라고 미국인들은 다이어트는 강박 관념이
들어가! 픽업 어떤 잡지, 튜닝 -가 또는 전원 -에 대한
소스의 광고 그리고 당신은 폭격의 최신 다이어트
구성표과 음식 fads. 아니보다 더 자주, 그들은 의해 승인
일부 익숙한 할리우드의 유명 인사, 또는 어떤 다른 사람을 사용 승진
다니엘 기술을합니다.

신비가 아니에요의 무게 - 손실 업계가 구축
제국이 번성합니다. 미국에서, 예를 들어, 우리는 35에 대한 지출
10 억 달러를 매년 체중 감량에 대한 각종
제품 및 계획을합니다. 또한, 우리는 또 다른 79,000,000,000 지출
달러에 대한 약물 치료, 입원, 그리고 치료를 위해 의사
비만 - 관련 문제를합니다. 이것에도 불구하고, 전염병 비만
계속해서 확산합니다. 슬프게도, 우리는 무거운된다
세대가 우리 민족의 역사.

국립 센터를 건강 통계를보고 우리가
아주 좋은 이유가 우리의 체중 -을 얻을 걱정합니다.
미국인들은, 예를 들어이 때보 다도 더 빨리 포장 -에 파운드
이전과 체중 - 관련 의료 문제가 복용 센터
스테이지합니다. 질환 같은 심장 질환, 당뇨 및 예 ...도
특정 형태의 암에 모두 연결이 비만합니다.

다음과 같은 몇 가지의 놀라운 통계에 대한 무게 :

-은 무려 64 %의 미국 성인들은 과체중 중 하나 또는
비만. 그것은 약 8 %에서 최대 과체중
1,988 보고서에서 견적을 획득합니다.

- 그 %가 지속적으로 아이들의 과체중은 또한
을 늘리는합니다. 어린이와 청소년 사이 나이 6월 19일, 15 % 또는
거의 9,000,000아르 과체중합니다. 그것 트리플의 비율은 어떻게
1980 년!

- 거의 1 -의 3 분의 1로 분류된 모든 성인은 이제 비만. 에
현재, 31 %는 20 세 이상 성인하거나 거의
59,000,000명이 신체 질량 지수 (bmi)가 30 이상,
1994 년에 비해 23 %합니다.

(bmi은 체중 조절에 대한 표시되는 숫자 고도합니다.
어른, bmi의 18.5에서 24.9 사이는 정상으로 간주합니다. a bmi의
25.0에서 29.9 사이는 과체중, 30.0 이상은 고려
비만합니다.)

현대의 삶과 직장에서 집에 양쪽 중심으로 돌고왔다
이동 하나에서 "앉아"위치를 다른 :한지
텔레비전, 컴퓨터, 원격 제어, 또는 자동차에, 우리는 것
운영 중지 상태의 노력을 우리의 범위를 확대합니다.

시, 생명을 갖고있는 것 질수 거의 너무 쉬운! 에 대한
엔터테인먼트, 우리는 이제 그냥 앉을 수있습니다 - 다운, 다이얼 -을 우리가 좋아하는 텔레비전
프로그램 또는 dvd 영화를 즐기는 시간을 중단
엔터테인먼트 ...

모든 이들이 한 번 간단한 칼로리 연소 활동
정상적인 과정의 일부 우리의 일상 루틴을 너무 오래전에? 긴 사라! 당신
이야기 ... 활동을 아는 사람들은 나는 계단을 암벽 등반
에스 컬레이터와 엘리베이터를 사용하는 대신합니다. 또는, 누른다에서 잔디
여기에 승차 정원을 모우 어 대신 트랙터합니다. 그리고 어떤
매일 산책을 학교에 대해서? 지금, 우리의 아이들이 불평을 때
스쿨 버스를 발생 몇 분 정도가 늦게 버스에 점점
그만!

우리의 라이프 스타일과 부유층의 편의와 함께
에너지 지출을 삭감, 우리의 식단에 변화가왔다.
우리는 이제 더 많은 칼로리 소모가 부족 부자와 영양소
식품 부유해질합니다.

