Os relatórios mostram que mais de 90 por cento de todos os adolescentes e quase 25 por cento de todos os adultos sofrem de acne em algum momento. Acne afeta homens e mulheres em todo o mundo, independentemente da sua nacionalidade.

Os métodos mais eficazes de combate à acne incluem uma combinação de prevenção e de melhor pele.

Aqui estão algumas das maneiras que você pode usar para prevenir e tratar acne:

1. Exercícios

O exercício regular pode ajudar a luta pelo combate à acne stress níveis negativos que podem vir de negativo a auto-estima e depressão. Mas evitar vestindo apertado lycra e nylon exercício roupinhas. Estes tecidos sintéticos tendem a armadilha que o corpo de humidade e calor, criando um ambiente ideal para a bactéria a crescer. Stick solta a roupa feita de algodão ou misturas naturais, e de manter seus equipamentos desportivos e de artes de limpeza.

2. Safe Cosméticos

Para evitar entupimento dos poros-e irritações da pele que podem contribuir para acne, utilizar produtos marcadas "noncomedogenic" ou "oil-free". Optar por "hipo-alergénicos" perfumes e cosméticos para evitar reações alérgicas e irritação na pele. Alcatrão de carvão derivados, carmim e pesadas em rubores creme pode causar reacções.

Cores brilhantes facial pode conter um bolo chamado minerais mica que pode causar irritações cutâneas e entupir poros. Use um brilho labial com um acabamento matte por menos de entupimento dos poros. Quanto mais o brilho, então o mais comedogenic mais o seu conteúdo e os poros podem entupir.

3. Dieta saudável

Estudos demonstram que dieta não desempenhar um papel de tanto a causa ou o tratamento da acne. No entanto, o que é melhor para o seu corpo é melhor para sua pele. Por isso, certifique-se que se fartam vitaminas, minerais e suplementos que foram conhecidos e recomendado para prevenir e ajudar a conquistar acne breakouts. Estes incluem

§ A vitamina A ou retinol (High doses são tóxicos)
§ complexo vitamina B
§ Vitamina C
§ Vitamina E
§ L-Carnitina
§ Zinco

Uma boa qualidade marca multivitamínico, provavelmente, terá o recomendado vitaminas e sais minerais que precisa de ajuda com acne prevenção. Beber abundância de fluidos durante todo o dia e fazer bons, dieta alimentar saudável escolhas.

3. Tratamento hormonal

Hormonas (ou a falta delas) durante anos mais tarde - especialmente para as mulheres - pode desempenhar um papel de acne incendiar-ups e de prevenção. Um estudo recente mostrou que cerca de 50 por cento das mulheres têm acne, referido como acne hormonal, problemas durante a semana antes de sua menstruação.

Tratamento opções incluem tópica retinóides, antibióticos orais e peróxido de benzoílo teen anos. Para adultos ou contraceptivos hormonais orais nascimento controle pílulas e substituição terapia hormonal (HRT) pode ser útil para as mulheres, combinada com tratamentos tópicos ou sistémicos, prescrição ou over-the-counter produtos e medicamentos.

4. Pele saudável regime

Evite dura esfregando ou excesso de lavar roupa, pois isso pode causar irritação da pele ou possível ao longo do possível produção de petróleo para substituir o que está fora lavada, entupimento poros no processo. Usar produtos com ingredientes esfoliação suave e pular produtos que contenham álcool.

5. Acne Produtos

Algumas das mais populares no mercado produtos que podem evitar acne incluem:

§ peróxido benzoílo
§ Proactiv ® Solução
§ ácido salicílico
§ Retinoids
§ Antibióticos
§ contraceptivos orais
§ anti-andrógenos
§ A isotretinoína (Accutane)

6. Barbear

Barbear é realmente uma excelente forma de esfoliantes ou removendo mortos pele para ajudar com a prevenção ea propagação de acne em vez de deixar os restos a entupir poros. E, para alguns casos luz acne já em processo de barbear pode ajudar a livrar whiteheads e pretos da face. Não barbear áreas que estão infectados ou ferida. Usar um creme para barbear para peles sensíveis.

Barba com uma lâmina afiada. Use gentil swipes vez de muita pressão e ir com o fluxo ou "grãos". Uma única lâmina de bordo é melhor do que um twin-lâmina navalha. Electric razors maio barbear não tão perto da pele, mas eles ajudam com a prevenção de acne e outros breakouts e erupção cutânea-ups melhor.

7. Stress

Stress inclui estressores externos e internos. Estressores externos são aqueles que comprometem a sua pele a capacidade de curar, como oleoso make-up e muito sol. Interno estressores como ansiedade, medo, baixa auto-estima, depressão e uma variedade de outros interiorizado emoções, podem desencadear reações químicas dentro do seu corpo que pode resultar em acne incendiar-ups e outras irritações da pele.

Para combater o estresse interno e evitar problemas acne, receba abundância de descanso e de sono. Tente manter a regularidade horas. Manter uma lista de verificação "Coisas que Você Tranquilo" à mão para estressante vezes, como ler um livro, descansar, ouvir música, tomando uma caminhada, saindo de um cone de gelado, etc


Sobre o Autor
Priya Shah edições glutationa o relatório. "Livre-se das Acne" é um relatório sobre a acne tratamento e remédios em Trate Acne Este artigo pode ser reproduzida, desde que o recurso caixa é deixada intacta e de todas as ligações são hiperlink.