이 문서의 목적은이 기술에 대한 정보를 제공하는 방법에 대처하는 방법과 고통을, 또는 어떤 경우에는 통증을 극복할 수조차 요가 명상에서 파생된 기술을 사용합니다.

만성 통증 환자를 찾을 방법이 수백만 달러를 지출 그들의 고통을 완화합니다. 이 기사는 희망을 공유하는 과정이 자연적인, 무료합니다.

명상 : 통증 완화 치료를 가장 인기있는 대안

저널에 따르면 미국의 한 연구에 의사회, 정신 - 신체 의학은 사람의 고통 속에있는 대부분의 인기있는 대안 접근을합니다. 그리고 그 마음의 정신 - 신체 의학 거짓말의 나이 - 오래된 관행의 명상; 조용한, 간단한 기술을 과학적으로 입증된 거짓말을 비범한 파워를 증폭가 저항과 질병의 전반적인 건강을 유지합니다.

고통받는 많은 사람들을위한 만성 통증, 조용한 시간을 소비 명상 입증된에 대처하는 방법을 학습하는 첫 번째 단계에서 그들의 고통을합니다. 지난 몇 년 동안, 수천명의 개인이 스트레스를 감소 클리닉에 도움을 추적 명상 기법을 가르치는 사람들이 고통을합니다. 그들의 증상에 다양 - 위키 두통, 관절염, 그리고 허리 통증을 불안, 습진, 많은 다른 조건 -하지만 그들의 이야기는 상당히 유사 : 도움을 구하고 그들 자신들의 문제에 대처, 명상 작동합니다.

통증 완화를 통해 달성하는 방법은 명상 (이유는 명상 고통을 감소)

인간의 몸은 자신의 자연적인 화학 자기 - 자극을 생성할 수있습니다 엔돌핀을 호출합니다. 다른 기능도 많지만,이 그룹의 분자를 완화, 스트레스 감소 통증과 같은 느낌의 즐거움을 제공합니다.

명상하는 동안 때, 고도의 두뇌는 동기 및 일관된 상태 (뇌파 뇌파로 측정한 생체 자기 제어 기기), 그것은 대량의 즐거움 - 일으키는 신경 - 화학 물질, 즉, 엔돌핀 모든 경험을 만드는 즐거운 헌금 전체 -되는듯한 느낌을 잘합니다. 많은 보고서에 따르면듯한 느낌을 평화, 행복, 연결, 그리고 전체 때 유머 감각이 명상을합니다.

과학자들은이 발견을 자극하는 두뇌는 즐거운 경험을 때, 그것은 압도적인 능력을하거나 다른 동기 유발 억제합니다. 따라서, 기쁨 우울증이나 고통을 극복할 수있습니다.

고통을 대처하는 방법을 명상이나 요가를 극복

이미 많은 명상 방법과 기술을하지만 그들은 일반적으로 여러 개의 카테고리로 나누어 다음과 같습니다. 각각의 실험을 수있습니다 수도 있으며, 귀하의 요구에 맞게 결합합니다. 전부에 따라 달라집니다을 어떤 방식이 더 적합합니다. 명상은 매우 유연한 도구를합니다.

분류 1 : 호흡

중 하나를 알고있는가 당신의 첫 번째 단계에서는 호흡 명상합니다. 이 방법의 사용을 포함 완화에 대한 구체적인 호흡 패턴을 가지고있습니다. 본질적으로, 당신의 호흡을 느린 속도, 시체를 편안하고 마음을 진정으로 잘합니다. 내 개인적인 경험을 기반으로, 더 편안하게 당신은 당신을 덜 고통을 느낄 것이다.

범주 2 : 변형이 문서가 적용되는 삶

명상 호흡을하지 않습니다 의식에만 관여합니다. 내 인생에서 많은 명상의 전통 -를 변경하도록 요청합니다 숙고와 같은 개념과 현실이 어떻게 당신이 누군지합니다. 당신의 진정한 이해를 자체, 그리고 당신의 진정한 자기를 직접 체험을 통해 깊은 명상을받는 진료의 원인이 문서가 적용되는 변환합니다. 이 문서가 적용되는이 변화에 관한 단서를보고 그들을 다른 방식으로 자신, 즉 전체의 관점합니다. 이러한 변경 사항의 관점으로, 새로운 용어와 깊은 오는 그들의 문제를 해결하고 그들의 고통과 장소를 시작합니다. 감정을 통제 불능이되고, 무력, 그리고 넘어 도움을 개발하는 그들의 마음의 평화를 의미하고 수락, 심지어 유머 감각이 가능한, 느낌은 자신감을 진정 및 제어합니다. 연극이 큰 역할을 향한 태도와 감정적인 변화로 인해 감소에 더 나은 건강과 종종 물리적 현상과 사람의 신체 조건 개선을합니다.

이 문서가 적용되는 변형 생활이 brings 행동을보다 약 1 잔고 및 내부 보안 기능을 세계에서 발생한 특히 스트레스, 통증, 또는 질병합니다. 이 범주에는 인기가주의 깊음 명상으로 스트레스를 감소하는 데 사용 클리닉 광범위하게 도움이 질병에 수천명의 사람들이 만성 통증으로 고생하고있습니다.

범주 3 : 시각 / 이미지를

이미지는 일반적으로 사용되는 기술을 시각화하거나 불안과 통증을 완화합니다. 그것에는 즐거운 상상과 휴식, 아니면 심지어는 흥분, 장소 또는 활동이 과거에 행복을 가져 또는 호소를합니다. 정신적으로 탐구 또는 활동이 장소에서 큰 세부 사항 도울 수 유머 감각이 침착을 유도합니다.

범주 4 : 플래너 / 개 / 생명의 힘을

그것은 생명력이 흐르는 말했다, 우리의 몸은 항상 플래너이나 개로 알려져 있으며이 정신을 몸에 흐르는 에너지를 신경계 미묘한 채널로 구성되어있습니다. 친밀한 관계가 우리의 마음이 미묘 신경계 그리고 우리는이 에너지를 제어하거나 향상을위한 직접적인 음 -가, 등 통증 완화합니다.

또한 시각화 청색, 흰색, 또는 분홍색 치유 불빛은 참 고통스러운 영역 긍정적인 영향을합니다.

결론

이러한 요가 명상 기법은 영적 목적을 위해 사용할 수 세기 동안합니다. 그러나 그들은 자연적인 통증 완화 방법을로 사용될 수있습니다. 명상 기법을 적용하고 통증을 위해 특별히 제어, 진료에 긍정적인 영향을 미칠 수있는 이런 종류의 극심한 고통을합니다.

이러한 방법을 으면 좋겠 만성 통증에 도움이 분들은 아시 겠지만 명상을 사용할 수 있도록보다 나은 삶을 영위합니다.

***** 저작권 (c), 2005 raj 칼 norbu *****
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저자에 관하여
raj 공화국의 창시자 norbu이 사이트는 당신의 진정한 자기를 통해 경험을하는 방법을 보여줍니다 요가 명상, 고통을 임계값을 수행하는 기능을 제공합니다 놀라운 기술을 늘리는합니다. 전자책 불가 사 의한 능력을 개발하기위한 방법을 사용할 수 요가를 포함하고 궁극적인 요가 명상 코스. 자세한 내용을 알고 다음을 방문하십시오 : http://www.painrelief-meditation-yoga.com