аллергических реакций и раздражения кожи. Производные каменноугольной смолы, Кармине и тяжелых крем в blushes может вызвать реакцию.

Shimmering лицевого цветов может содержать flaky минеральных называется слюда, которые могут вызывать кожные раздражения и засорить поры. Используйте губ глянец с матовым закончить менее-закупоривания пор. Больше блеска, больше, чем comedogenic содержание и сильнее может засорить поры.

3. Здоровая диета

Исследования показывают, что диета не играет роли в любой причины или лечения акне. Вместе с тем, что лучше для вашего тела является наилучшим для вашей кожи. Так что убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов, минералов и дополнениями, которые были известны и рекомендовал для предотвращения и помочь победить breakouts акне. К ним относятся

§ Витамин или Retinol (высокие дозы облучения являются токсичными)
§ витамин B комплекса
§ Vitamin C
§ Витамин Е
§ L-Карнитин
§ Цинк

Хорошего качества марки мультивитамин, вероятно, рекомендовано витамины и минералы, что вам нужно помочь с акне профилактики. Питьевая много жидкости в течение всего дня и сделать хороший, здоровый выбор диетических продуктов питания.

3. Гормональные Лечение

Гормоны (или их отсутствие) в течение последующие годы - в особенности для женщин, - могут играть роль в акне вспышки и профилактики. Одно из недавних исследований показало, что около 50 процентов женщин, акне, называют гормональные акне, проблемы в течение недели до менструации.

Лечение варианты включают актуальные retinoids, устные антибиотиков и бензоил пероксид для подростков лет. Для взрослых, оральные контрацептивы и гормональные противозачаточные таблетки рождения и гормональной заместительной терапии (ХРТ), может оказаться полезным для женщин, в сочетании с системной или тематической лечения, рецепт и старше-прилавок продукты и медикаменты.

4. Здоровая кожа режим

Избегайте тяжелых очистка или чрезмерная промывка, поскольку это может вызвать раздражение кожи можно или, возможно, над производством нефти, вместо того, что в вымыты отключена, закупоривания пор в процессе. Используйте продукты с нежной exfoliation ингредиенты и пропустить продукты, которые содержат спирт.

5. Акне Продукты

Некоторые из наиболее популярных продуктов на рынке, что может помешать акне включают:

§ бензоил пероксид
§ ® Proactiv Решение
§ салициловая кислота
§ Retinoids
§ Антибиотики
§ оральных контрацептивов
§ Анти-Андрогены
§ изотретиноин (Accutane)

6. Бритье

Бритье на самом деле отлично способ exfoliating или удалить мертвые кожи, чтобы помочь в предотвращении распространения и акне, вместо чего еще засорить поры. А для некоторых случаев акне свет уже в процессе бритья может помочь избавиться whiteheads и Черноголовых с лицом. Не бритья областях, которые являются язва или заражены. Используйте крем для бритья для чувствительной кожи.

Бритья с острого ножа. Используйте мягкие swipes вместо тяжелого давления и идти с потоком или "зерна". Одно-холодное лезвие лучше, чем две-клинок бритву. Электрические razors не может бритья как можно ближе к коже, однако они помогают в предотвращении акне и другие кожи breakouts и вспышки лучше.

7. Стресс

Стресс включает внешние и внутренние факторы. Внешние факторы являются те, что компромисс кожу способность исцелять, как и маслянистые макияжа и слишком много солнца. Внутренние факторы, как тревога, страх, низкая самооценка, депрессии и ряд других внутреннюю эмоции, могут вызвать химические реакции внутри вашего тела, что может привести к акне вспышки и другие кожные раздражения.

Для борьбы с внутренними стресса и предотвращения проблем, акне, получить много отдыха и сна. Старайтесь поддерживать регулярные часов. Держите проверить список "То, что Вы штиль" удобных для стрессовые времена, как и чтение книг, отдыха, слушая музыку, принимая ходить, выходите на мороженое конус и т.д.


Об авторе
Priya Шах правок глютатиона доклада. "Избавьтесь от Угри" является доклад о акне лечение и средства защиты на Лечить Угри настоящей статьи, могут быть переизданы до тех пор, пока ресурс поле остается нетронутой и все ссылки на которые ссылается.