건강 식품의 정의가 필요하지 않습니다, 그렇죠? 우리 모두가 알고 놀라 무슨 건강 식품이의 요구르트 그리고 전체가 - 곡물 시리얼과 유기 채소와 과일을 재배합니다. 그것의 100 %를 자연의, 아니 방부제 또는 염료, 순수, 순수합니다. 모든 것을 저장하면 같이, 당신은 건강 식품, 아직은 모든 게 너무 자주, 뭐 요즘은 거의 분류로 건강 식품으로 유통 식품, 하물며 건강 식품.



한번보세요 우리가 좋아하는 건강 식품 중 하나 선택 - 요구르트. 70 년대 초반의 슈퍼마켓 선반에 맞았어요, 그래도 그 전에 사용할 수있는 자났건만의 건강 식품 상점과 레스토랑이합니다. 진짜 요구르트에는 2 개의 재료 : 우유 (전체, skim 또는 저지방) 및 라이브 요구르트 문화를합니다. 그게 건강 식품 - 칼슘, 비타민 디, 비타민 첫째, 단백질을합니다. 다음번에 당신이 슈퍼마켓에서, 유제품 사건에 대해 살펴보겠습니다. 행 후 확인할 수있습니다 행에 하이퍼 - 감미로운 밝은 색깔의 무지개 선회하고 사탕 - 뿌렸다 요구르트 포장을 호소하는 방법으로 우리의 littlest 소비자 - 자녀합니다. 매력적인 패키지를 구입하는 수백만의 부모, 보안이 왜냐하면 그것은 요구르트, 그들은 그들의 자녀에 대한 구매 푸드가 건강합니다.



하나의 라벨 보라, 그래도 그러나, 그것은 분명히 이러한 아동 요구르트 (뿐만 아니라 요구르트가 시장의 대부분을 성인)는 히스 음식 멀다. 아이들을위한 대부분의 인기있는 요구르트의 일부를 포함 잔 분량의 설탕을 어디 3에서 10 사이에 추가합니다. 요구르트는 얼마나 많은 스푼의 양이죠을 고려 단일 검색하실 수있습니다 귀하의 자녀도 손에 설탕 그릇. 또한, 대부분의 요구르트 포함 "자연"재료가 거의 상관없는 건강 식품. 재료처럼 pectin (이 짙어 요구르트), carrageenan (해산물를 추출하여 제공하는 자신의 신체 일부 요구르트, 그리고 작은 영양학 annatto (컬러)와 요구르트를 추가합니다. 그들은 하나의 조합으로 섬길 주요 목적 : 생존의 요구르트를 도와 귀하의 테이블로 여행 공장에서합니다.



다른 사람들과 같은 상황에서 확인하실 수있습니다 그들의 데뷔 만든 식품이 건강 식품을 당초 70. 와 막대가 놀라 놀라 초콜릿 칩 및 끈적 카라멜합니다. 전체 밀가루는 표백 및 노출의 flavorful 커널을합니다. 해바라기는 석유와 소금 구이. 인스턴트 다양성에서 오는 현미도합니다.



건강한 음식이 아니라 건강 식품

귀하의 가족의 비밀을 수유 (그리고 자신)이 건강에 좋은 다이어트 음식은 레이블을 읽고합니다. 미국의 식품 및 약물 행정부는 엄격한 지침을 펼쳐 영양 식품 제품을 모두 표시합니다. 영양 라벨을 말씀 드리겠습니다 당신들이 알아야 할 모든 진정한 건강 식품을 선택하십시오. 영양 섭취를 염두에 두어야합니다 읽을 때 몇 가지 건강 식품에 대한 레이블 :



*이 재료의 일부를 영양 레이블, 재료의 순서로 나열됩니다 금액을합니다. 먼저 나열 성분을 그것의 주요 성분은 이어 두번째로 큰 금액, 등등

* 영양 사실을 라벨에 필요한 각각의 목록을해야합니다 영양소 0 %의 경우에도 음식을 권장하는 일일 값을 제공합니다.

* 영양 사실을 분류 목록을해야합니다은 어떤 부분에서 파생된 음식의 칼로리가 지방, 설탕, 단백질과 탄수화물로부터합니다. 그것은 또한 포화 및 불포화 지방산으로 지방을 분해합니다.



라벨을 읽는 모든 걸 피드를 귀하의 가족은 음식이 있는지 여부를 말할 수있는 최선의 방법은 정말 건강 식품 - 아니면 그냥 인척 한합니다.





에 관한 저자 :

Chris Robertson is an author of Majon International , one of the worlds MOST popular internet marketing companies on the web. 크리스 로버트슨은 국제 majon 저자 중 하나가 세계 웹상에서 가장 인기있는 인터넷 마케팅 회사. Visit this Food Website and Majon's Food directory. 이 음식을 웹사이트 및 majon의 식품 디렉토리를 방문합니다.