Zoals u weet, ik ben een arts. Het is een onderdeel van mijn beroep op de hoogte te houden van wat er gebeurt in de medische / gezondheids-onderzoek. Als gepensioneerde helpt, omdat artsen gewoon niet hebben over het algemeen de "extra tijd" te besteden aan de wetenschappelijke literatuur.

Maar ik doe. En I love it. Ik ben een van die personen die echt geniet. Brace yourself.chemistry. Toen ik ben klaar hier, je moet ook enthousiast, vooral als je geïnteresseerd bent in de sport, voeding en antioxidanten, maar niet noodzakelijkerwijs in die volgorde.

Sport voeding is een enorme industrie met de nadruk op het optimaliseren van PERFORMANCE. Uit de hand, ik kan denken aan een groot aantal categorieën die betrekking hebben sportvoeding:

"Sportvoeding en supplementen voor atleten,
"Sportvoeding en atletische prestatie,
"Sportvoeding en body building,
"Sportvoeding en uithoudingsvermogen opleiding,
"Sportvoeding en speciale diëten in een verscheidenheid aan sporten,
"Sport-voedings-en krachttraining,
"Sportvoeding voor hardlopen, joggen, wandelen, skiën, zwemmen
"Er is zelfs Rocky Mountain sportvoeding
". De lijst is eindeloos.

Tot nu toe zijn er geen verrassingen, he? Welnu, hier is een voor jou. Wist je dat wanneer je oefent u intensief verhoging van de lasten van vrije radicalen in je lichaam? Als je een serieuze sport-liefhebber, je moet weten dat.

But.the echte nieuws is wat de wetenschap is nu te weten te komen over dat vrije radicalen last van de uwe. U moet aandacht worden besteed.

Plotseling, chemie krijgt echt persoonlijk.

Iedereen van ons heeft, wat men zou kunnen noemen, onze beschermende anti-oxidant capaciteit. Dat betekent dat ons lichaam normaal gebruik maken van anti-oxidanten om ons te beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.

Ten eerste, wat zijn antioxidanten? Ze zijn moleculaire stoffen die compensatie van vrije radicalen schade aan het lichaam. Antioxidanten, "demping" vrije radicalen (bij gebrek aan een betere metafoor) het neutraliseren van de schadelijke effecten op de cellen van het lichaam.

"Antioxidanten zijn te vinden in voedingsmiddelen, zoals veenbessen, groene thee en zelfs chocolade.

"Antioxidanten zijn te vinden in deze vitaminen vitamine C en E.

"Antioxidanten zijn te vinden in de carotenoïden, zoals beta-caroteen.

"Antioxidanten zijn te vinden in tal van stoffen die door het lichaam, zoals glutathion.

"Antioxidanten zijn te vinden in vele kruiden en enzymen.

Het effect van antioxidanten wordt gestimuleerd door glyconutrients ter compensatie van vrije radicalen in uw body.and, als gevolg van uw sportieve inspanningen.

Antioxidant capaciteit moet worden verstrekt in uw sportvoeding regime of je zou kunnen worden "geplunderd Peter Paul te betalen" met uw work. Zoals u zult zien, zonder een glyconutrional aanwezigheid in uw sportvoeding, de gezonde winsten gemaakt door uw fysieke trainingsprogramma zal worden gecompenseerd door uw eigen vrije radicalen last.

Vrije radicalen, sport-en sportvoeding

Vrije radicalen zijn die chemische stoffen bevatten die een of meer elektronen ongepaard, onafhankelijk bestaan. Zij vormen in het lichaam als gevolg van een veelheid van oorzaken als gevolg van de cellulaire activiteit of als producten geïntroduceerd om het lichaam van buitenaf.

Zoals een analogie, denk aan het draaien van een auto-motor als de cellulaire productie en de emissies van auto's een van de vrije radicalen productie. De motor produceert producten die niet kunnen blijven in de auto zonder verdere schade. Ze moeten gewoon worden geneutraliseerd en afgevoerd.

Vrije radicalen vorm en schade toebrengen door te reageren met tal van stoffen in je lichaam. Er wordt geschat dat meer dan 200000 aanvallen van vrije radicalen in ons lichaam dagelijks.

Bij de vrije radicalen schade is gedaan, het lichaam kan verwijderen van de verbindingen die gevormd wordt door de cellulaire reparatie systeem. Echter, als het lichaam niet kan omgaan met de vrije radicalen (met anti-oxidanten, bijvoorbeeld), noch om de verbindingen, dan is de ziekte kan het gevolg zijn.

