| | Essencial emagrecimento e estratégias para a saúde das mulheres
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Perda de peso Fatos e "Magic Bullets".
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| 7 Coisas de saber sobre uma dieta para diabéticos
Se tiver sido recentemente diagnosticados com diabetes, provavelmente você está enfrentando muitas emoções todos de uma vez. Você tem uma série de questões que precisam de respostas, uma das quais é a forma como você pode controlar a sua doença com uma dieta para diabéticos. A dieta que siga irá desempenhar um grande rolo ajudar você a controlar o seu diabetes invés de você controlar sua diabetes. 1 - Não existem conjuntos de orientações que têm sido escrita em pedra para o controlo da diabetes para cada pessoa. No entanto, há certas coisas sugestões para todos os pacientes com diabetes, de fato, para todos os americanos, que devem ser seguidos para manter um estilo de vida saudável. Estas sugestões são baseadas em E.U. as orientações alimentares saudáveis para comer. 2 - Estas diretrizes sugerem limitando gordura ingerida, limitando dieta colesterol, uma dieta rica em fibra, comer frutas frescas, com moderação, limitar a quantidade de proteína que é comido e reduzir a sua ingestão de sal. A meta para todos, especialmente aqueles com diabetes, é o de estabelecer uma meta de cinco porções de fruta e produtos hortícolas, seis porções diárias de alimentos e grãos inteiros duas porções por semana de peixe gordo. 3 - Quando comprar os alimentos que são necessários para uma dieta para diabéticos, é importante para ler os rótulos, é especialmente importante dado que a maioria dos rótulos dos produtos alimentares mostram os valores diários com base em uma dieta 2000 calorias. Este é mais elevado do que para a maioria dos diabéticos dietas permitir. Por conseguinte, os valores indicados terão de ser recalculado em gramas e de calorias e de ajustar em que os seus próprios planos de dieta. 4 - Quando medição alimentos para diabéticos sua dieta alimentar, é importante também para pesar os alimentos para obter o direito quantidade de ingestão calórica diária. Todo diabético deve ter uma alimentação escala que pode medir até a grama (o equivalente a cerca de 1 / 28 onças), para além do normal medição colheres e copos. Os géneros alimentícios devem ser medidos depois de ser cozinhado a fim de garantir o direito montante está a ser servido. 5 - O calendário das refeições também é importante em uma dieta para diabéticos. Não refeição deve ser ignorada, a razão para isto é simples, especialmente para aqueles indivíduos que são dependentes de insulina. Se você pular refeições, você corre o risco de perturbar o frágil estabilidade que existe entre a insulina e do consumo alimentar. Para que um lote de diabetes paciente a administração de insulina é calculada a correlacionar estreitamente com a calendarização das refeições 6 - Comer entre as refeições é também desencorajados para pacientes diabéticos. Isto porque se demasiado alimento é ingerido, o errado vezes, pode levar a ganho de peso e bagunça com o trabalho que estão fazendo a injecções de insulina para controlar a doença. É muito importante para seguir a dieta diabética que é criada para você pelo seu médico. 7 - Se há alguma dúvida sobre a sua dieta alimentar ou a sua diabetes, em geral, não tente respondê-las você mesmo. Chame o seu médico, o gabinete pessoal será mais do que dispostos a criação de uma nomeação para você discutir qualquer uma das preocupações que você possa ter com o seu médico. Sobre o autor: John Mancini tem sido escrito sobre Diabetes on-line e off-line por muito tempo. Visite http://diabetics-home.info ou http://diabetes-home.info para ler mais sobre assuntos como a diabetes sintomas diabetes e previsões.
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