Ik vind het interessant dat, hoewel de Verenigde Staten wordt door velen beschouwd als de meest welvarende landen van de wereld en de meest welvarende samenleving in de geschiedenis, zo velen van ons niet gelukkig zijn. Het is ook mijn opmerking dat een toenemend aantal van ons zijn ontwaken op dit feit, en op zoek zijn naar manieren om zijn gelukkiger. Misschien door het nemen van enkele van de volgende suggesties ter harte genomen en ze in actie, je zal een paar stappen verder op de weg naar het innerlijke geluk.
1. STOP - In een recent interview met kleine bedrijven goeroe Michael Gerber, auteur van "The E-Myth Revisited," Ik vroeg hem wat een belangrijke stap of strategie zou het geven aan luisteraars dat ze zou kunnen stellen in plaats van hun bedrijven dat zouden doen het grootste verschil. Hij vatte het in een woord - stop! Stop en neem de tijd om nu echt dat door middel van wat je doet.
Het advies is net zo gezond in ons persoonlijk leven. De meeste van ons leven zijn gewoon lopen uit de hand loopt. Het is alsof we hebben onze 'pedaal op het metaal "en we weten niet hoe onze mond te nemen of uit, of misschien zijn we bang zijn voor wat er zal gebeuren als wij. Ik ben meer bezorgd over wat er zal gebeuren als we niet.
2. Wat is innerlijke geluk? -- Een van de belangrijkste redenen om te stoppen met het frenetic tempo van je leven een tijdje is, zodat u kunt beginnen met het antwoord op de vraag, "Wat is innerlijke geluk?" Zodra u heeft besteed wat tijd op dat een, ga dan naar deze:
~ Wat zal brengen me innerlijke geluk?
~ Hoe weet ik wanneer ik heb ervaren een nieuw niveau van innerlijk geluk?
~ Wat zal het eruit, het gevoel dat, wat zal gebeuren of niet gebeurt in mijn leven?
~ Waar zou ik willen ervaren meer innerlijke geluk?
Op het werk? In huis? Met mijn familie en vrienden?
3. SHIFT u tegenover EEN VAN 'DESERVABILITY "- Dit is een nieuw woord dat een deelnemer aan een van mijn workshops onlangs bedacht. Ik hou van wat er gebeurt uit een combinatie van 'verdienen' met 'vermogen'. Wij zijn allen kunnen verschuiven onze houding ten opzichte van een van verdienstelijke geluk. En als je niet dan mag er een diepe emotionele blokkades zitten die moeten worden aangepakt door middel van counseling of enige andere kanalen. Deze stap is samengevat in een van mijn favoriete woorden, "Lijden is facultatief." U verdient om gelukkig te zijn.
4. HANDLE LIFE De gegevens voor eens en voor altijd - De details denk ik met name aan die fundamentele behoeften die we allemaal hebben - voedsel, kleding, onderdak, liefde, en ga zo maar door. Is het mogelijk om zijn innerlijke rust, terwijl je buitenste leven is in beroering? Ja, eigenlijk ben ik van mening dat het mogelijk is, maar ik geloof ook dat is nog veel meer uitdagende en dus overbodig. Het is moeilijk om de tijd te overwegen wat zal je inderdaad innerlijke geluk wanneer uw maag houdt gegrom uit gebrek aan voedsel. Ga verzorgen van uw maag eerste.
5. AFSCHAFFING VAN WAT gaat ten koste van geluk - Deze twee volgende stappen zijn zo eenvoudig van aard dat hun macht kan gemakkelijk worden gemist. Als u wilt dat innerlijke geluk (of min of meer iets anders), te elimineren uit je leven, dat die afbreuk doet aan. Dit geldt ook voor die van emotionele blokkades Ik sprak eerder over. Het kan ook de afschaffing van de 'giftige relaties,' rommel in uw huis, onbevredigend werk, overgewicht, en andere negatieve 'stuff'.
