São tantos os mitos sobre envelhecimento. Por exemplo, você pensa, como muitos fazem, que "todos os idosos são iguais", e que ninguém muda depois de cerca de 50 anos?

Nada poderia estar mais longe da verdade. Freud's famosa declaração de que as pessoas não poderiam mudar depois dos 50 anos simplesmente não é verdade. No momento em que ele formou suas teorias, a maioria das pessoas não vivem últimos 50, e é claro que moldaram sua opinião. Ele pode não ter visto um monte de pessoas com mais de 50 anos.

Na verdade, esta exposição limitada às pessoas que estão em grupos etários mais velhos continua a confundir a nossa compreensão. Uma boa parte da avaliação psicológica normed disponíveis não foram suficientes sobre as pessoas ao longo dos 60 anos de idade a fim de os tornar confiáveis para os indivíduos que no grupo etário. É uma questão de fases de desenvolvimento e você não espera "normal" para significar a mesma coisa para os 75 anos de idade como um de 42 anos de idade e mais de 6 anos para um velho e um 12 anos de idade.

Seniores não são tanto as pessoas singulares ou como um grupo. As sondagens revelam que a maior parte dos "contente" as pessoas são pessoas com idades entre 60-69, mas, ao mesmo tempo, as mais elevadas taxas de suicídio de qualquer faixa etária ocorrem entre os 65 e os indivíduos mais velhos. 81% dos suicídios são altos do sexo masculino e do sexo masculino anglo são particularmente vulneráveis. Branco do sexo masculino com mais de 65 anos têm a mais alta taxa de suicídio, segundo somente para brancos adolescente do sexo masculino. Taxas de suicídio são maiores para aqueles que são divorciados ou viúvos, ea causa é atribuída ao primeiro doenças físicas e, em seguida, à depressão.

A percentagem de idosos na população tem aumentado progressivamente a partir de 3% em 1900, para cerca de 12% actualmente. É projetada para aumentar para 21% nos próximos 30 anos. Como a maioria dos problemas emocionais são muitas vezes apresentados a um primeiro atendimento médico primário, como problemas físicos (dores de cabeça, costas), escolas médicas são acelerar a acrescentar a exposição a geriatria medicina e psicologia na formação dos médicos. Psicologia placas de licenciamento também estão a começar a exigir-lo.

É importante compreender que a depressão se manifesta de diversas formas. Nós geralmente pensam do "letárgica" pessoa deprimida, que se move a uma lenta e pensa, não pode manter contacto visual, palestras negativamente, é desinteressada ou incapaz de gozar os seus prazeres habituais, e quer dormir o tempo todo. Mas as pessoas deprimidas podem também ser agitado, irritado, inquieto, irritável, darting olhos ao redor, tentando frantically desfrutar coisas (mas não poder), e não consegue dormir muito.

Em ambos os casos, as mulheres podem falar sobre os sentimentos, mas os homens tendem a queixar-se padecimentos físicos quando vêem um médico.

É importante compreender que a depressão não é um "normal" parte do envelhecimento, e que o seu tratamento. Se você acha que você está deprimida, ou que o seu amado é um, é bom começar com um físico checkup. Você deve se fazer uma lista de todos os medicamentos que estão a ser tomadas, e também em consideração a rotina normal. Muitos idosos, especialmente aqueles que vivem sozinhos, de negligência nutrição e exercício físico.

Como digo no meu livro eletrônico ", EQ e Depressão," você não são supostos ser deprimido como você idade. Você é suposto que se sentir bem. Muitos idosos têm um elevado EQ, são resistentes, e são experientes copers. EQ tem a intenção de aumentar com a idade, mas não se não se trabalhar sobre ela. Habilidades como flexibilidade, criatividade e resiliência podem ser aprendidas, e é paga para começar a desenvolvê-los no início da idade adulta, como eles levam tempo para aprender. Restrição problemas físicos, você pode aprender a gerenciar suas emoções e pensamentos que os acompanham, e de provocar, eles.

