Stap een: Verminderen van overtollige olie secretie:
Accutane is een derivaat van vitamine A en vermindert de afscheiding van olie door de olie-klieren.
Levensmiddelen die leveren aan het lichaam van vitamine A en bèta-caroteen (die wordt omgezet in vitamine A door het lichaam) zijn: Lever, vette vis, hele eieren, wortelen, zoete aardappelen en broccoli.

Stap twee: Bevordering van extreme afstoten van de huid:
Met behulp van een schil is de eenvoudigste methode ter bevordering van het afstoten van de huid. Afschilfering releases de opbouw van dode huidcellen, oliën en bacteriën te zitten in de poriën, die kunnen leiden tot de vorming van vlekken.

Extreme peels
Peels komen in verschillende gradaties, van lichte tot zware. De trichloorazijnzuur (TCA) schil is een extreme schil dat kan kosten van $ 100 tot $ 1000, afhankelijk van de mate van de behandeling. Het is alleen uitgevoerd bij een arts van het bureau. De TCA is geen slaan echter. De schil kan de huid gevoelig voor de zon veroorzaken hyperpigmentatie.

Home gebruik peels:
Verschillende over-the-counter peels bevatten papaya enzymen of glycolzuur. Deze peels licht exfoliate de huid en veilig zijn voor wekelijks gebruik.

Stap drie: Het terugdringen van de verspreiding van bacteriële infectie:
Met behulp van een adstringerende zoals heks hazelnoot of appel cider azijn bij het ontsmetten van de huid aanzienlijk vermindert de aanwezigheid van bacteriën op het gezicht. Deze verlaging grenzen huid ontsteking en de kans op een puistje te ontwikkelen.

Stap vier: verbetering van vet metabolisme:
Vrije vetzuren kan irriteren de huid en acne uitbarstingen provoceren. Het verminderen van de inname van levensmiddelen die gehydrolyseerd vetten zal verbeteren vet metabolisme. Maar doen consumeren essentiële vetzuren zoals Omega-3 en Omega-6, die zijn aangetroffen in voedingsmiddelen, zoals zalm en olijfolie. Deze essentiële vetten steun het maagdarmkanaal elimineren van pro-inflammatoire stoffen, waardoor de mogelijkheid van een ervaren acne laesies.

Stap Vijf: Verminder ontsteking:
Een sterk immuunsysteem dient als een buffer tegen ontstekingen. Stress afbouw van de activiteiten zoals uit te oefenen, het eten van een goed uitgebalanceerd dieet en goed slapen stimuleert het immuunsysteem. Een dieet aangevuld met B-complex, zink en vitamine C en E eveneens vergroot de effectiviteit van het immuunsysteem.

Deze stappen werken via het creëren van een omgeving die lichamelijk is niet bevorderlijk voor acne. Door zich te houden aan de voedings-en esthetische bovenstaande stappen, iedereen kan bereiken heldere huid, terwijl het tegelijk de uitbreiding van hun gezondheid.


Over de auteur
Gezondheid auteur en Stanford University afgestudeerd Naweko San-Joyz liefdevol schrijft vanuit haar huis in San Diego. Haar werken zijn "Acne Berichten: Crack de code van uw zits en afscheid te nemen van acne" (ISBN: 0974912204) en de komende werkzaamheden "Skinny Fat Chicks, Waarom zijn we nog steeds niet om dit dieet ding" (ISBN: 0974912212) voor introductie in juni van 2005.
Voor nuttige acne zelf-hulp artikelen bezoek http://www.Noixia.com.