Qualquer pessoa que sofre com uma dor crônica condição sabe que ela não afeta somente o corpo, mas também a mente. O seu efeito sobre sofrem uma mente pode ser quase pior do que a dor em si. Dor crônica se torna crônica quando a dor não desaparecem após a cicatrização normal tempo permitido. Isso geralmente é de cerca de 6 meses. Dor aguda é o resultado directo de uma lesão ou doença. Sara dor aguda, dor crônica estadias.

Estima-se que quase 30% da população sofre com dor crónica. A dor pode causar depressão e ansiedade, na maior parte dos pacientes. Este é apenas natural. Quando o corpo está lutando dor o tempo todo, o corpo torna-se tensa e pode reagir no clássico, "Luta ou Flight Response". Este estado natural da mente e do corpo é uma reacção que está incorporado em todos os seres humanos e animais. Quando o corpo está sob estresse, estamos a reagir quer "tendo em voo" ou correr, ou "lutar".

Ficar presa a este padrão pode adicionar à dor e sofrimento. Como? Se o seu corpo é tensa e ansiedade perturbados com uma base constante, geralmente irá ocorrer outros problemas, como a SCI, pélvica dores musculares, enxaqueca, dores de cabeça, úlceras, ea lista vai sobre e sobre.

Aprender a lidar com a dor crônica condições e as repercussões do que é fundamental.

A fim de obter dor sob controle, existem muitas opções para as pessoas a escolher. Evidentemente, o mais natural, livre de drogas métodos são recomendados. Mas, na maioria dos casos, as drogas, tais como Oxycodone pode ser recomendado. (Veja http://www.oxycodon-on-line.redmaven.com)

1. Exercícios

Um dos melhores métodos para quebrar dor determina os níveis e de apaziguamento "Luta ou Flight Resposta" é exercício. Sim, é simples. Mas ele cria uma maior redução química dores no corpo humano do que a maioria das medicações forte dor ... mesmo Morphine! Exercer, ainda que apenas uma caminhada progressiva, pode dar um enorme impacto na dor crónica.

2. Medicações

Medicações podem ajudar a reduzir um nível dramaticamente pessoas dor e pode ajudar a pessoa que vive uma vida mais normal. A força eo tipo de medicação deve ser determinado por um especialista em dor crônica. O direito medicação pode fazer toda a diferença no mundo. Um inconveniente de medicação é a possibilidade de dependência.

3. Meditação

Aprender meditação pode reduzir muito estresse e dor. Isto pode ser sob a forma de yoga ou apenas calma sessão diária de 20 minutos. Meditação pode ser facilmente aprendida por qualquer pessoa. Um dos métodos mais comuns de meditação é sentar em um lugar calmo, e apenas centrando-se na respiração. Quando outros pensamentos ocorrer, é importante apenas para deixá-los ir e voltar a centrar a respiração. Yoga e meditação são cada vez mais popular para todos os tipos de doenças que vão desde a pressão arterial elevada para pânico ataques.

Quer realmente dar uma dor crônica knock out punch?

Será que todos os três em combinação ... Exercise, medicação, e Meditação.

Stick com todos os três, e você vai ser quase certo que a sua dor níveis irá diminuir. Ninguém deveria ter que sofrem de dor crónica. Mas se você fizer isso, ele pode ser gerido!





D. Herren é um autor e webmaster

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