Verslavingen zijn alom aanwezig zijn in onze cultuur; dit artikel gaan we in op de fysiologische onderbouwing van verslaving en trajecten voor verslaving herstel.

Verslavingen zijn alom aanwezig zijn in onze cultuur. En verslaving aan alcohol of drugs zijn niet de enigen die er is. Verslaving van de winkels, geslacht, gokken, videospelletjes, zijn maar een paar te noemen.
Verslavende gewoonten zijn vormen van afhankelijkheid. Ze zijn gewoonten-uitgevoerd keer op keer-vaker gedaan, ze zijn uitgevoerd in onvrijwillige of dwangmatig mode.
Vraag elke verslaafde hoe moeilijk het is om een gewoonte. Een van de redenen van deze gewoonten zijn zo moeilijk te kraken is de fysiologische basis voor verslaving. Diana Schwarzbein, MD, heeft een geweldige baan in articuleren deze fysiologische mechanismen in "The Schwarzbein Principle".
(Diana Schwarzbein, MD, Nancy Deville, Health Communications, Deerfield Beach, FL, 1999) Veel stoffen die gevoelig zijn voor mensen afhankelijk geworden van de neiging tot een verlaging van serotonine in de hersenen. Voorbeelden hiervan zijn hoge glycemische koolhydraten, alcohol, drugs en de straat, zoals metamfetamines en cocaïne, zelfs stimulerende middelen zoals cafeïne resultaten in verlaagd serotonine in de hersenen. Verlaagd serotonine, zoals wij weten, leidt tot depressie en de neiging om de honger te stoppen. Normaal gesproken proberen we wat is gemakkelijk en wat er beschikbaar is voor ons. Als alcohol niet beschikbaar is, zullen we bereiken voor chocolade. Of zullen we weer met roken, als we stoppen jaar geleden.
Hebt u nog iemand ontmoet die kreeg een promotie-en blies via hun geld net zo snel? We schrijven dit gebruikt voor het niveau van de uitgaven vooral voor mensen gediagnosticeerd met manische-depressie. Vandaag de dag wordt deze uitgaven, net als een voorbeeld te noemen, kan worden toegeschreven waarschijnlijk veel vaker dan we beseffen tot een dwangmatig hunkeren of gewoonte.
Al deze dwangmatige gewoonten doen in eerste instantie leiden tot een stormloop van serotonine. De eerste stormloop van de serotonine wordt gevolgd door een serotonine-uitputting, dat weten wij als depressie. Verslaafden kunnen niet meer steunen uiteraard de stormloop van serotonine en de daaropvolgende daling van serotonine. Het is op dit moment, verslaafden echt "crash"-ze hit "Rock bottom" en worden vaak geconfronteerd met uitzichtloosheid en despondency.
Dr Schwarzbein astutely herinnert ons eraan dat mensen kunnen worden verslaafd aan stress. Stress veroorzaakt vrijkomen van stresshormonen, zoals adrenaline, cortisol, insuline, die het stimuleren van de productie van serotonine. Uiteindelijk moet het lichaam niet kan handhaven deze sterke stijging van de serotonine-en serotonine-niveau crash. Deze laag serotonine staat is wat onbedwingbare trek zijn gemaakt van.
Ook hetzelfde mechanisme vindt plaats bij mensen die lijken te zijn verslaafd aan crisis in hun leven. Deze manier van leven wordt een achtbaan dat is niet eenvoudig om uit te zetten. In feite is de "crashes" kan dus de ontrafeling van het leven, het kan jaren duren van pijn en strijd om te hergroeperen, genezen en krijg je leven weer op de rails.
Dus ongeacht wat de verslaving, als we geen stap uit dat de fysiologische achtbaan, zullen we gewoon een substituut voor een andere verslaving.
En hoe komen we uit deze achtbaan? Een proactieve totale inzet voor de gezondheid en het herstel is de enige manier.
Fysiologisch, de noodzaak om te zetten het lichaam met een evenwichtig geheel van nutriënten is van essentieel belang. De tijd voor 'crash' dieet is voorbij. Evenwicht in de inname van eiwitten, vetten en koolhydraten is van essentieel belang. Echter, de koolhydraten moeten worden "goede" koolhydraten-die vinden in zetmeelrijke groente zoals erwten, maïs, prei, lima bonen, stoppelknollen en dergelijke; peulvruchten zoals bonen en granen in hun natuurlijke staat, yoghurt en fruit. Brood moet worden gegeten, spaarzaam, en crackers, die gehydrogeneerde vetten bevatten, zijn het best vermijden.
Fastfood zijn het best vermijden. Dus zijn gravies en ketchup. Dus worden verwerkt snack voedingsmiddelen zoals chips en pizza. Sugar gebak en desserts zijn zo goed.
Hoe meer voedsel kunnen we eten in de natuurlijke staat, hoe beter. Dat betekent verse, biologische producten. Bovendien biedt ons vlees te mager en zijn vrij van chemische stoffen en geïnjecteerd. Als u merkt, er is veel meer van onze grotere ketens zijn de uitvoering biologische selecties. Is duidelijk dat mensen steeds meer geïnteresseerd in de levensmiddelenhandel selecties.
Toekomstige artikelen zullen uitwerken meer informatie over de voeding selecties. Laten we niet vergeten, mentale en emotionele gezondheid als onderdeel van herstel. De transformatie van onze negatieve geloofssystemen in positieve die manier kunnen gaan bij het bevorderen van herstel van de schijnbaar onoverkomelijke verslavingen. Dit geldt ook voor het overwinnen van onzekerheden, angst voor afwijzing, boosheid, woede, bitterheid, schuld, schaamte, en een wortel van unforgiveness. Zelfs als we zijn behandeld oneerlijk, het overwinnen van deze gevoelens zal introductie van een proces van genezing en het herstel dat de praktijk zal ons helpen ons minder risico van terugval in verslavend gedrag. Deze thema's zijn net als de lagen die moeten worden ingesteld naar de oppervlakte en opgelost, voor het leven wordt geleefd te worden. En het is de enige route van verslaving voor het goede. Wij kunnen niet leven ten volle te harboring deze gevoelens.
En een diepere betekenis van de spiritualiteit van vitaal belang is op weg naar herstel. Een geloof dat er een vermogen van meer dan onszelf die we kunnen afhangen van wanneer dingen ruwe krijgen. Het is echt de enige vorm van afhankelijkheid die bevrijdt ons tot leven leven. En het duurt openheid, tijd en inzet voor de verdieping van onze spirituele verbinding en overtuigingen. Van latere artikelen zullen toelichting op dit.
Verslaving is een ingewikkeld, en aangrijpend toestand van onevenwicht dat overkomt iemands lichaam en geest. Duidelijk herstel is een complexe en levenslang proces, maar ook de moeite waard. En het is haalbaar. Hoe meer we begrijpen van de complexe fysiologische processen plaatsvinden die de verslaving versterken, hoe meer wij kunnen investeren in betere zorg zelf , En genezen. Ons leven van afhankelijk zijn.

Over de auteur
Mary F. Zesiewicz, MD is een raad Certified Psychiater en de auteur van 'Hippocrates MD: Transformatie van de gezondheidszorg'; Dr Mary is enthousiast over de gezondheidszorg dat integreert gezondheid en wellness. Please visit: http://www.wholelifequest.com voor meer informatie.