그것이 나쁘 충분한 심리가 높아지고 거의 매일이 성인 비만 문제를 이제는 우리의 아이들이 초점합니다. 예, 엄마와 아빠의 연구는 연구 대상으로 체중 인치에서 국제 회사, 그리고 미국의 건강 재단, 25 %의 미국 어린이들이 공식적으로 비만, 그리고 막내는 특히 위험에 노출되어 있다고 생각합니다. 미국의 영양사 협회 (에이다) 발견이 14 % 이상의 체중의 6 ~ 11 세의 그들이해야 12-17년 그랬던 것처럼의 12 %는 생후합니다. 또한, 또 다른 에이다 연구 지방 될 봐서는 성인 비만 청소년의 절반합니다.

이것은 통과 위상, 비만이 높아지고있다 매일 아이들의 삶과 많은 건강 문제의 증가 - 보급 사람이 당뇨병과 호흡 곤란합니다.

카렌 밀러 - kovach, 도로, 수석 과학자의 체중 상태 "운동 부족의 50 % 이상의 계정에 대한 문제로 인해 단지 30 %의 문제는 과식하거나 잘못된 종류의 음식을 선택합니다." 대신에, 전문가를 같은 것들을 말하는가 나는 지난 10 년 동안 학교에서 물리 교육 프로그램을 삭감하고 덜 야외 활동 시간과 더 많은 시간이 비디오 게임을하거나 또는 텔레비전은 컴퓨터 앞에 앉아있습니다. 자전거를 타고 동네 주변에 없다 안전 문제로 인해합니다.

언급을 유지 나는 아이에 맞게 체육 교육과 삭감, 방과 후 프로그램과 활동으로 우리의 아이들을 단지 일반적인 부족 크리에이 티브 있어야합니다 가족 방법에 대해서보다 적극적인합니다. 편도는 우리의 온 가족이 산책을 나와서는 저녁 식사 후에에 대해, 그리고이있는 경우 애완 동물을 데리고 / 그녀를 따라, 왜냐하면 비만, 인간과 함께 할 말이 슬픈, 그래서도가 우리의 "furkids"합니다. 당신의 아이가 집안일처럼 진공, 잔디 잔디, 레이크 잎, 그들의 룸 픽업합니다. 이 춤 밤합니다. 어디 아이들이 선택할 수 음악 (알고는 그들의 음악을 싫어하지만이 방법이 생각하는, 우리의 부모님이 우리 같은 않았 중 하나). 더 많은 실제의 게임 플레이 것처럼 제스처, 트위스터, 킥 공, 부드러운 공. 사랑 볼링, 볼링 야간에 아이를 가족이나 당장에 관심이 리그합니다. 뿐만 아니라 이들이보다 적극적인, 그들은 새로운 친구를 만들하는 과정에서 일부되는 방법에 대해 알아보십시오 팀의 일원과 노력을!

또한, 잊지 마세요, 그래서는 건강한 식생활을하는 동안 활동이 중요하다. 공부를 잘 알지는 행위가 중요하지만 당신은 여전히 건전한 먹어야합니다. 패스트 푸드 한 동안이 중 하나는, 그러나, 그들의 기회를 만드는 습관에 악영향 수있습니다. 드롭 설탕 채워진 과일 주스, 물 또는 카페인을 주시 옵소서 무료, 다이어트 소다 (고학년 아이들을). 그들과 함께 그들의 일상은 비타민 oj 한 잔의합니다. 하나가 너무 많습니다 부모님을 채우는 경향이 할 일은 그들의 아이들 과일 주스에 설탕을하는 방법이 너무 높습니다. brew 자신의 아이스 티, 설탕을 제한합니다 (감미료를 사용 것처럼 splenda). 똑같은 방식으로 레모네이드, 자신만의합니다. 갖다 사용하여 물, 그들을 채우기위한 것이 좋다하는 과정에서 끌어 올려야합니다. "미국 학술원의 100 % 과일 주스를 제한하는 소아과를 권장 4~6온스 하루에 1 ~ 6 세의하고 그 7-12온스 하루에 7-18에 적합합니다. 한 연구보고에서 2005 년 1 월 문제를 예방 하여 배리 m. 의하여 Popkin, 박사 과정., 노스캐롤라이나 대학 교수, 영양 발견 "액체 설탕을 소다, 주스와 과일 음료는 설탕 소비량의 최대 원천"합니다. 그의 연구 73,000 개 이상의 어린이와 성인 발견 그 사이에 적합 2, 18, 어린이 음료 135% 아마도 당신보다 더 많은 칼로리 음료를 달게의 어린 시절의 한합니다. "

대부분의 중요한 것은 귀하의 자녀 당신이 성공하지 못한다 불편합니다. 측면에서 얘기하지 마세요 무게, 그러나 건강한 생활과 데 측면에서 더 많은 에너지를 소모합니다. 당신의 실현은 시간이 걸리는 어린이와 가족을 위해 건강한 생활 방식을 조정하려는를 새로운 장소 넣어합니다. 일류, 좋은 역할 모델이되고 싶다면, 연습 당신이 설교!

저작권 2005 년 defiore 기업

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계속 아이 적합도 : 아이에 대한 재미와 이익을 위해 도울수있는 방법! 부모들이 아이가 원하는 솔루션을 건강한 육체와 정신! 우리 회사의 좌우명, "먹는 건강한, 살아있는 건강한 상태로 도움이되는 어린이 맞는"유지 키즈 묻는 질문에 적합 : 당신은 건강한 라이프 스타일에 대한 도움이 필요하세요 귀하의 자녀 양육! 대답하는 경우 맞아, 그리고 당사의 웹 블로그를 방문 : http://hbsblogs.typepad.com/keepkidsfit/ 및 당사 홈페이지를 방문 오늘 : http://www.keepkidsfit.com