팁 1 : 상승 위에있는 금단 증상

목발로 담배의 상상을합니다. 당신은 항상 목발은 이들이 의지할 그리고 곧, 이들없이 걸을 수 없게되기 불가능하다. 의 중요한 행동을 배우는가를 다시 발을 걸어 마자 그들은 신속하게 회복 강도합니다. 할 수도있습니다 조금 알려진 사실에 대해서도 그 절반을 담배로부터 대단한이 순수 흡연자 숨 들이마시는 공기합니다. 다음 번에 맞았을 해소시켜 드리기 위해, 좀 심호흡을 풀어합니다. 당신은 곧 위에 오를 수있습니다 갈망, 느낌 새로 고침, 그리고 이동합니다.

팁 2 : 모두를 종료하는 이유

왜 종료 하시겠습니까? 아이가있는가? 손자를 볼 수 살고 싶니? 의 냄새가 어디 아프세요? 어떤 이유는, 쓰기 내려합니다. 데일리 저널을 유지하는 기분이 어떤지 그리고 굵은 글자 목록에 첫 번째 항목을 모두 종료에 대한 이유를 알고있습니다. 목록과 같은 건강상의 이유로, 비용, 불편, 구취, 또는 기타 이유와 최대한 오래의 목록을합니다. 또한 목록에 반드시 걷어 방법을 느낄 것이다 거주했으면합니다.

팁 3 : 좋은, 나쁜와 추악한

이유를 완료한 후 귀하의 목록을 종료하고 싶은하신 후 어떻게하면 기분이 종료 종료하지 않은 것에 대해 그 결과의 목록을 만들었습니다. 흡연자의 가족이라도 다른 암? 그들이 죽었어요? 그들이 말하는 그들의 목에 구멍을 통해? 채무를 갚을 수없는가 될 것이다 사고 때문에 당신은 항상 담배? 당신의 중요성, 반드시 그들 모두를 나열합니다. 위와 같이, 반드시 그 결과를 목록 (좋은 결과를, 물론)을 종료합니다. 계속 그들을 기대합니다.

팁 4 : 휴식 시간!

대부분의 흡연자에 동의 : 담배는 휴식 시간. 때 포기 나누기 줄 수도있습니다,하지만 뭔가. 이동을 걷고, 먹고 마시는 한 조각의 과일이나 주스합니다. 이것은 아주 중요하기 때문에 추방 신체의 모든 변경 사항은 누적된 독성 통과합니다. 과일은 여러 방법으로이 과정을 지원합니다.

행운을 빕니다!

글쓴이 소개 :

Dana Goldberg is the owner of Stop The Bad Habit . 다나 골드버그의 소유자는 나쁜 습관을 멈추게합니다. 그녀의 웹사이트에 도움이 사실과 도움말을 발견할 것이다 금연을 어떻게 그리고 왜합니다.