겨울은 이번 시즌에 평소보다 더 높은 경우 대부분의 사람들의 vata 놀이기구 physiologies합니다. vata 상승 말끔히로 인해 건조한 피부, 균열의 입술을 건조하고, 부서지기 머리카락합니다. 방법은 다음과 같습니다 vata dosha의 균형을 유지하고 방지 vata - 연관된 피부 문제 :

혹독한 겨울 피부를 노출과 같은 요소를 피하기 동결 건조 온도와 차가운 바람합니다. 옷 따뜻하게, 계층, 그리고 모자, 스카프, 장갑 추운 날씨에 밖으로 나갈 때. 입술 연고를 보호하기 위해 착용하는 자연적인 입술을합니다. 빛 층 200 (분명히 버터)은 또한 자연적인 입술 보호대로 작동합니다.

찬 바람과 건조 모두에서 안면 피부를 보호에서 공기를 히터로 풍부한 자연 습기를 공급합니다. 크림을 적용 적어도 하루에 두 번, 한번 클렌징 후 다시 일상적인 아침에 일어나서 침대로 이동하기 전에합니다. 항상 깨끗한 피부에 적용 습기를 공급, 할 수있는 자연적인 물 - 기반 토너를 적용한 후합니다. 응용 프로그램을 손의 풍부한 혜택을 누릴 수있습니다 겨울에 습기를 공급합니다.

일주일에 서너 번, 안면 및 본문을 제공 건조한 피부 지질 지원을 추가로 보충하는 석유합니다. 아몬드 오일과 같은 영양 기지를 선택하십시오. 6-8 상품을 장바구니 vata - 가라 앉힌다 순수 에센셜 오일과 같은 neroli 라벤더하거나 기준을 2 온스의 기름, 그리고 혼합 잘합니다. 목욕이나 샤워를 적용 축축한 피부를 수화로 밀봉합니다. 처음으로 시험에 민감한 있는지 확인되지 않습니다 에센셜 오일을 선택하기 위해 정기적으로 그것을 적용하기 전에합니다.

이전 - 목욕 따뜻한 오일 허브 비누 자기 - 마사지, abhyanga 호출은 -하지 겨울에해야합니다. 당신의 피부뿐 아니라 실크 안마 유지 - 부드럽고, 또한 색조의 근육, 신경, 후천성 면역 결핍증 진정 순환합니다. 팻 초과 종이 타월로 기름 따로 목욕이나 샤워를하기 전에 단계를, 그리고 석유 수있습니다 미끄러워서 때문에 운동을 관리합니다. 아몬드를 선택하십시오 또는 참기름과 같은 영양 오일 마사지를합니다.

다리의 피부에 더 많은 경향이 건조하고 겨울에 균열합니다. 귀하의 발을 담근을 취급 밤에, 일주일에 세 번합니다. 빠른 발 목욕을 만들 수있습니다 크고, 넓은 - 입을 그릇과 따뜻한 물, 바다 소금, epsom 소금과 당신의 마음에 드는 2 ~ 3 방울의 아로마 오일합니다. 이후에
탕, 문지의 약초 로션 또는 일부 쉬어 버터 또는 일부 아몬드 기름을 발합니다. 물에 흠뻑 다리와 발 마사지 의식이 좋아 보이는뿐만 아니라 유지하다, 그들은 또한 수면에 도움이 빠르게 완화합니다.

아주 뜨거운 물 목욕이나 샤워를하지합니다. 당신의 피부를 편안하게 따뜻한 물은 훨씬 gentler합니다. 하루에 한 번 이상 목욕을하지 만약 당신의 피부는 매우 건조합니다.

정화를 거친 비누를 사용하지 마십시오으로 그들은 당신의 피부 스트립의 소중한 지질합니다. 세제가 아닌 - 비누를 사용하거나 매우 순한 비누로 깨끗이합니다.

당신의 피부 지질을 포함 시간 지원을 제공 젖고 blanched 아몬드, 젖은 호두, 전체 우유, 치즈와 같은 신선한 파니, 그리고 200 (분명히 버터)에서 귀하의 일일 국회합니다. 알 수없는 따뜻한 우유 한 잔 마시고 1 / 4 작은술 버터 기름에 지질 취침 시간을 매일 향상 내에서 지원합니다.
높은 곳에있는 물이 콘텐츠를 먹고 매일 과일과 야채 식사를합니다. 호박, lauki 스쿼시, 부드러운 아스파 라 거스, 부드러운 녹색, 그리고 당근을 우수한 식물성 선택을합니다. 달콤한 맛있는 딸기, 요리 사과와 달콤한 포도가 좋은 열매를 선택합니다. 하루를 통해 따뜻한 물을 많이 마시합니다.

허브 비누와 같은 허브를 제공 amla 계층을 더 깊이 피부에 영양을 집중합니다. 자연적인 원천 알려진 amla 비타민 c가 풍부하고 강력한 항산화 지원 제공합니다. amalaki rasayana 타고 내에서 정기적으로 피부를 보충합니다.

결과는 최상의 결과를 종합적인 접근을 기억하고 최장 - 지속적인 결과를합니다. 위의 제안을 시도하고 통합할로 한 많은 vata dosha의 균형을 유지하실 수있습니다 당신의 피부를 부드럽게하고, 부드러운 마른 겨울 개월을 통해하고 아름다운합니다.

참고 사항 :이 허브 비누 정보는 교육, 그리고 의도가있는 것은 아닙니다 표준 의료 또는 조언을 교체합니다.

저자에 관하여
shreelata suresh은 베이 지역에 사는 요가 강사합니다. 그녀는 각종 출판물을 씁니다 요가, Ayurveda 나머지와 인도 문화를합니다. 허브 비누 제품에 대한 더 많은 기사를 Ayurveda 나머지과 프리미어를 방문하시기 바랍니다 http://www.ayurbalance.com합니다.