6. Je meer over wat u tevreden - Zodra u dit heeft uitgeschakeld 'stuff' maakt dat je ongelukkig of afbreuk doet aan je geluk, die u hebt gemaakt voor het toevoegen van wat zal bijdragen aan je geluk. Dit kan werken op veel verschillende niveaus. Bijvoorbeeld, als ik schoonmaak en de organisatie van mijn kantoor, en geëlimineerd veel van het dossier mappen die omringd mijn bureau, was er ruimte om bepaalde schoonheid aan mijn bureau decor. Ik heb nu een kleine fontein op de top van mijn eiken archiefkast, een decoratief aquarium op de tafel bibliotheek en verschillende planten. Maar toen was ik omgeven door rommel, was er geen ruimte is voor deze mooie aanvullingen. Mijn omgeving nu bijdragen aan mijn geluk.
7. Zoek uw evenwicht tussen binnen ARBEID EN BUITENVERPAKKING WEERGAVE - Ik ben onlangs las een prachtig boek van Wayne Muller, "Sabbath: Herstel van de Heilige ritme van de Rest." (Bantam Books, april 1999) De volgende passage punten bij deze belangrijke stap naar geluk:
"Het geluid van ons leven die ons doof, niet in staat om te horen als we worden opgeroepen, of uit welke richting. Henri (een vriend van Muller's en een priester) zei ons leven zijn geworden absurd - omdat in het woord absurd vinden we het Latijn absurdus woord, wat betekent 'doven'. In ons geestelijk leven we nodig hebben om te luisteren naar God die voortdurend wordt gesproken, maar wie we zelden horen in onze gehaaste verdediging.
Aan de andere kant, Henri was gek op me herinneren dat het woord gehoorzaam komt van het Latijnse woord audire, hetgeen betekent 'luisteren'. Henri van mening dat een geestelijk leven is een pelgrimstocht van absurditeit tot gehoorzaamheid - van doofheid te luisteren. "
Als u een luid levende leven van absurditeit, het is van belang toe te voegen in momenten van vredige rust en eenzaamheid, zodat u kunt luisteren en hoort het leven te roepen.
8. KEEP WATERING The Roots VAN UW geluk BOOM - Zoals u bepalen wat voorziet u van innerlijke geluk is het belangrijk om ze uit te voeren. Hoewel dit ook klinkt zo vanzelfsprekend, zo niet te vermelden waard, het is verbazingwekkend hoe vaak mensen stoppen doet wat zij weten. Als het water in de wortels produceert zalige vruchten dan houdt het water in de wortels. Zo besteedt het eerste uur van elke dag in een rustige meditatie en reflectie helpt je verblijf gecentreerd aanwezig te zijn en je dag en dat maakt je gelukkig, kies dan niet druppel die speciale time-out van uw routine.
9. SPREIDING rond - Gelukkig hoeft niet zo te zijn een persoon laten zien. Hoewel het kan beginnen met u en eindigen met u, in elkaar, zijn tal van mogelijkheden voor de verspreiding rondom het aan anderen. U ziet waarschijnlijk dat de verspreiding van het rond gewoon toevoegt aan uw eigen ervaringen van vreugde en tevredenheid, dus wees niet gierig zijn.
10. ERKENNEN het 'shadow' en ga verder - en van tijd tot tijd zelfs de gelukkigste onder ons zullen moeten gelegenheid voor verdriet. Als we dit niet, we zouden niet in staat ten volle te waarderen ons geluk. Dus, wanneer die dagen komen langs, omarmen. Laat u aanwezig te zijn om wat dan ook, er is gewoon weten dat je niet moet blijven steken in de schaduw. Erkennen en dan, wanneer u klaar bent, gaan we verder.
© 2005 Brad Swift van het leven op Doel Institute, Inc Dit artikel kan vrij worden herdrukt online, zolang het gehele artikel en deze bron vak zijn opgenomen.
Over de auteur
Dr Brad Swift opgericht Life On Purpose Instituut in 1996 met de visie van de oprichting van een World Op Doel bijstaan door mensen zoals uzelf te verduidelijken hun leven doel & leven trouw aan. Bepalen hoe de aan-of uitzetten doel van uw leven is met de fun & inzicht Self Test op: http://lifeonpurpose.com/_forms/self-test.php?source=ezart Inspire uzelf met een abonnement op fr.ee doelgerichte Pondering Ezine: http://lifeonpurpose.com/