그래서 그 여분 이십파운드 잃을 수 없어 30 일 -하거나 키보드처럼 일주일에 3 일 체육관에서 원하는 수있습니다. 하지만 그 얼굴을 수 없다는 뜻은 아니 새해는 더 나은 일부를 해결하고 건강한, 심지어 2006 년 예쁜 당신합니다.

사실, 데이비드 카츠 박사는 예일대 교수는 좀더 긍정적으로 엄격해야한다 새해 해상도와 접근 방식과 합리적인 기대를합니다. 이렇게하면 도움이 막대기를 해결할뿐 아니라,하지만 약간의 변경을하면 더 큰 변화 길 아래로 이어질 수있습니다 - 그리고 야심찬 계획을 열망에 더 많은 방법으로 당신의 인생을 개선합니다.

"만약 당신의 작은 것들을 누리실 수 개까지 추가할 그들은 의미가 전반적인 패턴의 변화에 당신의 인생"라고 말합니다 카츠, 감독의 예일 대학의 예방 연구 센터, 그리고 공동 - 저자의 "스텔스 건강 :하는 방법을 몰래 연령 - 무시, 질병 - 파이팅 습관을 정말 노력하지 않고 당신의 인생! "

이들을 돕습니다 작지만 의미있는 변화를 시작, 여기에 10 빠르고 쉽게 건강과 미용 해상도 - 작은 것들을 긍정적으로 할 수있는 방법을 변경하는 방법 보이는 방법을 느낄 - 그리고 - 2006! 다음 중 하나 - 또는 전부 10 - 당신에게 약속하기 전에 나타납니다 방식의 차이 봄!

1. -을 만들어 잠자리에 결코을 입고합니다. 아무리 피곤 당신은, 아무리 늦은 것은, 이것과 조직에 불과 2 분 slather 훼이셜 클렌저를 쳤다는 당신의 피부는 감사합니다. 그게 도움이 얼굴뿐 아니라 세균을 제거 촉진시킬 수 탈출, 대부분의 메이크업은 피부를 건조 그래서 주름을 제거하는 동안 도움이 될 수 수면 감소합니다. 짠다 수있는 경우에 30 초 동안 빠른 응용 프로그램에 더 많은 습기를 공급, 당신 확실한 차이를 확인할 수있습니다 당신의 얼굴에있는 7 일 미만!

2. 당신의 얼굴을하지 않고이 집을 떠나지 선스크린합니다. 압니다. 합니다. 합니다. 들었 다하기 전에합니다. 하지만 난 당신이 약속을 2 분 이번 단계는 의료 보험 혜택뿐만 아니라 엄청난 수익률 (예 : 귀하의 위험을 줄일 피부암) 이건 또 하나 대부분의 중요한 단계를 취할 수있는, 피부 노화 방지합니다. 그건 사실 - 태양은 첫 번째 원인은 피부 주름 및 노화합니다. 그리고 선스크린 - 글쎄 그것은 귀하의 주름을 최대의 총 국방 아스날! 를 사용하고 간단하고 자동으로 찾는 중 하나를 기초로 습기를 공급하거나 자외선 지수 15.

3. 당신의 입술을 보호 - 그리고 젊은과 섹시보세요! 원하는 이들 쥬시, 섹시, 전체 안젤리나 입술을위한? 하실 수있습니다 많은 소동을하지 않고 그들을 보호하는 경우 귀하의 주름이나 립글로스를 선스크린 크림을 포함합니다. 수화 및 보호 때 그들은 자동적으로 봐 입술은 풀러 - 당신도 젊은 보겠습니다! 투자를 보호하실 수있습니다 스왑하는 경우 립스틱을 매트에 광택 매체에 대한 높은 와트 따뜻한 핑크 톤으로합니다.

4. 당신의 치아를 희게합니다. 아직 완료하지 않은 경우, 이것이 한 해결 방법을 시도해야합니다! 이것이 당신의 빠른뿐만 아니라, 대부분의 저렴하게 벗어려면 수 년이 걸릴 외관을 향상시키는 데 자신감을 줄 수있습니다 당신이 광택이 잘 신랑이 풍부한 소녀보세요 - 하루에 단 1 센트합니다.

5. -을 만들 비우게 봉지 / 욕실 서랍 / 허영 - 그리고 토스 어떤 제품이 1 년 이상 마신합니다. 이 도움말을 방지할뿐만 아니라 잠재적으로 심각한 눈 또는 피부 감염, 그것을 강제로 다시 - 평가하여 보상이 필요 - 그리고 모든 여성이 필요 적어도 일년에 한 번하지! 상점 밖으로 머리를하면 구매 품목, 차 밖으로 상자에 새 색상을 사용해보십시오이나 새로운 메이크업 제품. 만일 당신은 항상 립스틱을 입고 시도 광택, 중립적인 그림자를 시도하는 경우에만 사용을 더 깊은 그늘 smokier보세요. 믹스 해 - 그리고 재미를 찾기위한 새로운보세요!

