Algumas pessoas podem saber se usando um prop yoga pode ajudá-los a obter mais dos seus
prática. Minha opinião pessoal é sim.

BKS Iyengar Yoga apresenta o prop como um meio de apoio apropriado
alinhamento das articulações e ossos durante posturas. Manter um alinhamento adequado é fundamental para reduzir a possibilidade de lesões e para o que lhe permite obter mais fundo o coloca. Props são especialmente úteis para iniciantes, para as pessoas que não têm uma grande dose de
flexibilidade, para aqueles que se recuperam de lesões, e para aqueles com especial físicos
necessidades.

Típico yoga props

Yoga Bloco - eu uso isto yoga prop muitas vezes, especialmente quando eu estou fazendo um
Bend minha frente e isquiotibiais ainda não estão suficientemente flexível para permitir-me a tocar minhas mãos confortavelmente para o chão. Yoga blocos são uma grande ajuda para ajudá-lo a manter um alinhamento adequado em poses desafiadoras. Você pode pilha vários blocos para ganhar altura ou utilizá-los para apoiar você coloca em determinados.

Yoga Strap - Outro prop yoga que eu uso muitas vezes é uma cinta. Precintas pode
ajudá-lo a atingir membros, tais como os pés e as mãos durante algumas posturas onde você tem uma certa flexibilidade. Eles ajudam a manter um alinhamento adequado e ajudá-lo a prolongar o seu corpo. Eu sempre usar uma cinta para uma das minhas favoritas coloca - Cow Pose - porque não estou ainda em condições de compreender minhas mãos para trás a minha volta. O uso da cinta permite meus braços para ser
confortáveis para que eu possa relaxar completamente em frente na pose.

Yoga Ball - Este prop ioga é extremamente versátil, e é um que eu uso várias vezes por semana. Trata-se de grande núcleo de desenvolvimento de resistência, porque você precisa de recrutar fibras musculares significativos ao fazer posturas, a fim de manter a bola de rolamento e você de queda. Ela pode ser muito útil para iniciantes e aqueles recuperando
a partir de lesões, uma vez que contribui com apoio e alinhamento. A ioga bola também é ótimo para esticar porque você pode obter um alargado leque de resolução.

Cobertores - Embora eu não usá-los com frequência, cobertores pode oferecer muitas
benefícios. Eles podem ajudar a apoiar você nos coloca, eles fornecem estofo, e eles também fornecer calor para que você possa ser muito confortável reparadora nos coloca.

Menos comum yoga props

Backbend bancos - Eles ajudam a apoiá-lo durante backbends.
Eles permitem reduzir variantes e sua coluna para manter um alinhamento adequado ao mesmo tempo
aumentar a flexibilidade dos seus ombros, tórax e na frente de seu corpo.

Eye Pillows -- São almofadas macias que você coloque em seus olhos para o ajudar a concentrar introspectivas e alcançar um maior sentimento de paz e serenidade durante o relaxamento coloca.

Há alturas em usar um yoga prop pode ajudá-lo a aprofundar a sua prática, e
durante estes dias, você pode querer considerar usando um ou todos esses adereços. Outras vezes, é possível que você não sente a necessidade de utilizá-los. O importante é prestar atenção a
seu corpo e de responder ao que ele precisa cada vez que você prática.


Sobre o Autor
Della Menechella ioga é um entusiasta e fitness que tenha sido envolvido na aptidão para mais de trinta anos. Aqui site http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ é preenchido com informações práticas sobre como você pode fazer ioga e fitness um lado positivo da sua vida.