Eu aposto que você já conhece todos os benefícios para a saúde para manter slim. Você provavelmente já tentou cada dieta; o Atkins, a Southbeach, o metabolismo, as frutas, a água ou a simples fome. Na verdade, você pode até ter ganho peso extra. Você sabe todas as coisas intelectual sobre como manter saudável, exercício e comer de forma consistente. Mas você ainda está tão pesado como nunca.

Como é que todos esses conhecimentos intelectual não é no sentido de condução que você controle de peso?

Isso ocorre porque o corpo humano é impulsionado pela paixão e não conhecimento intelectual. Conhecimento nos ensina técnicas; paixão mergulha-nos para que isso aconteça.

Nesta situação, as circunstâncias externas não são conducentes a inflamar a nossa paixão por manter saudáveis e slim.

Se temos falhou inúmeras vezes em nossos esforços emagrecimento, pode ser que tempo de avaliar o nosso ambiente externo. Isso pode ser a causa de nossas falhas.

A nossa família, nossos parceiros e amigos fazem parte deste ambiente externo que vivemos pol Não é por maldade que querem sabotar os nossos planos de emagrecimento. É, antes, os seus próprios medos inata que lutam com eles. Eles são como a mãe que quase afogados. Daí, ela nunca irá permitir que o seu filho para nadar.

Em última instância, eles não são apaixonados pelo incentivar você a perder peso, porque eles atribuem certo significado e valor ao seu peso.

Trata-se de boas intenções, mas em última análise má expressões.

Família

Famílias podem afectar pessoal dieta planos quando todos na família tem preferência por um peso pesado.

Tomemos, por exemplo, que todos os seus irmãos e irmãs (ou pais, mães, tios, tias) são 200 libras (100 kg) e ainda, parecem estar a ter uma baleia de vez em sua vida.

Como você vai ser motivados para perder peso?

A família chinês

Em chinês a família, comida é boa e os nossos pais insistem em que nós comemos tanto quanto possível; chubbiness-se de uma marca de fortuna e de bênção. Para adicionar a este dilema, é superstitiously acreditar que cada placa tem de ser esclarecido. Caso contrário, será exibida uma mulher feia / marido no futuro.

Isso, para mim, soa como o cenário perfeito para a isenção de culpa ganho de peso.

A American Family

Na mesma linha, mais família americana dietas pouco saudáveis contêm gorduras e ingredientes de peso. Você iria se sentir obrigados a comer uma refeição semelhante ao mesmo tempo em funções família para evitar a ser o centro das atenções

Estou certo de que existem muitas outras culturas que têm pouco saudáveis comendo rituais e superstições. Pense sobre a sua própria experiência crescendo - o que são os valores colocados nos alimentos e do consumo de alimentos. Como é que afecta o seu peso perda esforços neste momento?

Parceiros

Depois, há os chamados parceiros outras pessoas!

O nosso parceiro gasta a mais tempo connosco, e os seus implícitos, silenciosa acções criar uma enorme quantidade de pressão sobre nós, independentemente de as palavras não dizem.

Um excesso parceiro que não quer perder peso definitivamente não irá ajudá-lo a inflamar a paixão que você precisa para perder peso. Ele / ela terá um comentário a cada dia e cada exercício saudável refeição. Qualquer acção para a saúde pode parecer um ataque pessoal a ele / ela.

Amigos

Por último, temos o nosso círculo de amigos. Amigos podem, naturalmente, nos afectam, nos moldes habituais do excesso de comer e cajoling-nos a seguir o exemplo.

No entanto, o domínio de amigos tem uma dimensão única acrescentou. É bastante comum ver pessoas obesas slim grupo com amigos.

Dinâmica social de amigos que ditam as mesmas características (nomeadamente física) tendem a polarizar para si. Assim, as babes fazer compras em conjunto e os hunks ficar juntos.

No entanto, grupos que incluem tanto os indivíduos slim gordura e geralmente vem acompanhada por causa de uma outra similaridade. Eles associam devido aos seus baixos níveis de auto-estima. Esses amigos não querem que você a fazer face às suas insuficiências, uma vez que você faria diferente da deles. A sua insegurança está em sua gordura corporal e eles iriam ajudá-lo a manter-la.

O cerne do problema

Os nossos conceitos, significados e valores da saúde, foram moldados através da infância e, em seguida, a adolescência e, depois, tanto na idade adulta anos. Ela não é definitivamente uma nova noção de que surgiram a partir de ontem. O tamanho e estilo de vida que temos hoje, é o resultado de anos de cultivo.

Isso não é justo culpar a nossa família, amigos ou parceiros, pois eles são apenas viver a vida que eles conhecem melhor maneira.

Agora que sabemos o valor de serem saudáveis, temos de ver a nossa família, amigos e parceiros como a principal central da nossa motivação para slim para baixo.

Nós moldes de um futuro melhor para as nossas vidas para que possamos estar em posição de os ajudar a reformular a deles!

Que fazer agora?