In tegenstelling tot de heersende opinie, vrije radicalen niet circuleren door het hele lichaam. De halfwaardetijd van de meeste vrije radicalen varieert in een reeks van enkele nanoseconden tot ongeveer 7 seconden duur. Dat betekent dat zij zal reageren binnen de "wijk" (een paar angstrom of micron de buurt waar de toename van de vrije radicalen plaatsgevonden). Organen, bindweefsel, bloed-of zenuwweefsel, bot of lymfatisch materiaal worden alle kandidaten voor de vrij radicale aanval.

Waar ze vormen, zullen zij schade veroorzaken aan de omliggende gebieden, tenzij door de body.So het lichaam niet de luxe van gewoon weg te filteren elke bloedsomloop vloeistoffen bij het vinden van de vrije radicalen. Het lichaam van de verdediging moeten be.well.fairly alomtegenwoordig te neutraliseren van de effecten van vrije radicalen. De beschermende anti-oxidant systeem moet gezond zijn.

Omdat ze zijn zeer reactieve stoffen, reageren ze allerlei cel elementen gemakkelijk. Maar wanneer ze reageren met je lichaam cellen, kunnen schade toebrengen aan de cellen en zelfs dodelijk zijn. Vaak is de schade door vrije radicalen kan de celstructuur genoeg is om ziekten als kanker, diabetes, artritis, hart-en vaatziekten en tal van anderen.

De aard van de ziekte die zich voordoet is afhankelijk van welke van de verdediging van vrije radicalen in het lichaam werden niet naar behoren functioneert, en waar de vrije radicalen aanvallen optreden.

Het lichaam is vrij geavanceerd anti-oxidant verdediging. Maar het lichaam kan krijgen overstelpt in haar anti-oxidant bescherming tegen deze vrije radicalen.

Sterker nog, tenzij antioxidant versterkte sportvoeding (met glyconutrients) worden gebruikt ter compensatie van de gestegen lasten van vrije radicalen, het orgaan zal lijden als gevolg van de intensieve trainingen, stress en concurrentie.

Glyconutrients van vitaal belang voor sportvoeding

Studies vergelijken marathonlopers die heeft en geen rekening glyconutritional sportvoeding supplementen werden ondernomen. De resultaten werden gemeld door de werkzaamheden van de Fisher Institute for Medical Research (augustus 2003, vol.3, nr.1). De resultaten "heeft opvallend verschillende patronen." Antioxidant bescherming leek te zijn sterk verbeterd tegen vrije radicalen met glyconutritional suppletie. Zo heeft het lichaam werd beschermd door een aantal dagen na de marathon lopen.

Echter, wanneer glyconutritional sportvoeding werd niet gebruikt, de schadelijke effecten van de vrije radicalen last leek te blijven in het lichaam voor ongeveer vijf dagen. Zo is het onderwerp "uitgescheiden steeds hogere concentraties van vrije radicalen bijproduct." in vergelijking met die van de glyconutritional onderwerp. Benadrukt moet worden dat het onderwerp werd bestudeerd in combinatie met andere anti-oxidanten, maar niet glyconutrition. Ondanks dit feit, de hierboven aangehaalde resultaten werden verkregen.

Dat is een andere manier om te zeggen dat, wanneer glyconutritional supplementen niet werden gebruikt, de vrije radicalen belasting op het lichaam werd niet opgeheven. Antioxidant bescherming lijkt te zijn (aanzienlijk) versterkt met glyconutritional sportvoeding. Deze anti-oxidant bescherming lijkt te zijn van de totale voordeel voor de sporters, met inbegrip van opleiding, stress, concurrentie en de voeding.

De glyconutrional revolutie in de sport, voeding en therapie is pas begonnen. Meer studies zijn gedaan. Meer resultaten komen in verband met het vrije radicalen en de capaciteit van de glyconutrients te stimuleren antioxidant invloed op tegen vrije radicalen.

Sport voeding is te zien over een nieuwe revolutie.

Beter nog. Ik denk dat het heel waarschijnlijk dat, met glyconutrition, sport voorstelling is te zien over een revolutie in de al-velden.

Over de auteur: Dr Robert Gamble is gepensioneerd van een zeer succesvolle medische en chirurgische carrière van drie decennia. Hij is nu actief in het onderzoek naar de medische problemen zoals glyconutrition. en biedt zijn inzichten voor het publiek ten goede komen. Voor informatie over Glyconutrition: Ga naar http://www.glycoshare.com of schrijven NetPublish@Direcway.com Bel gratis: 1866.735.5871

Bron: www.isnare.com