Você pode overdose em batata frita ou tortilla chips de vez em quando, mas você iria considerar-se a ser um alimento viciado? A resposta é importante, porque ela pode ser a chave para determinar o curso de ação que você precisa para tomar a fim de perder peso. Um número de médicos especialistas dizem que a dependência alimentar é tão grave como a cocaína ou nicotina vício - e podem ser potencialmente tão mortal.

Quando você sofre de dependência alimentar, você tem um enorme desejo de um determinado alimento. O desejo é tão forte, na realidade, que se não for capaz de alimentos que consumimos, você sofre de sintomas como dores de cabeça, náuseas, e depressão. Alimentação toxicodependentes anseiam o conforto que lhes confere um determinado alimento. Eles também podem proceder a compulsão alimentar. Os seus cravings para a alimentação pode ser tanto física como psicológica.

É necessário recordar que existem diferentes variedades de alimentos dependência. Por exemplo, há compulsivo demais, quando um indivíduo passa a comer binges que pode durar vários dias. O toxicodependente pode, por vezes, perder peso, mas tende a ganhar-lo de volta. Os sintomas incluem comer rápido, comer compulsivamente sozinho, e comer quando não há provas de fome.

Ainda há outra forma de vício é bulimia, na qual um indivíduo overeats e, em seguida, purgas quer por vômitos ou tomando laxantes. Os sinais de isolar-se incluir esta condição quando comer, tentando consomem enormes porções de comida rápida, e estar preocupado com um peso's.

Alimentação vício também pode vir na forma de anorexia, quando um indivíduo tentativas de fome si mesmo, a fim de alcançar um peso irrealista. Anorexics tendem a ser de 15 por cento abaixo do peso corporal normal e de ter uma fobia cerca de estar gorda. Eles têm dificuldade em comer com outras pessoas e parecem estar obcecado com a massa. Eles podem envolver-se em comportamento ritualístico envolvendo alimentos e podem sofrer de depressão.

A boa notícia é que a dependência alimentar pode ser tratada com sucesso. Este tratamento pode vir em uma variedade de formas. Um toxicodependente alimentar maio trabalhar com um psicoterapeuta para desenvolver novas maneiras de lidar com os alimentos e as suas emoções. O terapeuta poderia ser capaz de identificar a origem do indivíduo do medo ou raiva - a razão de ser do indivíduo dependência. Na maioria dos casos, o psicólogo irá ajudar a pessoa a desenvolver um plano de tratamento que enuncia as expectativas e metas, tanto para o curto prazo e de longo prazo. Nos casos mais graves, uma pessoa pode ter de ser submetidos a tratamento em meio hospitalar a um tratamento psicológico facilidade. O tratamento envolve muitas vezes ajudando o indivíduo a regressar a uma alimentação saudável métodos, lidar com as causas subjacentes da dependência emocional, e de aprendizagem eficaz enfrentamento das técnicas.

Alimentação toxicodependentes muitas vezes seguem os princípios da mesma natureza dos 12-passo programa utilizado pelos alcoólicos. Isto implica admitir sua impotência ao longo dos alimentos, sua crença de que eles poderiam ser restabelecida a sanidade, e um reconhecimento dos seus erros e falhas. Além disso, os alimentos muitas vezes toxicodependentes chamar a força de apoio formada por grupos de pessoas que têm dificuldades semelhantes lidar com os alimentos. Basta saber que existem outras pessoas que enfrentam os mesmos desafios podem ser incrivelmente terapêutico.

Não é claro a este ponto se alimentos geneticamente vício é uma doença de base. Certamente, no entanto, há indícios de comer padrões sendo transmitido de uma geração para a seguinte. Na verdade, muitos toxicodependentes alimentos só podem procurar ajuda após terem determinado que a sua doença pode afectar os seus filhos.

É perfeitamente possível que um alimento vício nunca pode ser curada, que ela só pode ser tratada. Em outras palavras, o período de recuperação para o vício pode durar toda uma vida. No entanto, um não deve nunca perder a esperança de espancamento uma dependência alimentar. Com paciência e com o tempo, individual toxicodependentes podem aprender a competências comportamentais que lhes permita manter o seu peso sob controle. Naturalmente, haverá momentos em que os indivíduos vão ser tentados a entrar em doces ou excesso de carboidratos. No entanto, conhecendo a dor que eles vão sofrer se eles prosseguirem os seus hábitos alimentares prejudiciais poderia ser apenas o incentivo de que precisam para permanecer no curso.

Sobre o autor:

Arnel Ricafranca é o presidente e fundador da Fitness VIP. Ele está disponível para a realização de seminários, adequação da formação, e de treinamento on-line. Visite seus sites para reivindicar a sua aptidão dom ($ 50 value) http://www.officialfitnessguide.com http://www.fitness-vip.com http://www.elitefitnessexperts.com