Diariamente, somos confrontados com estes desafios emocionais que precisam de ser resolvida. Só então, poderemos ver os últimos obstáculos nas proximidades e olhar mais longe para o futuro promissor.

Temos de reflectir se estamos realmente satisfeitos com nossas vidas. É o nosso peso extra que afecta-nos agora e que irá afectar-nos no futuro?

Não acreditamos que a gordura vai estar para sempre manter-nos em um casamento perfeito?

Será que vamos morrer antes de ver os nossos filhos graduação?

Algumas estatísticas obesidade para nos ajudar a enquadrar a nossa mente:
• Duas vezes o risco de subida da tensão arterial.
• Aumento do risco de problemas cardíacos
• Um ganho de peso de 11 - 18 libras (cerca 8kgs) aumenta o risco de diabetes tipo 2 em 100%.
• A obesidade durante a gravidez aumenta o risco de pressão arterial elevada materna% em 1000!
• meia idade gordura pessoas têm a mesma esperança de vida reduzida como fumantes.

Queremos que a nossa família encargos financeiros com as pesadas obrigações de cirurgia cardíaca, custando nada menos do que um $ 100000?

Acção Time

Retire um pedaço de papel, desenhar uma linha horizontal em toda a dividi-la em papel para a 2.

Anote todas as situações que iria acontecer se você não perder peso. Anotá-la como detalhado e tantas quanto possível.

Dê a si mesmo 2 minutos e escrever cada coisa para baixo.

Use específicos. Que ela afetará se você cair doente? (Use o nome do seu filho, por exemplo, John, ou o seu marido, Tim, que tem de pagar todas as suas facturas médicas)

Você pode usar as estatísticas acima para ajudá-lo.

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Tudo feito? GREAT!

Em seguida, escreva na metade inferior - Como você gostaria de ser sua vida no ano 1 hora depois de ter perdido todo o seu peso.

Como você tem muito mais peso teria perdido?

Tem a correr ao redor do jardim com seus filhos?

É a sua esposa / marido "mostrando" off-lo para seus amigos?

São as pessoas da vizinhança, que lhe dará 2o olhares?

Você despertar enérgica rejeição e de fora para o seu trabalho diário rotina?

Você já listadas todas as belas imagens que você deseja que em um ano?

Mesmo que acima, ser específico, utilizar nomes, deixe a sua caneta e escrever livremente. Não pense em como isso será feito. Foco sobre o que você quiser. Sinta-se livre para adicionar algumas cores, tirar algumas fotos.

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Seu 2 minutos estão-se!

Ótimo!

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Imprima esta futura forma e cole-direita, ao lado de sua descrição da vida em 1 ano!

O último bit

1. Agora dobrar o papel na metade e pau-lo em um lugar onde você pode vê-lo com freqüência. Poderia ser o wc onde você chuveiro, ou a porta do frigorífico, ou a tecla cabide.

Mantenha a lado com o material ruim cobertas e seu sonho vida que você enfrenta.

2. Todas as manhãs, olhar para ela e recitar, gritar, declarar fora da grande vida você terá em um ano!

Para os dias que você sente preguiçoso, virar o outro lado, olhar para o confuso vida você terá se você não fizer alguma coisa agora!

. e Parabéns!

Parabéns que você tenha chegado tão longe e estão dispostos a deslocar radicalmente a sua mentalidade. Você está agora no seu caminho para uma nova vida e de ser estrategicamente com poderes para ajudar a alcançar seus entes queridos deles também!

No entanto, eu seria mentir para você se eu disse que a mentalidade de formação, por si só, fazer você perder todo o seu peso.

É crítico. É o mais importante começar.

No entanto, você tem de dotar-lo com o direito dieta (não significa que você nunca pode comer a diversão) e exercício (não significa que tenha de ser dolorosa).

Você deseja um controle de peso programa que é divertido, de forma que você não encontrá-lo para ser um chore.

Você gostaria de um sistema que é natural e não têm efeitos colaterais.

Você precisa de um sistema que poupa-lhe tempo, de modo que não afecta o seu actual compromissos diários.

Você precisa de um sistema que seja sustentável, de modo que sua vida pode ser mudado para sempre, e não uma passagem moda.

Se você já tem planos de saúde que atendem todas estas qualidades essenciais, por favor, vá em frente! Desejo-lhe as maiores felicidades e faço me dizer como ele sair!

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O autor, Winston Ng, é um ávido desempenho máximo treinador e CEO da Saúde Phenogy Advisors Pte Ltd, com sede em Singapura. Sua Saúde Consultoria programas são reconhecidos mundialmente pela sua eficiência, simplicidade aconselhamento imparcial e independente. O Phenogy Saúde Concierge ™ é incomparável a nível internacional na prestação de vanguarda Naturais Saúde Alternativas para o indivíduo que tem ocupado opções viáveis a cirurgia invasiva, pílulas e sintéticas perigosas overpriced terapias ineficazes!

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Sobre o Autor
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