일반적으로 금연을 생각하는 두 남녀가 동일합니다. 여부를 당신이 남성 또는 여성의 일반적인 이유가있을 수있습니다 다양한 첫 번째 장소에서 흡연을 시작 일반적인 이유와 다른 범위를 건너 금연 남녀합니다. 이 나타날 수있습니다 진실의 표면에있는 동안에는 중요한 차이점을 이해할 수있는 여성을위한 금연 보조 분명합니다.

연구에 따르면 여성 흡연과 금연에 대한 서로 다른 이유를 시작합니다 남자합니다. 예를 들면 체중 조절은 이익을 보는 흡연으로 인식합니다. 흡연과 체중 조절을 할 수 있지만 도움이 도움이되지 않습니다 인식에 도움이만큼이나합니다. 임상 최면술로 나는 사람을 필요로 항상 고객 요구를 중지 제 여성 흡연이 질문에 "무슨 싶으세요 대처, 몇 여분 파운드의 무게 또는 암?"합니다. 종종 그들이 두려워하는 응답은 여분 무게합니다. 물론, 이것은 즉각적인 것보다 수 있기 때문에 체중 증가와 가능한 반면, 적게 일어날 암을 더 멀리 보인다.

또 다른 이유는 여자가 연기가 결합되어 있기 때문에 다른 여성 감정적으로 접근합니다. 여성은 자연적인 empathisers와 절친한 친구로 empathising, 만약 그 친구가 흡연을 인식할 수있습니다 또한 흡연이나 느낌이 자신의 친구의 문제를 그들이 이해할 수있습니다. 이 사실이 응답을 초과할 정도로 작업하는 동안 휴식 시간 때 함께 연기가 많은 여성 동료의 의지와는 다른 방법이 강한 채권을 그대로 유지합니다.

담배를 중지 때, 여자 친구가 계속해서 연기를 느낄 수있습니다 절연의 새 중지하고 기존의 절친한 친구와 동료로부터 멀리합니다.

아직 제 3 여성 금연 영향을 미친다는 그들의 순환합니다. 또는 악화에 대한 과민 반응을하는 동안 여자들은 그들의 고통을 누구 사이클, 그것은 좋은 생각이 아닐 금연에 추가할을 동시에이를합니다.

귀하의 성공을 위해 금연 기회를 늘리는 위의 문제를 다루는 방법을 다음과 같이 크게 도울 수 : -

무게 공포
걱정하는 경우 입어 무게 실험을 중지 수있는 흡연, 대처 방안을 만들과 같은 일이 일어나기 전에이 가능성 : -
1) 상승은 운동을 현재와 같은 수행
원정)로 이동하는 경우 헬스 클럽, 조금 더 할 자신 repititions하거나 조금 더 세게 밀어 넣기
나) 도입을 양식이나 운동을하는 즐거움과 사회와 같은 라인 댄스,
살사 댄스 혹은 사회적 게임을 barminton, 탁구 등
c) 대신을 에스 컬레이터를 타고, 산책을하는 습관이 그들에 들어갈 때
패) 대신 taling 엘레베이터, 그 항공편의 계단을 걸어
2) 금액을 줄일 수있습니다 먹는합니다. 무언가 unncessary 간식처럼 잘라내합니다. 비스킷과 커피 한잔을 수있습니다
3) 대체 식품에 대한 ehealthier 살이 것들합니다. 대신에 저 가방 ofd crisps가 사과를하거나 더 나은 여전히 오렌지 등 감귤류 과일
4)을 소개 일일 라이프 스타일에 더 많은 물이는 경우에도 하루에 몇 잔의 물을합니다. 물 한 잔을가 식사를하기 전에 10 분 에지의 식욕을 받게 될 것이다.

친구와 empathising
1) 당신의 친구 찾기 다른 helpibng 더 많은 지원 방식을 스스로 중독이 공동으로합니다. 을 수있습니다 : -
원정)을 자신의 전화에서 언제든지보실 수있습니다 당신의 친구에게
지원
나)가 청취자가 아닌 - 비판적 및 솔루션 지향
c) 보내는 사람이 알고 그들을 위해 당신이 거기
패) 제안 형태의 도움말이나 사용할 수 지원

타이밍
이번 달 시간을 선택하면 귀하의 최고봉에있다는 걸 확인하고 육체적 정서적 그리고 정신적으로하는 경우에 대해이 아니라주기를 입력하십시오. 귀하의 월경주기 및 직후에 금연하는 경우에 좋고 기분 좋은 타이밍을 수있습니다.

우리는 모두 서로 다른 알고 여부를 남성 또는 여성과 궁극적으로 자신의 최고의 순간 무엇이 너희를 똑딱은 여기에 대한 보호 기능을 제공합니다 당신이 그만 흡연, 최대의 자산은 당신의 성공을합니다.



저자에 관하여
임상 최면술
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