10 성분의 체중 감소 알약



체중 감소에 도움을 찾는가? 도움말을 뛰어넘는 일반적인 라이프 스타일 변화, 부분을 제어 조언과 운동을 루틴을? 무게 - 손실 보조 식품 중독의 이름처럼 "뚱보 버너", "열 맥스"는 유혹합니다. 하지만 그들 작동합니까? 그리고 더욱 중요한 계기를 금지하고 미국 식품의 약국 관리의 최근 에페 드라가, 그들이 안전 한가?

이 문서에서 스냅샷을 제공하는 환경 영양 성분 현재 가장 인기있는 10 개 보조 식품에 대한 체중 감소합니다.

키토산
포탄에 만들어진 대하, 새우 및 기타 조개, 키토산 섬유는 소화합니다. 바인딩은 체중 감소를 도와야합니다과 지방을 먹고, 그 흡수를 차단합니다. 그러나,이 주장을 연구를 지원하지 않습니다. 변비와 가스 부작용을 포함합니다. 갑각류 알레르기가 사람을 조심해야합니다.

크롬
선물로 자주 크롬 picolinate, 지금까지 경사가 대량으로 승진했습니다 향상과 체지방 감소합니다. 비록 연구 조사 결과가 확정 적이지 않은 결론을 보완이라는 분석의 여러 연구와 최근에 200-400 마이크로 그램의 크롬 picolinate 초래할 수있습니다 2.5 - 1 파운드 체중 감소 1 주일에 대해 일부 사람들은합니다. 다른 연구가 손실을 발견 체지방과 근육의 증가 조직의 중량을 변경하지 않고도합니다. 다른 사람들은 전혀 효과가 아직 발견하지 못했습니다. 일부 실험실 연구가 제기 안전 문제, 인간의 연구에 많은 수의 제안 것이 안전합니다.

감귤류 aurantium (쓴 주황색)
허브 추출물은 자연적인 원천이 synephrine (에페 드린 유사하게 화합물)과 업계의 전류 응답을 보완 에페 드라가 금지합니다. 출판 연구를 표시가없습니다하지만 이것은 효과적인 보충 체중 감소합니다. 그리고 그 에페 드라가, 혈압 상승의 부작용을 포함하여, 환경 영양 권장 피하는 그것합니다.

복합 리놀레산 (정보부)
동물과 인간의 연구에서 힌트를 둘 수있습니다 체지방을 높일 줄이는 역할을 기울여 본문 있잖아요에서 대량지만 그렇지 않다 황금 시간대 그럴만한 준비가되어있습니다. 아무도 인간의 연구가가 긴 - 임기합니다. 클라는 현재 크롬 picolinate를 함께 공부합니다. 클라이 발견은 일반적으로 자연의 쇠고기와 낙농 식품을 안전하게 간주합니다.

암컷 시니어
황 암컷의 피부에는 과일에서 추출 hydroxycitric 산 (hca)를 억제 기발한 음식 섭취, 체중의 칼로리를 지방 초과 이득 및 저장을합니다. 그러나, 연구가 실패했습니다 g.을 증명할 수있는 효과적인 체중 - 손실 보조 시니어는합니다. 가장 흔한 부작용은 위장 증상 상위 호흡을합니다.

갈라나
종자 식물의 유효 성분 중 카페인은 갈라나합니다. 식욕 억제제가 효과가 경미한 갈라나을 단기적인합니다. 그것은 에페 드라가 자주 사용을 금지하기 전까지 에페 드라가와 함께합니다. 카페인 과다 복용의 부작용의 잠재력은 어디 까지나 - 불면증, 활력, 불안이나 공황합니다.

hydroxymethylbutyrate (hmb)
hmb의 세부 내용은 자연의 부산물 아미노산 루신합니다. 바디 빌더를 사용하는 보조 식품 hmb 희망은 근육의 질량을 확대합니다. 작은 연구가 제안하는 몇 hmb 경사가 증가 질량과 결합하여 웨이트 트레이닝을하면 체지방 감소합니다. 그러나, 연구와 과체중과 비만 사람들이 필요로합니다.

바나나 바나나
바나나는 바나나 물 - ovato 씨앗에서 녹는 섬유합니다. 을하기 전에 식사, 그것으로 인해 기분이 전체의 원인을 덜 먹는다. 그것은 원조를 증명하는 동안 변비 (그렇게 metamucil 작품), 그것은 아직 입증되지 않았다 수있는 효과적인 체중 - 손실 원조로합니다.

pyruvate
수식을 자랑하는 그들은 pyruvate 신진 대사를 촉진하고 체지방을 감소시킨다. 자연의 음식과 pyruvate가 발견의 결과로 본문에 탄수화물과 단백질을 분해합니다. 일부 연구가 표시된 무게 - pyruvate 보조 식품과 혜택을 상실합니다. 그러나 사람들은 열량을 감소시키는 연구도 행사하고있습니다. 또한, 연구가 높이에서 사용되는 복용량을 필요 매일 소수의 정제합니다. 전문가들은 이번 사건 담당 pyruvate를 원조 체중 감소가 약해합니다.

yerba 메이트
양조를 녹차, 쓴맛 yerba 메이트의 카페인이 높다. - 포함하는 다른 카페인를 함께 사용 허브와 같은 갈라나 다미 아나, 그것이 발견을 비우는 시간을 위 한 연구를 지연 원조 체중 감소합니다. 이 연구는 짧은 (45 일), 그래서 결론을 유지하는 체중을 따로 만들 수없습니다.

결론

비록 모든이 비교적 비싸고 아무것도 입증의 최고 인기있는 제품 무게 - 손실 경쟁자, 크롬 picolinate와 클라는 아마도 가장 공부합니다. 만일 당신은 이미 당신의 마음을 만들어 보완 경로로 이동합니다, 당신이 그들의 기회를주고 싶어 시도합니다. 단지 기적을 기대하지 마라 처음과 담당 의사를 확인합니다.



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