Integrar o meu lado negro foi um processo bastante torturous para mim, até porque me tornava mais difícil do que tinha de ser. Aparentemente eu que um lote. :)
Um dos problemas no momento em que foi a minha incapacidade de sair do meu próprio caminho e eu sempre tentei micro-gerir o processo, em vez de dar a ela e indo em que pretendia ter-me. Parte do que foi a partir de meus próprios equívocos sobre a luz ea escuridão e minhas reacções a eles.
Muitos de nós gastamos muito tempo a tentar suprimir os vários elementos da nossa luz e escuridão lados parcialmente porque nós somos ensinados a acreditar que a luz é "bom" e escuro é 'mal', como se o 2 extremos não existem em todos os de nós.
Por exemplo, um lote de curandeiros tendem a afastar a partir do lado escuro e quando se faz normalmente é manifesto em certos contexto que o curandeiro pode ser chocado com ou envergonhar. Em seguida, o terapeuta pode ter uma conotação negativa com o lado negro de seu ser. Às vezes estas conotações pode vir de eventos que acontecem quando nós somos filhos pequenos ou até mesmo, eventualmente, ser deter-overs de vidas passadas.
É importante encontrar exemplos da escuridão e da luz que pode ser manifestado positivamente e divertida como tudo tem de equilíbrio e que é pouco natural para nós a ser sempre um ou outro. Música, dança, teatro, cinema, artes marciais e sexualidade são algumas das maneiras que você pode encontrar exemplos positivos, tanto do escuro e da luz. Na realidade você pode encontrar exemplos positivos em qualquer lugar, estas são algumas que eu, pessoalmente, aproveite.
Isto é onde a auto-consciência parte da Kundalini despertar aparece, você tem que conhecer bem o suficiente para você se tornar confortável com todos os aspectos da sua personalidade, e para encontrar formas criativas para equilibrar o seu proclivities. Se você gastar todo o dia dando tratamentos Reiki e ouvir a música calmante nova era levar algum tempo depois, ao fim da tarde e pop convenientemente em um filme escuro ou alguns nice escura sobre a música estéreo. Se você escolher a música então desligar as luzes, feche seus olhos e fazer algum movimento ecstatic meditação e dança. Você poderá ser surpreendido com aquilo que você é capaz de limpar fora de seu sistema desta forma.
O que importa aqui é aprender a se sentir confortável com o seu dualidades e, em seguida, ir além deles. Esta pode ser uma viagem de auto-descoberta que pode levá-lo lugares que você não sabia que você poderia ir.

Lidar com negatividade
Uma vez que você começa a tornar-se confortável com o seu dualidades você pode começar a associar com o positivo (bom para você) claras e escuras características e habilidades.
Mantendo uma mentalidade positiva é extremamente importante aqui como você está empurrando o seu conforto aos novos níveis extremos. Nós normalmente fixos negatividade no "escuro" categoria, mas ter uma atitude negativa não é uma característica positiva escuro. 
Lembre-se que este tem tudo a ver com desenvolver o seu próprio senso de pessoal maestria. Quando você dá a negativa de sentimentos e emoções, então você está dando o seu poder pessoal de distância.

Yin / Yang exercício
Aqui está um exercício que eu tenho vindo a jogar com um par de semanas agora.
Escolha a meditação ea posição que você prefere ter um tempo para você mesmo terreno. Faça isso por deixar a sua enérgica raízes crescem em baixo da terra, e sentir o fluxo terrenas energia em até você sobre a inalar, todo o caminho ao longo de sua cabeça.
Como você exalar libertar todo o seu estresse e tensão e deixe-o fluxo de volta para baixo na terra para ser reciclado. Sinta seus músculos relaxar como este stress sangramentos fora do seu corpo e sentir a sua ligação à terra aumentar e chamar-lhe, em cada respiração. Faça isto pelo tempo que for necessário para tornar-se sentir relaxado e uma boa conexão com a energia.
Agora que você inalar, sinta-se à terra escura fluxo energético até a traseira do seu corpo e, simultaneamente, a abertura e sentir a luz universal para baixo fluxo energético através da coroa da sua cabeça para baixo ea parte da frente do seu corpo.
Como você vê a exalar 2 bandas de energia através da turbulência e você em um yin / yang símbolo que engloba você. Continuar a este nível til você pode fazer com que uma respiração confortavelmente.
O próximo passo é deixar solto de suas percepções e tornar-se a yin / yang símbolo. Sinta extravasar as fronteiras físicas com o seu habitual a luz ea escuridão energias turbilhão através de vós, em perfeito equilíbrio. Se quiser continuar a energia spiraling deixe-o em seguida.
Agora começam a expandir-te, sentir a conectividade para o claro / escuro energia em tudo ao seu redor. É tudo a mesma energia e as partes dela que são, em si são também as peças de vocês que estão na mesma. Sinta sua energia expandir til, enche (se sente) o quarto, agora deixa-a expandir para encher a sua casa, sua cidade, seu estado. Continuar expandindo para fora através do sistema solar e, em seguida, o universo.
Esta é a energia que é tudo o que nos rodeia o tempo todo. Nós somos como uma grande parte dela como ele é uma parte de nós, e, na realidade, não há qualquer diferença entre ele / nós. Nós / englobar tudo isso e estamos / it's pedras basilares de tudo o que alguma vez foi ou é.
É o bom equilíbrio do claro / escuro /, masculino / feminino, bom / mau e positivas e negativas que mantém tudo em conjunto. "Para cada ação existe uma reação igual e contrária" não é apenas uma boa idéia, pois esta é a lei. 
Demorar algum tempo aqui e sentir as ligações com o universo dentro e fora. Sinta a turbulência das galáxias dentro de você e visualize-os como minúsculos yin / yangs turbilhão todos juntos dentro de uma maior yin / yang que também é apenas mais uma turbulência e perceber (fazer REAL) o dualidades que realmente não existem, que eles são apenas percepções da mesma realidade.
Agora, escolha um dos turbilhão yin / yangs ao acaso e deixar cair em si mesma. Isto deverá ser fácil, uma vez (sentimento) sua conexão de tudo o que também lhe dá a capacidade ilimitada. Como você se enquadram nesta galáxia turbilhão que você pode ver que ele é composto de milhares de milhões de turbilhão pouco todos os sistemas solares feita de pouca yin / yangs. Escolha um aleatoriamente e em fluxo-lo. Veja a pouco yin / yangs uma rotação em torno de uma maior no centro. Escolha uma destas aleatoriamente e fluxo baixo para ele. Quando você olhar mais de perto em que você pode ver que ela também é composta de milhares de milhões de agitação, individual yin / yangs. Escolha uma destas e de fluxo para ele.
Agora, sem deixar de ir a conexão com o universo, você poderá abrir os olhos e sentir o claro / escuro todas as energias turbilhão à sua volta? Você quis voltar para baixo para o mesmo quarto eo corpo e mente que você deixou? Será que isso interessa?
Jogar com este, pois há infinitas possibilidades e energias para explorar.



Sobre o Autor
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Robert Morgen Reiki é um mestre que detém actualmente uma Black Belt em Hoshin Roshi Ryu e Alta Montanha Hoshin fundada em Denver, CO
Ele viaja e ensina tanto quanto possível, e você pode descobrir como a assistir a uma de suas Despertar Kundalini em seu site em seminários;
http://www.windhavenco/events.html
Seu novo livro Personal Maestria: Desenvolva seu verdadeiro interna pelo poder despertar o seu Kundalini será lançado em junho de 2005.