이 놀라운 난 안 죽었어.
금연을하는 이유와 어떻게 관리합니다.
53년 전 나는 누구가 어렸을 때 친구가 있었 (공식적인 여자 친구).
처음으로 담배를 피우고 그녀의 엄마와 떨어져 근무 하루 종일 딸 수있는 기회로 활용하고 다른 사람들과 공유할 핀치 그녀의 담배 나. 둘 다 우리 부모님이 담배를 피우고도합니다.
그래서 나는 익숙해져 담배를 껐다; 내 흡연 습관에 합류했다가 상선 때 진정한 서비스를 향상의 나이를 17, 왜냐하면 선원들은 담배를 과세 - 무료 outsideof 허용 영해를 구입합니다.
결국 나는 담배를 더하고 더 많은 담배를 시작했고 침대에서 벗어나고 싶어 추가로 2 ~ 3 회 야간에 니코틴을 수정합니다.
생활하지 않고 담배를 그냥 상상할 수없습니다.
순전히 일어나고 고문을했기 때문에 항공은 허용되지 않습니다 2 ~ 3 시간에 담배를 피우지합니다.
캐나다에서 싱가포르로가는 비행기를 몇 개 나는 담배를 몰래 화장실에도 불구하고 항공기는 사실을 사람들이 감옥에 퍼팅은 이미 기내 흡연.
세월이지나면서 내 어머니의 가족의 절반 폐암으로 사망했다.
내 아버지의 유일한 형제 자매 폐암으로 사망했다.
어머니가 죽었을 뇌종양 - 그녀는 예전에 골초합니다.
아버지는 폐암을 개발합니다.
폐암에 그는 그 날 방문한 후 그는 뼈 피부처럼 보이기 한심한 인간, 코듀로이 정장을 입고 그러나 그는 아직도 서도이 시점에서 우리의 차고 밖에서 흡연을합니다.
내 동생의 아내가 유방암; 내 형제 담배 담배, 그리고 두 번째 - 손 연기가 문제를 일으키는 것으로 알려진 유방암합니다.
2 차감염에 기침을 시작했다 야간 데 개인적와 비전을 내 왼쪽 눈 악화되기 시작했다.
나 금연? 불가능 : 나는 의지가 없다.
그럴 순 없을 걸 알았 으니까를 얻기위한 노력을 당신을 한번도 니코렛 (금연 껌을 종료 또는 다른 흡연 - 정지 상품을합니다.
그래서 전체 일생의 흡연 후 죽는 줄 알았어, 폐암도합니다.
그러나 기다릴 : 이야기는 아직 완료되지 않았습니다.
9 월 4, 2002 전 캘거리 브라우징에 검은색과 고귀하고 책을 서점에서 뛰어내리기 불리는 날.
그것은 책 385 페이지에서 "흡연을 중단하는 방법"이라는 영국의 회계사 앨런 칼합니다.
나는 어디에 시선을 돌림 페이지의 제 1 회 부부의 저자가 그의 책을 자랑 수있는 유일한 방법은 금단 증상도없이 담배를 끊었을 nocotine없이는 패치를합니다.
나는이 책을 구매 방식을 볼 수 호기심 때문에 난 385 페이지를 작성하는 방법에 대한 누구라도 담배를 끊었을합니다.
이 9 일 나는이 책을 완성합니다.
년 9 월 13 일에 2002 년 나의 마지막 끌기에서 오후 3시 뺏었 호기를 통해 담배와 휴지합니다. 그게 내 마지막 담배를합니다. 그 이후 나는 다시 담배에 대해 생각조차 해본 적이 없어요. 주위의 모든 사람들이 담배의 유혹 그리고 난 조금도합니다.
이 책은 정말로 나의 사고 방식을 변경합니다. 이 책은 "흡연 막을 수있는 방법을"미국의 앨런 칼을 사용할 수없습니다 서점,하지만 캐나다에서 찾을 수있습니다 아마존 같은 인터넷 서점합니다. 나는 더 이상의 비전이 제 흡연자의 기침을하고 내 왼쪽 눈은 정상으로 돌아합니다.
저자에 관하여
프랭크 헤이그에서 금연의 나이를 58, 그러나 그의 동생 담배 있지만 여전히 그의 아내가 유방암합니다. http://www.youwillquit.com