그거 알아 비타민 b - 1은 두 개의 다른 널리 사용되는 이름을? 티아민 '이란 이름은 aneurin에서 사용되는 미국과 유럽에서 인기있는 이름을합니다. 티아민 (이메일)도 쉽게 사용을 참조 - 1.


비타민 b - 1은 당신의 신체의 건강에 중요하다. 아마 beriberi하기 전에 들었을합니다. 당신은 매우 심각한 영향을 미칠 수있습니다 신경계, 심장, 뇌, 휴대 건강과 에너지 수준을 이름을 몇 문제 영역에 영향을 적자를 b - 1.


흥미롭게, 사람과 거의 beriberi가되는 지점에 도달하여 이동시킬 수있습니다가 종종 b - 1 분사이에 회신을 지점으로 불과 몇 시간에 일어나서 그들은 다시 걸을 수있습니다. 질병 beriberi는 정말 부족합니다.


티아민이 중요하다 생산 시스템의 모든 세포에 에너지를 몸합니다. & ATP 또는 아데노신 3은 몸의 에너지를 통화하는 능력을합니다. 귀하의 세포를 사용하는 데에는 몇 경로를 & ATP, 하나의 존재의 주요 kreb의 순환합니다. 충분하지 않고 대량의 b - 1, 몸의 수있는 창구를 개설의 모든 필요를 생산되고 & ATP 수있습니다.


다행히도, 특히 북미, 티아민의 다이어트를 얻을 수있습니다. 많은 식품 b - 1에서 얻을 수있습니다. 몇가 돼지고기, 땅콩, 전체 곡물, 콩 (콩과에 속한 것들). 에는 다른 식품, 이것은 단순한 짧은리스트를 편리합니다.


하얀 쌀은 쌀을 선체가 벗겨지고 그것이 결여되고 이로 인해 b - 1. 발병률이 높은 리드으로 아시아 각국의 beriberi 일부로 쌀이 주식시 크게 의존합니다.


일부 해산물의 흡수를 저해할 수있습니다 사실은 b - 1의 소화 기관합니다. 열, 방사선은 티아민을 파괴과 알코올의 섭취는 소화를 방해할 이건 추적합니다.


비타민 b - 1은 수용성 비타민 즉, 엑스트라 공급이 몸 안에 저장되지 않으며 조직합니다. 지방을 용해 비타민이 b - 1가 없다는 신체 조직에 저장되어있습니다. 비타민 b - 1에서 얻은 귀하의 다이어트를 지속적으로해야합니다.


일부 증상의 초기 단계에 과민 반응을 포함 티아민 부족, 피로, 무관심, 복통, 나른함과 가난한 집중합니다. 나중 단계에서 적자가 훨씬 더 심각하고 티아민은 여러 가지 방법으로 매니 페스트 수있습니다. 몇 발현이 빠른맥 (빠른 심장 박동), 구토, 심장 마비, 쇠약 해지고, 가려움증, 파란 피부 색깔, 마비, 기억력 상실합니다.


알코올 중독자, 투석 환자, 에이즈 환자, 심부전증 (chf) 티아민 결핍으로 고통받는 환자를 자주합니다. 당신이 원한다면 좀 더 소모적인 목록을 증상과 관련된 모든 책임은 그룹 및 기타 정보를 b - 1 부족 시도 emedicine.com합니다.


비타민 b - 1은보실 수있습니다 귀하의 지역 건강 식품 저장소와 처방전없이는 약국합니다. a b - 1 결핍증 보통은 동반의 다른 b 비타민 부족합니다. 따라서, b - 1은 보통을로 b - 복합이 아닌 보통을 혼자합니다.


임신부에 대한 보완을 신중히해야 할 의사가 아래에있습니다.


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데이브 snape는 건강을 유지하는, 피트니스 및 건강 매니아합니다. 그는이있는 웹사이트를 유지 주제 : http://tobeinformed.com합니다. 데이브 또한 관행입니다. 팔룬 (Falun dafa : falundafa.org

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