사람들이 늘어나고있다는 이점을 그려 요가의 건강을합니다. 좋은 이유가있습니다. 깊은 호흡을 맞추 요가 일부 학교에서 운동을 가르쳐 건강한 생활의 모든 세포에 우리의 몸은합니다. 많은 사람들이 사실을 깨닫지 안에 모든 세포에 우리의 몸은 산소가 필요하기 위해 지속적인 기초 신진 대사를 활성화합니다. 분비 세포의 모든 신진 대사를 활성화하기 위해 필요로하고 이들 기관과 장기를 분비 기능과 생산성을, 그리고 드릴 수없습니다 오랫동안하지 않고 건강한 상태를 유지하고 그들의 기능을합니다.

이 기본 원칙을 저희도 잘 알고 한 번 볼 수있는 우리가 우리의 생활 양식과 현대적인 정주 그것은 대부분의 환경을 보여 보건합니다. 어디에서 오는 자연의 모든 생물이 이동하는 대부분의 시간 - 우리도이 운동을 염두에 설계되었습니다. 두 가지를 자연스럽게 이동할 때 발생하는 우리 : 먼저, 조의 2의 근육의 활동을 통해 이산화탄소를 생산 신진 대사 있지만,이 트리거를 더 깊은 호흡을하기 위해 이산화탄소를 제거하고 더 많은 산소를 얻기 위해 지속적인 근육 활동합니다. 둘째 : 심장의 활동을 모두 림프 순환을 촉진 더 나은 시스템, 그래서 둘 다 산소와 기타 영양분 온몸으로 배포할 수있습니다.

부족하여 함께 활동을 보통 책상 직장, 또는 하루 종일 컴퓨터에 앉아라고하는 것은 실제로는 우리의 이익을합니다. 뿐만 아니라 우리의 발행 부수는 매우 얕은 호흡을 더욱 부진과 우리의 모든 두뇌 활동도 필요하지만 공정한 소량의 산소를, 그리고 이러한 유형의 활동을 자극하지 않습니다 깊게 호흡을하거나 더 나은 순환을 충분합니다. 따라서 산소를 고갈 우리가 떨어진다. 그 결과는 알려진 산화 스트레스, 생산 공황에있는 세포를 세포 수준으로 숨이되기 때문에, 그리고 뇌로 스트레스가 불안까지 전달합니다. 둘 다이 스트레스 수준과 산소의 적자는 몸 전체에 손상을합니다. 이러한 조건의 시간이 남아 오랜 기간 동안 그들의 내부 장기와 퇴보가 발생 할 것이다 이후의 오작동합니다.

그들은 스트레스가 얼마나 많은 사람들이 받아들일 수 중이십니까? 그러나 이러한 상황 휴식과 운동이 호흡을 쉽게 나누기 대신에 의해 완화 휴식 시간, 아니면 심지어는 커피뿐 아니라 휴식합니다. 현대 사회의 건강 통계 조사의 상승 번호를 우리가 볼 수있는 다양한 퇴행성 질환과 면역성이 부족합니다. 이 경로는 우리가 계속해서 이동을 시작하거나 더 나은 그것을 적용 간단한 솔루션을 지금? 요가의 과학의 흐름이 많은 실용적인 방법을 역전합니다. 놀라운 유연성을 필요로하지 않습니다 곡예 위업을 촉진하거나 더 나은 상태의 건강합니다. 간단한 운동과 깊은 호흡을 충분하고, 이들은 사무실에서 오른쪽 수행할 수있습니다. 사무실 의자에 앉아 호흡을 연습을 수있습니다 예를 들면, 왜 우리의 건강 트렌드 방향을 변경합니다. 심호흡 막대한 노력을 필요로하지 않습니다, 그리고 산소는 여전히 무료, 과세 대상도 아니합니다.

글쓴이 소개 :

데이비드 goulet은 1972 년 공인 국제 요가 선생. 데이비드와 그의 아내 마리나 요가 영어 교사 연수 프로그램을 제공하고 아름다운 해변 섬 빅토리아의 브리티시 컬럼비아 고 Phangan의 남쪽 태국합니다. Visit his websites at Yoga Training Thailand or Yoga Training 그의 웹 사이트를 방문 요가 훈련 태국 또는 요가 훈련