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5 dicas para curar seu acne

Os relatórios mostram que mais de 90 por cento de todos os adolescentes e
quase 25 por cento de todos os adultos sofrem acne.
E embora acne atinge cerca de 50 por cento de todos os adultos
mulheres, acne afecta homens e mulheres em todo o mundo,
independentemente da sua nacionalidade.

Aqui estão 5 dicas para ajudar a prevenção eo tratamento com acne
pele e de manutenção. Eles estão listados em nenhum especial
ordem de importância.

1. Receba abundância de ar fresco e sol para a vitamina D,
ingredientes para a pele saudável. Não só a sua pele
apreciam a vitamina D, o seu corpo e mente irá desfrutar
o oxigênio eo stress de um redutor diário jaunt exterior.
Mas não é demais e obter uma queimadura solar! Lembre-se de usar a Sun
protecção / curtume loções se você vai estar fora muito tempo.
Você não querem ficar obcecado por esse ciclo de queimados,
bloqueando poros células mortas da pele, resultando em acne cenário.

2. Lembre-se, até mesmo "bom" stress podem desencadear interno
reacções químicas que resultam em acne, também. Por isso, planejar com antecedência
para lidar com stress extra ao planear um casamento,
graduação, um movimento, um novo posto de trabalho, transferência de um emprego, um novo bebê,
etc Oficial um pouco mais, incidindo sobre as próximas
emissão ou, em alguns aspectos e plano extra de repouso (uso
relaxamento ou meditação ferramentas - cassetes, workshops,
etc) Obtenha ajuda ao redor da casa, ter tempo livre, ao exercício
(ioga e T'ai Chi são altamente recomendado), ou se divertir
seja qual for o que você precisa fazer.

3. Beber uma quantidade suficiente de água diariamente. Muitos recomendar
três a quatro copos de altura e de água mineral ou filtrada.
Muito pouca água pode levar à desidratação, que pode levar
às células mortas da pele naturalmente não cair ou sloughing
corretamente; o resultado final pode ser bloqueada poros, acne.

4. Acne não tem nada a ver com a sujeira. Período. Portanto, não
excesso de lavagem ou sobre-esfrega o seu rosto ou o resto do seu corpo.
Tenha em mente que muito pode resultar em pele seca.
Pele seca e meio o seu corpo irá criar e no salto
mais petróleo. Então o quê? Extra azeite extra + células mortas da pele =
bloqueado poros, acne desencadear crises. Mesma velha história.

5. -- Adicionar mais frutos, veggies, sementes e frutos secos para o seu
dieta regular. (Note que se deficiências de zinco e selênio,
encontrado no Brasil abóbora e nozes, sementes, foram
associado com acne.) Então acrescentar saladas, frutos secos e nozes
lanches, sucos e outras trata saudável para o seu planejamento diário.

Este relatório inclui informações com base em investigação
cerca de acne. Ele se esforça para ajudar a desmistificar mitos de fatos
e apresentar uma visão geral das questões de acne
juntamente com possíveis soluções disponíveis para ajudar com o
prevenção e tratamento da acne, todos baseados na
mais recentes estudos, relatórios, artigos e achados
disponível, de forma que você pode aprender mais acne cuidados de saúde.

Sobre o Autor
Tony Newton publica o popular Saúde e Bem-estar
Web site - http://www.1st-for-health.com/acne.htm
Com lotes de artigos informativos sobre dietas baixas carb,
perda de cabelo, artrite dor, acne e muito mais.

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