Bent u loopt op het leven van de loopband met de versnelling ingeschakeld om een beetje te hoog? Is alles voelt als een strijd? Waarom geen gebruik maken van inspiratie te creëren energie die je middenin omhoog en over het leven van de onvermijdelijke drempels? Hier zijn tien stappen, zodat u direct kunt beginnen.

1. Dankbaar zijn: In plaats van zich te concentreren op wat je niet hebt, kijk dan eens naar wat je doet. Schrijf een lijst van de "50 Things Ik ben dankbaar voor dit moment." Neem een minuut elke ochtend om verstandelijk uw uitdrukkelijke dank uitspreken voor ten minste 5 dingen of het nu om de lucht die je inademt, de kleren aan uw rug, of die het dichtst bij jou.

2. Vier en een lijst van alle succes: Hoe zou u graag een baas die alleen ranted over wat je deed verkeerd of wat u niet heeft bereikt, zodat u nooit een krediet voor de overwinningen? Neem een kijkje in de spiegel en zorg ervoor dat je geen misbruik maakt van jezelf als een baas uit de hel. We hebben de neiging te verzwelgen de kleine successen en kleine overwinningen in plaats van savoring. Houd een lijst van uw successen voor het jaar en na het in de buurt van uw computer of nightstand.

3. Leer van je tegenslagen: Niet gebeurt. Het is een onderdeel van het leven en een noodzakelijke component van de groei. Accepteer het niet als iets goed, als bewijs dat u het nemen van risico's en jezelf uitrekken. Echter, in aanvulling op het aanvaarden van de verliezen, dan moet je terug en, net als een onpartijdige wetenschapper, stel jezelf de volgende vraag wat er fout is gegaan. Wat gaat u dan anders doen in de toekomst? Fouten zijn enige echt waardevol als u van hen leren.

4. Vul uw glas: Vergeet het debat over de vraag of het glas half leeg of half vol! Waarom niet een pitcher en vul het op? Aanpakken van elke situatie met het perspectief dat u kan van invloed op het resultaat. Laat zien dat je de macht hebben om te kiezen. Ook doet helemaal niets of gevoel sorry voor jezelf is een keuze die u maakt.

5. Zoeken naar rolmodellen: Wie inspireert? Is er iemand die liep in uw schoenen en geconfronteerd soortgelijke gevechten? Misschien zelfs iemand die ging over tot een superster in zijn of haar eigen leven? Identificeer haar maar niet om haar op een voetstuk. Vergeet niet dat zij een persoon zoals jij, die kreeg de kans om te winnen, of slechts moeizaam door extreme ontberingen en persevered.

6. Word een visionair: U hoeft niet te worden tot een goeroe hebben een visie op de toekomst. Je hoeft alleen maar een beetje verbeelding en de moed te bereiken voor iets groter is dan uw huidige realiteit. Als tijd en geld waren geen bezwaar en het succes is gegarandeerd, wat zou je willen maken voor uzelf, uw familie, of de wereld? Geef jezelf ten minste 30 minuten te laat uw gedachten spitten in deze. Hoe werkt deze visie op de toekomst betrekking hebben op je leven vandaag de dag?

7. Inventarisatie van de mijlpalen: de vaststelling van concrete doelstellingen voor jezelf, dat kan worden opgesplitst in stukjes of meetbare mijlpalen. Als je wilt verliezen 20 pond, elke 5-increment pond is de volgende mijlpaal die u dient te streven naar en vieren. In plaats van schieten voor een verre piek, het is veel meer aan te moedigen om uw bezienswaardigheden op de hoek aan het einde van het blok.

8. Zeg het met foto's: onderzoek zegt dat 89% van wat we leren is de visuele, auditieve 10% is, en 1% komt door onze andere zintuigen. Draw, foto, of assemblage van een collage die staat voor uw doel in het leven. Hang het op de muur of downloaden naar uw computer desktop als een herinnering aan wat u werkt aan.

9. Spelen: Als u het gevoel dat je toiling, neem een pauze en interject wat plezier. Doe iets belachelijk. Als u geen oplossing vinden, besteden een uur of twee kijkt 4-jarigen spelen. Voor hen, alles is het potentieel voor de lol. Leer om te genieten van de reis, zelfs meer dan de bestemming.

10. Ride de golf van verandering-het antwoord aan niemand loopt van het: Net als de dood en de belastingen, verandering is onvermijdelijk. Maar de weerstand tegen verandering is gemeenschappelijk en veroorzaakt onnoemelijke bedragen van de strijd. Word een meester evolutionist-reageren op veranderingen gretig en snel.

Wij moeten met zijn allen een 'push' af en toe. Kies een plaats te haken in op de inspiratie als een kracht die je haalt uit en u zult ontdekken dat succes kan worden moeiteloos.


Over de auteur
Certified fitness-coach, Kim Nishida, is de auteur van het innovatieve programma, "de conceptie tot aanvulling: De FIT Mind Methode om nu is." Voor meer informatie over deze stap-voor-stap-programma en aan te melden voor GRATIS how-to artikelen en workshops, bezoek http://www.ReadyToEvolve.com