Sabemos que o isolamento é pior saúde do que a nossa pressão arterial elevada e obesidade combinado, e que este não seja isolado depende de suas habilidades interpessoais - a sua capacidade de fazer novas amizades e manter os antigos. Criatividade é necessário para aprender a trabalhar em torno de coisas que mudam. Ela tende a levar mais tempo, por exemplo, para aprender coisas novas, como idade, mas muitos idosos são adeptos a "muitas maneiras de pele um gato." De igual modo, existem maneiras de tornar a perda de memória de curto prazo menos incómodas. Perda de memória de curto prazo é uma das coisas que vem com envelhecimento, mas a extensa experiência do núcleo duro de quadros superiores à média em fazer face a adversidade dá-lhes uma grande loja de truques para puxar para fora do saco para ajudá-los a se lembrar.

Como um dos meus clientes altos coaching me diz, "Minha memória de curto prazo da descolagem cerca de 10%, mas desde que costumava ser muito acima da média, eu estou indo bem. Agora eu só escrever as coisas, como eu já vi outros fazem há anos. "

A capacidade criativa para enfrentar desafios depende de ter uma atitude optimista, que também pode ser aprendido. Eu aprendi treinador pessoas em otimismo e inteligência emocional competências o tempo todo! Se você quiser, e estão dispostos a, você pode aprender a mudar de auto-limitação crenças, uma vez que você perceber que não estão a trabalhar para você. Ela depende de informações correctas (como ele não é "normal" para ser deprimido, em qualquer idade, inclusive velhice) e, em seguida, tomar conhecimento das suas emoções e de auto-falar, e transformá-las.

Depressão geralmente constitui a melhor resposta para um regime de exercício, incluindo neutraceuticals boa alimentação, medicação, cognitivo e trabalho. Coaching pode ajudá-lo a avançar, tornar metas e ficar responsável perante eles.

Sabemos também que resiliente idosos são alunos ao longo da vida. Apesar de não fazer mais nenhuma células cerebrais que os adultos, nós podemos continuar a formar novas conexões em toda a vida se nós aprender coisas novas, os mais radicais, melhor. Isto significa que se você for um engenheiro, ter uma literatura curso. Se você for um professor espanhol, estudar alguns física. Se você é um matemático brained esquerda-, ter uma equalização curso e desenvolver o outro lado de seu cérebro. Como alguém disse, "se apaixonar por aprendizado e você nunca acabar com um coração partido".

Intencionalidade é uma forma de alta competência inteligência emocional. Por que não pretendem ser uma das pessoas da terceira idade que resilientes e contente, que envelhece graciosamente? Olhe para o seu bem estar neste momento, qualquer que seja a idade que você é, e não deixar de fora o EQ habilidades. O tempo para se desenvolver-los é agora.

Nossa nossas emoções diretamente efeito imunológico sytem, que é a nossa saúde. Eles também efeito a nossa capacidade de obter junto com, e desfrutar de outros e nós mesmos. Os homens podem, em especial, quero abordar a questão EQ. Sei que a partir da estatística, e do meu treinador prática, que um homem que vive só a partir dos 60 anos ou mais está em uma posição vulnerável e, ao mesmo tempo, há mais homens do que mulheres a essa idade, as mulheres vão ser inteligente para a exploração out o saudável, EQ-homens inteligentes para abençoar com a promoção da saúde-estado marital.

Comece hoje. It's nunca tarde demais para aprender!

Sobre o autor: © Susan Dunn, MA, A equalização dos Coches, http://www.susandun.cc. O fornecimento de coaching, internet, cursos e ebooks cerca de inteligência emocional para o seu sucesso pessoal e profissional. Eu treinar e certificar EQ treinadores internacional. E-mail para a informação sobre esta rápido, acessível e abrangente, nenhum programa de residência. Mailto: sdunn@susandunn.cc para fr * EQ ezine

Fonte: www.isnare.com