에는 여러 의료 조건 개선을 통해 수있는 요가 연습합니다. 이 부정적인 영향을 줄일 수있습니다 사용하여 불임, 폐 질환, 파킨슨씨 병, 다발성 경화증, 불면증, 암, 고혈압, 그리고 관절통합니다. 요가의 이익의 영향으로 관행은 잘 인식 요가뿐 아니라 지역 사회뿐만 아니라 의사로합니다.

하나의 주요 요소가 연결되는 질병은 스트레스를합니다. 이 엄청난 숫자의 책임을 sicknesses,이 항목에있는 우리가 우리의 마음을 개발, 좋은 사용량이 줄어들 수있습니다 요가 기법을 통해합니다. 여기에이 문제에 대해 단지의 일부가 관련 활동을 통해 스트레스를 응답 : 우울증, 불안, 강박 관념 - 강박 장애를, 어떤 종류의 당뇨병, 심장 - 혈관 질환, 여러자가 면역 질환, 과민성 대장 증후군, 대장염, 생식기 문제, 과 악화가 면역 체계를 억제합니다.

교감 신경계의 반응은 우리의 신진 대사에 스트레스를 실행할 수있습니다. 다양한 외부 자극의 반응이라고도은 "싸우거나 아니면 비행"응답 - 그 마음과 몸, 얼굴에 방해 요소를 위험하게하거나, 두 개의 옵션 중 하나를 준비합니다. 육체적으로, 이것은 즉각적인 심장 박동 증가를 통해 적하 목록과 함께 높은 혈압을 상승합니다. 제 얕은 호흡과 근육을 긴장을 다음과 같은 행동에 들어갑니다. 내부적으로이 응답을 줄일 수있습니다 혈액의 흐름을 내장하고 해당 특정 순간에 필수적인 프로세스가되지 않습니다 (예 : 소화 및 제거)이 폐쇄합니다. 이 상태의 중요성을 인식하고이를 준비는 단기적인 이익, 외부 개입을 준비하고 반응하는 우리의 시신을 자극합니다. 둘 다에 "싸움"과에 "비행"상황에, 신체는 육체적 및 정신적으로 준비가되어있는 행동합니다. 긴 - 용어에 대한 노출이 문제가 발생하면 스트레스를 이루어지는 비슷합니다. 이 "싸움이나 비행"응답은 단지 상징적인 의미에 대한 도움말을 짧은 기간 동안에 시간 -이 길어 그것이 활성화가 덜 자원은 몸이 기능을 정상적으로합니다.

이 자연적인 대책의 "싸움이나 비행"응답을합니다. 그것은 부교감 신경계에 전화 또는 "이완 반응합니다." 이 요소가 자동으로 활성화가 스트레스의 원인이도 할 수있다는 사라졌지만 깊게 호흡을 늘리는과 휴식의 효과에 의해 당신의 근육을합니다. 이 과정의 길이를 늘림으로써 우리의 신체를 복구하기 때문에 빠르고, 활성화에 유해한 영향을 제거하기 위해 그것을 신속하고 효율적인 방법으로 스트레스를합니다.

요가 강조 표시 호흡과 이완 기법을 사용하여 아이디어를 파괴적인 영향을 줄일 수있습니다 당신의 몸에 스트레스 요인을합니다. a 줄일 "싸움이나 비행"응답을 수도있습니다 불리한 요인으로보고있는 다습에 의한 위협이 아닌 도전합니다. 당신의 마음에이 방법을 통해 해결책을 찾는 데 집중보다는 급격하게 응답을 작성합니다. 이 기술을 채용하여 또 다른 개념의 연기는 대 반응, 외부 요인에 응답하는 동안 복용 이니셔티브 대합니다.

요가의 긍정적 효과를 치유하는 동안 프로세스는 부인할 수있습니다. 그러나, 이러한 기술의 한 형태로 사용될 경우에만 지원 및 그들의 치료에만 의존해서는 안합니다. 최상의 결과를 달성 요가와 전통과 현대 의학을 결합하여 문제를 해결하여 정신적, 육체적인 관점에서 둘 다합니다.



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개빈의 저자 및 웹마 스터의 염료를 http://www.yoga-supplies-4u.com에 대한 자세한 내용은 어디에 의료 보험 혜택도 찾을 수있습니다 요가, 그리고 요가 연습을 시작하는 방법에 관한 정보