아래와 같은 방법을 사용 체중을받는 데 도움을 자연스럽게, 그리고 계속 풀어 인생!
[의해 제인 mountrose] 다이어트의 긴 역사를 한 사람으로서, 실패와, 전 다이어트를 말할 수있는 건이 작동하지 않습니다. 그 이유는 간단합니다. 그들이 없다는 사실을 우리는 인간을 고려 복잡한의 필요와 욕구뿐만 아니라 우리 내부의 지혜를 알 수있는 안내서 우리가 정말 필요합니다.
전체 the 홀리스틱 접근을 먹는 사람이 포함됩니다 -와 신체적, 정서적, 정신적, 영적이 필요합니다. 고유한 값이 만들어 지속적인 결과를 얻을 수 있으므로 귀하의 모든 요구에 만날 수있는 기회를 적절한 방식합니다. 식이 요법을 20 년 이상의 후, 나는 마침내 나의 이상적인 체중을 달성하고 유지이 방법을 사용하여 영구적으로합니다.
꽤 흥미와 무게 문제를 왜 그들이 먹는 사람에게 물어합니다. 많은 이유가있다는 보통과 굶주림을 향해은 일반적으로 목록의 맨 아래합니다. holistically, 이것은 불균형으로 보이는, 어디 노력을 채우는 그들은 정서적, 정신적, 영적 필요조차과 음식, 종종 결과로 시체를 고문합니다.
및 무게에 문제가있는 경우에는 이것은 진실을 볼 수 있어요 다음과 같은 도움말을 시작할 수있는 방법을 제공할 수있습니다를 해결하고 균형을 네 자신을 데려합니다. 하실 수있습니다 당신에 대한 자세한 내용을 찾을 필요로하는 적절한 방법을 채울 수 있도록 노력하는 것은 신체의 필요에 음식을 채우는합니다.
1. 사랑과 양육에 관계없이 자신의 무게가 당신합니다.
이. 당신의 신체의 내면의 지혜와 연결합니다.
세. 먹을 때 기분이 너무 전체하기 전에 배고픈 및 중지합니다.
사. 배고픈 때 먹지 마세요되지 않습니다.
오. 귀하의 이유를 알기위한 노력 먹는합니다.
육. 자기 - 판단력과 실패의 가능성을 제거합니다.
7. 먹고 먹고 무엇을하고 싶은합니다.
팔. 몰래 음식 안합니다.
9. 귀하의 규모를 사용하지 마십시오 "무게"당신의 성공을합니다.
10. 다른 사람들이 먹고 우리가 제어할 하지마세요.
또한 일부 사람이 사실은 무거운를 두도록 해요. 예를 들어, 사람은 사람들이 한 가족 유래 비만은 일반적으로 가족 구성원을 찾을 수있습니다 그녀에게 그를하거나 무거운를 유지하는 감각을 유지에 속한다.
남편이 아내를 유지하거나 무거운 것이 좋습니다 그녀에게서 다른 남자를 유지합니다. 그것을 느낄 수있습니다 도움이 상상하는 사람과 함께하는 방법에 관심을 달성하는 경우 귀하의 이상적인 무게와 귀하의 식습관의 영향을 이해하는 방법이있습니다.
홀리스틱 접근 방식의 성공이 미래를 건설하기도합니다. 이러한 접근 방식은 다른 사람들과 일을 잘하기위한 기준은 프로그램을 내 도서와 무게 - 손실 "로 불리 홀리스틱 접근을 먹고"(http://www.gettingthru.org/diet.htm)
계속해서 우리 모두 알고있는 그 생명의 새로운 도전합니다. 이러한 현상이 발생하면 일시적으로 잃을 수있습니다 당신의 균형과 무게를 얻기를 시작합니다. 하지만 당신도 알고 있나요?를 다루는가 그것의 도구가 필요합니다. - 시험을 다시 귀하의 요구 사항과 적절한 방법을 찾는 그들을 기입하실 수있습니다 돌아오게 신속하게 균형을 유지하기위한 이상적인 체중을 생명으로합니다.
저자는 삶 mountrose 감독과 제인 "에 관한 종합적인 접근을 먹고"도서와 무게 - 손실 프로그램을합니다. 개인적 성장을위한 아이디어와 리소스를 더 귀중한를 방문 http://www.gettingthru.org, 어디 월간 이메일 뉴스 레터를 무료로 등록할 수도있습니다. 아니면 이메일을 이메일을 등록 : lnews@gettingthru.org에 대한 자세한 내용은 체중 관리, 방문 http://www.gettingthru.org/dietsp.htm
저자에 관하여
영적 상담과 코치, 필립 mountrose는 전화 상담, teleclasses, 그리고 홈 - 학습 인증 과정합니다. the mountroses 광범위한 웹사이트는 www.gettingthru.org, 어디 그들은 무료 이메일 뉴스 레터를합니다. 또는 이메일 : awake@gettingthru.org