Gebruik deze tips om u te helpen bij afvallen natuurlijk, en houdt deze uitgeschakeld voor het leven!
[Door Jane Mountrose] Als een persoon met een lange geschiedenis van een dieet en niet, ik kan u zeggen dat diëten niet werken. De reden is eenvoudig. Ze houden helemaal geen rekening met het feit dat we mensen met complexe behoeften en wensen, alsmede een innerlijke wijsheid die als leidraad kunnen dienen voor ons om te weten wat we echt nodig hebben.
De holistische benadering van eten met de hele persoon - met een fysieke, emotionele, mentale en spirituele behoeften. De unieke waarde is dat het leidt tot duurzame resultaten, want het geeft je een kans om te voldoen aan al uw behoeften op een adequate manier. Na meer dan 20 jaar een dieet, ik werd uiteindelijk weten te bereiken en te handhaven mijn ideale gewicht permanent gebruik te maken van deze aanpak.
Het is interessant om te vragen mensen met een gewicht problemen waarom ze eten. Er zijn meestal veel redenen en de honger is over het algemeen naar de onderkant van de lijst. Holistisch, dit wordt gezien als een gebrek aan evenwicht, waar ze probeert te vullen emotionele, mentale en zelfs spirituele behoeften aan voedsel, vaak martelen van het lichaam als gevolg.
Als je een probleem met het gewicht en kan zien dat dit waar is voor u de volgende tips kunnen voorzien in een manier voor u om te beginnen aan dit soort uit en brengen je in evenwicht. U kunt meer informatie over wat uw wensen zijn en vinden van geschikte manieren in te vullen, zodat u alleen probeert op te vullen in de behoeften van uw lichaam met voedsel.
1. Liefde en koesteren van jezelf, ongeacht wat je weegt.
2. Maak contact met uw lichaam de innerlijke wijsheid.
3. Eet als u honger lijden en te stoppen voordat je het gevoel te vol.
4. Eet niet als je geen honger.
5. Maak kennis met uw redenen voor het eten.
6. Elimineer zelf-beslissing en de mogelijkheid van een mislukking.
7. Eten wat je wilt eten.
8. Niet sneak voedsel.
9. Maak geen gebruik van uw schaal naar "wegen" uw succes.
10. Sta niet toe dat andere mensen controle op wat je eet.
Daarnaast zijn sommige mensen eigenlijk willen dat je verblijf zwaar. Bijvoorbeeld, een persoon die afkomstig is uit een familie van mensen die zijn over het algemeen overgewicht kan vaststellen dat de familieleden willen hem of haar verblijf te zwaar om een gevoel van saamhorigheid.
Of een man zou willen zijn vrouw te blijven zwaar te houden van andere mannen uit de buurt van haar. Het kan nuttig zijn om te bedenken hoe jij het zou willen voelen met de mensen die u belangrijk vindt, als u uw ideale gewicht bereikt en om te begrijpen hoe dit van invloed op uw eetgewoonten.
Deze holistische benadering bouwt ook in de toekomst succes te maken. Deze aanpak heeft goed gewerkt voor anderen en is de basis voor mijn boek en het gewicht-verlies programma genaamd "De holistische benadering van eten" (http://www.gettingthru.org/diet.htm)
We weten allemaal dat het leven blijft nodig om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Wanneer dit gebeurt, kunt u tijdelijk uit je evenwicht brengen en een begin maken met gewichtstoename. Maar u weet ook dat u de tools die u nodig heeft om kunt gaan. Bij de herziening van uw behoeften en het vinden van geschikte manieren in te vullen, kunt u snel om jezelf weer in evenwicht en onderhouden van uw ideale gewicht voor het leven.
Jane Mountrose is een Life Coach en auteur van "De holistische benadering van eten" boek en het gewicht-verlies programma. Voor meer waardevolle persoonlijke groei ideeën en middelen bezoek http://www.gettingthru.org, waar u kunt zich ook aanmelden voor gratis maandelijkse e-mailnieuwsbrieven. Of om in te schrijven e-mail naar mailto: lnews@gettingthru.org Voor meer informatie over het gewicht van beheer, bezoek http://www.gettingthru.org/dietsp.htm
Over de auteur
Spiritueel counselor en coach, Phillip Mountrose biedt telefonisch overleg, teleclasses, en thuis-studie certificering cursussen. De Mountroses uitgebreide website is www.gettingthru.org, waar zij gratis e-mail nieuwsbrieven. Of mailto: awake@gettingthru.org