A seguir, são questões que ainda precisam de Yoga professores resposta, apesar das provas de que a esmagadora Yoga é "a mãe de todos os sistemas de manutenção da saúde." Mainstream pensamento está finalmente recuperar o atraso, com o Yoga está a fazer progressos, mas que tenha tomado a 5000 anos por nós para chegar até aqui.
A sério, como posso fazer ioga você perder peso?
Por último, alguns dos "Yoga e perda de peso", a entrar em estudos têm, e até mesmo, um pouco de Yoga é muito melhor do que nenhum, para o controlo do peso, mas há uma série de razões. Yoga é um estilo de vida que inclui uma mudança segura dieta, exercício físico, adaptando postura, respiração, e muito mais. A maior parte dos praticantes Yoga, eu sei, consomem mais água, comer mais moderadamente, e tomar mais cuidado dos seus órgãos, em comparação com os muitos que não querem deixar o sofá.
Você não são supostamente para pular para cima e para baixo para, pelo menos, uma meia hora por dia para exercer o suficiente para perder peso?
Talvez tenham sido as massas "cérebro lavado" em pensar que você tem de sentir a dor, sofrem de fome, e têm uma experiência quase morte, para perder peso. Dependendo do seu tamanho, a pessoa média, de uma moderada Hatha Yoga classe, se queima, no bairro de 200 calorias por hora. Não há Vinyasa Yoga classes, que irá queimar mais calorias, com muito mais activa e flui movimento. Basta lembrar, que a sua segurança é prioritária, e você será bem.
Há também Yoga classes onde você pode sentir a dor, calor, e de sofrer. Isto é grande para aqueles que sentem a necessidade de "pagar por seus pecados." Talvez esta seja considerada "penitência", para os anos de consumo excessivo pizza, hambúrgueres, e buffets. Se você achar que tem de sofrer, você pode até achar um Yoga professor que perdeu a sua convocação como um interrogador.
Se você procura forte o suficiente, você vai encontrar um nicho Yoga para cada classe. Mais moderado Yoga classes fácil olhar sobre o exterior da classe, mas eu já vi muitas pessoas a encontrá-las a ser um desafio, no interior da classe. O verdadeiro benefício da prática constante Yoga é a formação de longevidade. De longo prazo prática trará benefícios óptima saúde em mente, corpo e espírito.
Não é possível que você acabou de inventar uma pílula Yoga?
Este foi o último sonho de "batata sofá", mas cada vez que um emagrecimento pílula sai, há um lado para baixo. Basta olhar para os problemas de saúde que resultaram de fen phen e ephedra. Isto deve despertar as pessoas para cima, mas terá sempre alguém ponha em risco a sua vida, não importa quantas advertência rótulos são impressos.
Em resumo, os benefícios do Yoga práticas sempre existiram, através da prática estável e seguro. Procurar um professor e de seguro de lá ir. Nunca mova-se para o ponto de tensão. A moderação é fundamental, por isso é aconselhável evitar extremos.
Sobre o Autor
Paul Jerard, é um co-owner/director de Yoga formação de professores em Aura Wellness Center. Ele tem sido um certificado Master Yoga professor desde 1995. Ele é um mestre instrutor de artes marciais. Ele ensina Yoga, artes marciais, e aptidão para crianças, adultos e idosos. Recentemente ele escreveu: Está a decorrer um Yoga Negócios certo para você? Yoga para estudantes, que podem estar a pensar em uma nova carreira como professor Yoga. Http://www.yoga-teacher-training.org