6. 머리 색깔에 부합할 수 있도록합니다.이 2 인치의 "뿌리"봐 대중화 "섹스와 도시"가 들어간! 에 그것의 위치가 더 자연스럽고, 강조 색상합니다. 만약 당신이 입고 베어 그늘을 변경할 수없는 그냥 있는지 확인 닿으면 그 뿌리를 매일 4 주간합니다. 경우에 시간 -이나 비용 - 그런 종류의주의를 허용하지 않습니다 다음 머리를 전문적으로 강조 데 생각과 낮은 빛 - 색조와 색조의 혼합물의 기본적인 색상을 같은 많은 금발의 꿀, 또는 밤나무 브라운합니다. 기간은 6 개월까지의 모양을없이는 터치합니다.

7. 무역에 귀하의 샤워 젤 보습 비누를합니다. 라벨을 보신 적 있으세요? 재료 왜 귀하의 샤워 젤은 2 인치 길고 채워져 화학 용어가되었음을 선포합니다 수없습니다 -하는 동안 비누의 성분에 대한 평균 바의 아름다움은 문장을 하나? 젤 포함하여 대부분의 화학 물질, 염료, 거품 대리인, 그리고 많은 건조 알코올 - 당신의 피부 모든 것들이 필요하지 않습니다. 보습 비누로 매일 샤워를 시도 대신에 - 그리고 참조하여 몸 전체 피부 줬대 단 14 일 미만. 그리고 - 당신은 너무 많은 돈을 저장하는 톤!

8. 1 년 내내 착용하는 bronzer합니다. 대부분의 여자들이 여름철로서 대우를 생각해 보자 파우더 bronzer합니다. 그러나 비밀을 유지하는 것도 할리우드 여배우를보고 그녀의 나이 많은 고령화 - 또는 보내는 작은 수면에 대한 그녀의 진짜가! 비행기를 타고 빨리 pouf의 파우더의 다리에서 귀하의 코, 그 위에선의 환호, 그리고 회전 바깥쪽 테두리의 이마에이 에러 메시지를 발광 효과가 모두 떠나지 궁금합니다. 합니다. 합니다.는 그녀를 사랑합니다. 합니다. 합니다. 또?

9. 한 칼슘 / 비타민 패 보완 매일합니다. 많은 여성은 임신하면 믿을 칼슘은 중요하다 - 또는 게시물 폐경기 - 여자는 모든 연령의 진실은 필수 미네랄이 필요 골격을 유지하는 강력하고 건강한 - 그리고로부터 보호 부러진 뼈합니다. 당신이 실현되지 않을 수있습니다 : 여자가 그들의 연구 결과 20 대 여성이 그들이 필요 없음만큼이나 50 년대! 하지만 그게 전부는 아니죠! 점점 충분한 칼슘에 대한 최신 연구 결과 젊은 피부를 유지하는데도 도움이 더 이상 수있습니다! 이제부터 우리는 모두 묵으 태양, 비타민 패이 필수적 좀 칼슘 흡수에 있는지 확인하십시오. 한 달 동안 해 - 차이점을 찾을 수있습니다!

10. 착용의 향기 매일 하루 지출하는 경우에도 당신은 그저 세탁이나 청소 욕실, 연구에 의하면 수있는 훌륭한 방법을 입고 리프트 즐겨찾는의 향기는 귀하의 분위기와 에너지 수준을 높이 유지합니다. 당신의 하루를 시작 dousing의 향기도 기분이 특별한 - 그리고 영향을 미칠 수있는 모든 방법을 하루 동안 연기와 반응합니다. 여유가 없다면 마음에 드는 값비싼 디자인을 사용하여 매일 매일의 향기를 찾으십시오 당신의 맥박 포인트를 그리는 향수 바디 로션이나 오일 쑥탕이시죠합니다. 어떤 옥수수를 구입하는 저렴한 향수 바디 파우더 - 전분 기반 베이비 파우더, 술로 완벽한 플라스틱 컨테이너와 당신의 마음에 드는 향수를 뿌려의 내용을 여러 번합니다. 뚜껑을 닫습니다, 흔들어 - 그리고 짠 - 언제 컨테이너를 열어 전체하셔야 활석에 대한 향수 동전!







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빅토리아 윈스턴은 원래 활주로 모델을 그리고 지금의 스타일 국장 http : / / www.countrydutchess.com - 멋진 패션과 뷰티 아울렛합니다.