코어 파워 요가는 육체적 및 정신적으로 도전하는 에너지 요가 운동 내부 전원에 연결하지 않고 도움이 동행을 중지하고 온수, 기후 제어 vinyasa합니다. 그것을 치유, 독소 배출하고 균형과 의지를 통해 몸과 마음을 자극하고있습니다.

파워 요가는 만들어 역동적이고, 도전적인 프로그램을 결합 강도, 땀와 영성합니다. 그것을 인식 전력 공급이 서로 다른 수준의 물리적 전원을 첫째는 신체의 힘을을 개발 및 개선 건강, 두 번째는 정신력과 의지를 실천에 집중, 그리고 마지막으로 영적 파워의 전원이 육체와 정신 전력 뒤에 합니다.

코어 파워 요가는 인도 서부 버전의 ashtanga 요가합니다. 베릴 벤더가 준이라는 용어는 자작나무를 ashtanga 요가 선생. 서쪽으로 옮겨졌다 추종자들이 공화국의 스리 pattabhi jois, 저명한 학자 누구 산스크리트어 ashtanga 요가 스타일과 그의 영감을 서양의 철학을 yogis합니다.

파워 요가에는 세 가지 프로그램을합니다. "핵심 전력"은 디자인과 뒷면을 강화하고 abdominals 파워 요가 포즈를 모두 포함 abs - 초점 vinyasa - 토닝 근육의 움직임 및 유사합니다. "잠금 해제 체육 파워"는 유연한 강도에 중점을 개발할 애비, 뒤로, 엉덩이와 골반합니다. "영혼의 강도"반면에 요가는 빠른 - 움직이는 파워 프로그램을 별개의 "중반 - 기관"강조하고있어 매우 도전적인 이동합니다.

온수 룸에서 세션이 완료 요가와 작곡을 개발하기위한 다양한 심장 혈관 운동 강도와 유연성을 늘리는 체력 향상에 집중하는 능력, 릴리스 긴장을하고 땀을 통해 독소를 제거합니다.

코어 요가의 실행을 파워 요가 포즈 연습도 필요합니다. 포즈를 빠른 속도로 진행되는이 완료, 어떤 포즈는 더 이상 개최에 필요한 5 개의 호흡합니다. 이러한 행위를 높일 수있습니다 물리적 인내와 능력에 대한 모든 작업에 초점을 파괴하지 않고 오랜 시간의 집중합니다.

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