다음과 같은 몇 가지의 예는 1970 년대에 우리가 먹던
우리의 국회에 비해 오늘 (정보는 최근 한에게서
미국 농무부가 설문 조사) :

- 우리가 먹는은 현재 더 많은 곡물 제품,하지만 거의 모든
그들은 정제 곡류 (흰색 빵, 등등). 곡물 소비를
70 년대 이후에는 45 % 급등에서 곡물 1백38파운드
1 년 1 인당 2백파운드! 겨우 2 %의 밀
밀가루는 통밀을 소비합니다.

- 우리의 소비는 과일과 야채가 늘어났다지만
오직 프렌치 프라이와 감자칩을 포함하기 때문에 농무부
채소로서합니다. 우리의 거의 3 분의 1에 대한 감자 계정에 제품을
"생산"선택합니다.

- 우리는 적게 마시는 우유,하지만 우리는 우리의 2 배 이상
치즈를 섭취합니다. 1 번 소스의 치즈가 지금보다 상관 고기
포화 지방의 식사를합니다.

- 우리가 인하에 다시 붉은 고기, 그러나이 이상을 만들어
우리의 섭취량을 늘려 손실 닭고기 (난타와 프라이드), 너무
이 전반적으로 오늘의 우리가 먹는 고기가 더 이상보다 우리를 한 13파운드
1970 년대에 다시합니다.

- 우리가 마시는 것보다 3 배나 더 많은 탄산 음료
우유와 비교하여 1970 년,이 때, 우유 소비는 2 번
이 팝합니다.

- 우리는 25 %를 덜 사용 버터, 그러나 부어 야채의 두 배로
석유는 우리 음식과 샐러드, 그래서 우리의 합계 지방질의 섭취가 입력된
32 % 증가합니다.

- 설탕 소비가 또 다른 원인이 우리의 확대되었습니다
비만을합니다. 설탕 섭취는 간단하게 차트를 해제합니다. 에 따라
미국 농무부가, 다른 사람들이 소모가 거의
그들은 하루에 필요한 설탕의 양을 2 배, 약 20 잔
2,000 칼로리는 / 일 다이어트를합니다. 대부분 추가 설탕이 발견
정크 푸드와 같은 팝, 케이크와 쿠키를합니다.

- 1978 년, 정부는 11 결과, 설탕 구성
%의 평균 사람의 칼로리가 필요합니다. 자,이 번호가
미국 성인의 평균을 16 %로 급증과
미국의 청소년에 대한 20 % 정도로합니다.

건강한 가족이 저녁의 시대는 우리가 거의 그리고 친애하는가
마음으로, 어디에 우리 모두가 부엌에 테이블을 논의 빈둥거렸고
하루의 이벤트를, 이제는 우리의 감정적인 과거의 한 부분. 그들은
우리의 욕구에 의해 대체되었습니다 ~ - 아웃 및 빠른 - 식품합니다. 우리가
이 점차 그것을 받아들이게됐다 "확인"건강을 희생
모두의 편의를 위해 음식과 더 큰 봉사를
더 나은 값을 부분을 의미합니다.

그리고, 이후로 난 던지고 - 아웃되었습니다 통계, 여기서 한 번 더 :
미국인들은 하루에 소비 300여 우리보다 더 많은 칼로리가 필요합니다
20 년전에 한합니다. 왜냐하면 우리는 실제로는 적게 먹고
우리의 감소 활동 수준,하지만 그 대신하고있는가
반대!

오늘의 결정이 건강한 식사와 운동 습관을 될 것이다
당신 삶의 일부에 영구!

귀하의 값을 탐색하기 시작합니다 그리고 당신의 생각과 다른 부분은
인생을 어디에 변경이 필요할 수 있음을 누른 다음 조치를 취할합니다. 시작
천천히,하지만 고의적으로 당신의 분야를 개선
식별합니다. 그리고 기억, 그것은 매우 긴 시간을 개발하는 협업
당신의 습관을, 그리고 그것을 취소하는 데는 다소 시간이 걸릴 수 them.so
환자를!

이 문서에 포함된 정보는 교육적인 목적으로
의학적으로 진단하기위한 전용 서비스가 아니며, 어떠한 치료 또는 치료
질병. 어떠한 상담 시작하기 전에 건강 관리를 실천
건강 관리 프로그램을합니다.



에 관한 저자 :
에밀리 클락은 편집자 생활 건강 뉴스 및 의료 건강 뉴스
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