| | Depressie Diagnose
De juiste diagnose van depressie of een andere ziekte is de sleutel tot effectieve behandeling en genezing. Als u vermoedt dat u kunt lijden aan depressie, vraag dan je twee simpele vragen stellen en beantwoorden ze zorgvuldig en objectief. 1. In de ...
Depressie is een echte ziekte
Omdat de meeste mensen er depressief van tijd tot tijd, is er die eeuwige vraag of depressie is een echte ziekte. Het antwoord is: ja. De klinische een, dat is. Er is gezegd dat ongeveer een op de acht inwoners Verenigde Staten zal ...
Hoe weet u als u een manische-depressie
Nancy was doen het heel goed tot ongeveer twee jaar geleden, toen Phil, haar vriend van 9 jaar, brak-up met haar. Het was een moeilijk moment voor haar vooral nadat ze ontdekte dat Phil uiteindelijk trouwde met haar neef. Sindsdien, Nancy had ...
Natuurlijke manieren om depressie te behandelen
Depressie is een medische aandoening die van invloed is op de geest, die vaak het verlaten van de persoon voor wie hij hopeloos gevoel, zonder ambitie en niet in staat zich te concentreren. Onbehandeld, aan deze voorwaarde kan negatieve gevolgen hebben voor academische prestaties, het gezinsleven, ...
Sint-janskruid en depressie
De heldere gele bloemen van de sint-janskruid (Hypericum perforatum) met zijn ray-achtige bloemblaadjes, vormt de kracht van de zon dat de strijdkrachten van de duisternis. Dit is al gewezen op de anti-depressieve werkingen van het sint-janskruid, die ...
|
| |
|
|
|
| Een overzicht van technieken in het beheren van uw depressie
Sommige mensen hebben een moeilijke tijd in het beheer van hun depressie. Soms is hun depressie en angst kunnen krijgen beste van maken. Als gevolg hier is een korte lijst van technieken die een persoon kan gebruiken om te helpen bij het beheren van hun depressie. Ik kreeg te horen door een counselor dat een van de manieren voor het beheer van depressie is om uw negatieve denken met positieve verklaringen en realistisch denken. Wanneer zij worden geconfronteerd met gedachten die uw angst of depressie, uitdaging die gedachten met de vraag jezelf vragen die zullen handhaven objectiviteit en het gezond verstand. Bijvoorbeeld, als je bang dat je niet wordt dat de bevordering van werkgelegenheid, zal u worden geplakt op uw werk voor altijd. Dit depresses u echter uw denken in deze situatie niet realistisch is. Feit is dat er al zijn soorten banen beschikbaar zijn en alleen omdat je niet wordt deze taak promotie betekent niet dat je nooit zal krijgen. Bovendien hebben mensen die van baan veranderen de hele tijd, en heb je altijd van deze mogelijkheid gebruik gaan ergens anders als je niet tevreden op uw huidige locatie. Sommige mensen krijgen depressief en hebben een moeilijke tijd om uit bed in de ochtend. Wanneer dit gebeurt, een persoon moet een diep ademhalen en proberen te vinden iets te doen om hun gedachten af van het probleem. Een persoon kan een wandeling, luisteren naar muziek, de krant te lezen of doen een activiteit die wel een frisse kijk op dingen. Iets te doen krijgen uw gedachten af van het probleem en geeft je vertrouwen aan andere dingen. Soms kun je depressief over een taak die we zullen moeten presteren in de nabije toekomst. Wanneer dit gebeurt, visualiseer jezelf doen de opdracht in je achterhoofd. Bijvoorbeeld, u en uw team hebben te spelen in het kampioenschap volleybal game voor een grote groep mensen in de komende paar dagen. Voordat de grote dag komt, neem je het spel te spelen in je gedachten. Stel je voor dat je het spelen voor een groot publiek. Door het spelen van het spel in je gedachten, bent u beter voorbereid te voeren voor echt wanneer het moment daar is. Zelf Visualisatie is een fantastische manier om de angst en stress van een komende situatie. Een andere techniek die zeer nuttig is om een kleine notebook van positieve uitspraken die ons een goed gevoel. Wanneer u tegenkomt een bevestiging dat voelt u zich goed, schrijf het in een kleine notebook die je kunt overal met u in uw zak. Wanneer u van mening bent depressief, open uw notebook kleine en lees deze verklaringen. Als leken en auteur van een boek angst heb ik veel interviews met verschillende counselors in de wijze waarop het beheer van vrees, angst en depressie. De technieken die ik zojuist heb gedekt zijn een aantal standaard methoden voor het beheer van uw depressie, maar je beste inzet is om hulp te krijgen van een professional. Over de auteur Stan Popovich is de auteur van "Een leek's Guide to Managing Fear gebruiken psychologie, het christendom en het Non-Resistant Methods" - een gemakkelijk te lezen dat boek presenteert een algemeen overzicht van technieken die effectief zijn bij het beheer van voortdurende angst en ongerustheid. Voor meer informatie ga naar: http://www.managingfear.com/ Voor gratis informatie over het beheer van vrees ga naar: http://www.managingfear.com/
|
|
|
|
|
 |
