연습을 통해 알고 계셨소 요가 15,000,000명 2003 년, 요가 연구에서 획기적인 저널에 따르면 매거진합니다. 그리고 그 숫자는 더 늘어날 전망 후속 년간 극적으로합니다. 자신의 경험을 아마이 연구를 확인 - 아마 너도 연습 요가, 알고있는 사람은, 또는 그냥 산책을 따라 어떤 바쁜 메인 스트리트 - 당신의 구속을 들고 누군가를 만난 요가 매트. 사실 신문이나 잡지를 열 수조차하지 않고 요가에 대한 기사를 발견합니다. 그래서, 5000 - 년 - 오래된 정신이 어떻게 될 오늘의 뜨거운 마음을 연습 / 신체 동향?

아마이 최선의 방법을 이해 요가의 인기가 갈 권리를 실천하는 사람이있습니다. 요청하는 경우 그들에게 이유들 중 일부는보다 일반적인 답변들을 수있습니다은 "유연성, 상승 에너지, 향상된 포커스와 관련된 스트레스를 감소 현상, 그리고 전반적인 좋은 느낌합니다." 요가는 사실은 모든 시스템에 영향을 미칠 수가 신체의 활력이 넘칩니다 순환을 포함하여, 동맥 시스템, 소화, 신경, 골격 / 근육, 생식기 시스템과 호흡기합니다.

이 신체적인 수준 -에 따르면 4 개의 구성 요소가있다는 미국 노화 직위에 좋은 신체 건강 : 힘, 유연성, 균형, 에어로빅 용량합니다. 요가가 흥미를 참고 사항이 모든 것들을 달성할 수있습니다 팬시 조각이 장비는 필요없습니다 - 다른 사람보다는 자신의 육체와 요가 매트.

지난 100 년 우리의 삶이 매우 빠른 페이스 : 휴대 전화, 컴퓨터, 인터넷, 텔레비전합니다. 윤리와 함께 작동이 강한 사람들이 종종 결과가 균형 - 어떤 사람들은 스트레스를 많이 발생합니다. 따라서,이 강한 필요가 드 - 스트레스 - 조용히 우리의 마음과 우리의 몸은 젊어지게합니다. 그리고 요가 도움이 달성이 - 우리를 돕고 균형과 건강 상태로 돌아갑니다.

이 순간은 우리로 요가 - 것이 매우 어렵다는 생각을 연습하고 직장에서 무슨 일이 일어 났 오늘 또는 내일 저녁에 파티를합니다. 가 제시
그 자체는 위대한 릴리스에서 스트레스를합니다. 에 노력하고, 요가을 충족있는 학생들은 어디에 있는지 - 그래서 그것은 학생의 수준과 능력을 조정합니다. 간단하지 않는, 특히 도전적인 뜻은 특히 - 또는 둘 모두에 어떤 주어진 하루가 될 수있습니다.

그 다음이 치료는 구성 요소를합니다. 요가와 조건 등 성공적으로 사용할 수있습니다 불면증, 위로 문제, 소화 불량, 천식, 순환 개선, 불안, 체중 감소, 단지 이름을 몇합니다.

기본적으로 요가가 아닌 - 경쟁; 그것은 이기고지고 - 당신의 사용에 따른 요금 갈 수있습니다. 물론 사람들은 여전히 그들의 자세와 경쟁하게 다른 사람들에게 자신과 비교해 수업 시간에 비록합니다.

우리가 사모하는 외에 좀 더 많은합니다. 종교 조직을 피해서 많은 사람들이 아직 우리가 우리 자신을 연결 시크 연습 영적인 무언가뿐만 아니라 더 큰 - 영적 운동이 아닌 - 독단적, 많은 규칙을하지 않고있습니다. 요가 연습을하는 동안에 대부분의 헬스 클럽은 주로 요가의 물리적 측면 - 살고있어 철학적인 측면 인치와 그 사람의 철학을 배우고 싶어 요가에 대한 자세한 내용은 정보 및 클래스는 그들을 쉽게 사용할 수있습니다. 간단한 수준에서 요가를 조용하게를 엽니다의 마음과 몸을 - 철수 더 깊은 안쪽 무대로 설정하여 자신 - 평화의 장소, 장소의 균형, 장소의 건강합니다. 여기에서 우리는 신성의 시간이 더 쉽게 검색할 수있습니다.

이미 많은 다른 스타일의 요가와 전혀 지루한해야합니다 - 그것은 느리고 완만하고 도전 수있습니다 당신의 힘, 에어로빅 수있습니다하거나 또는 그것은 아주 내적인 성찰을 활발합니다. 대부분의 성격과 일치로이 스타일을합니다. 이 요가 노인, 사전 - 나탈주 요가, 산후 요가, 파워 요가, 젠틀 요가, 등등에 해당하는 이미 클래스를 초점을 위로 케어, 요가 진행 그룹과 하나 -이 - 하나, 개인적으로 강사합니다. 84000에 해당하는 이미 일부 말할 the 요가 경전 자세와 유사합니다. 요가는이 분야에 거대하고, 언제나 새로운을 배울합니다.

도움의 메시지를 전파 미디어는 또한 요가와 실제로 마돈나, 스팅 같은 유명 인사 관행 중 하나는 아프지 요가!

저자에 관하여
하워드의 날개, 엄마가 요가를 공부하고 13 개 이상의 연습 년,이 요가 교사 자격증이있는 사람이 샌프란 시스코 베이 지역의 동쪽 교육합니다. 저자 그는 "처음 요가 : 연습 매뉴얼", 공동 - 창조자의 오디오 카드뮴 "shavasana / 깊은 휴식"합니다. 그는 또한 원래 심리 치료사를합니다. http://www.letsdoyoga.com> http://www.letsdoyoga.com 전자 우편 : 510-587-3399 info@letsdoyoga.com