We kunnen alles gebruiken wat waterdichte tips voor het vermijden van plaque. Plaque is een verzameling van schadelijke bacteriën die verzamelt op onze tanden en tandvlees, weergegeven als een vage, witte coating de buurt van het tandvlees is gebroken lijn. Als plaquette is toegestaan op te bouwen en wordt niet verwijderd op regelmatige basis, maar onvermijdelijk leidt tot tandbederf en gom ziekte.
Dus dat heeft gezegd, hier zijn tien beste tips om te voorkomen dat plaque aanleggen en genieten van een verser, gezonder mond.
1. Penseel op zijn minst twee keer per dag te vermijden plaquette.
Gebruik een kleine, cirkelvormige beweging en zorg ervoor dat elke individuele tanden borstel aan alle kanten. Bijzondere aandacht te schenken aan terug tanden die kunnen worden moeilijker te bereiken. Maak een moeilijke taak makkelijker met een van de nieuwe elektrische of batterij-aangedreven tandenborstels, en penseel voor een volle 30 seconden ... niet alleen tot uw mond wordt gevuld met schuim, een gemeenschappelijke fout. Als bacteriën is een reëel probleem, kijken naar de nieuwe high-end, roterende "plaque remover" elektrische tandenborstels.
2. Haal meer plaque door roeren uw tandvlees.
Met behulp van een zachte borstel tand, zacht penseel uw tandvlees en uw tanden te vermijden plaquette. Tip: Til uw lippen van je tandvlees om beter te kunnen bereiken, het verzamelen van plaque in de spleten. Voor super-powered gom reinigen, gebruik een van de water haalt of mondeling irrigatieverenigingen beschikbaar op de markt.
3. Vergeet niet om borstel je tong te helpen vermijden plaque en slechte adem.
De tong is gewoon gevuld met minuscule spleetjes waar plaque en bacteriën verzamelen. Hoewel borstelen je tong vinden misschien vreemd op het eerste, het verwaarlozen van dit te doen, kunnen zo veel als 50% van de bacteriële-plaque veroorzaken nog steeds in je mond.
4. Floss dagelijks te vermijden plaque opbouw tussen de tanden.
Uw tanden borstel simpelweg niet kunnen bereiken alle plaque tussen je tanden, dus flossing, die nodig is om plaque opbouw.
5. Vermijd tussen de maaltijd snacks, omdat suiker voedt de bacteriën die er voor zorgt dat plaquette.
Bacteriële doet het ergste schade binnen ongeveer tien minuten na een maaltijd of snack. De meeste mensen niet borstel na elke snack - en invasieve suiker wordt geleverd in de vorm van voedingsmiddelen, zoals fruit (fructose) en melk (lactose), niet alleen snoep en frisdrank.
6. Drinkwater wast bacteriën uit uw mond, bijdragen tot het vermijden van plaque.
Veel water drinken na een maaltijd of tussendoortje, swishing hij een beetje rond, en je hebt een betere kans om uw mondelinge tegen bacteriële al.
Wilt u uw test borstelen techniek en leren hoe ze beter vermijden plaque? Probeer dit:
1. Voeg een paar druppels van voedsel kleurtje aan een kleine hoeveelheid water.
2. Borstel je tanden zoals gewoonlijk, spoel dan uw mond met het gekleurde water.
3. Nu kijken naar de gebieden waar voedsel kleurtje nog steeds vast aan uw tanden, tong en tandvlees. Het voedsel kleurtje heeft gekleurde alle plaque je missen!
4. Penseel weer te verwijderen alle gekleurde gebieden. Volgende keer dat je penseel, wordt u meer bewust van uw problemen en beter vermijden plaque opbouw.
Zoals u ziet, zijn er een aantal tips die u zeker op steun in de strijd tegen plaque. Het toevoegen van slechts een of twee op een tijdstip naar uw tandheelkundige routine is ervoor om uw kans op plaque - en uw mondelinge gezondheid.

Over de auteur

Blake Kritzberg is houder van CuresForBadBreath. Stop met http://www.curesforbadbreath.com/ om meer te leren over slechte adem geneest en hoe te voorkomen dat slechte adem.