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제목 : 4 방법으로 여성의 건강 문제를 방지하는 넘버원
저자 : 줄리 렌즈
홈페이지 : http://www.pcoscoach.com
워드 : 446
저자의 전자 우편 : julie@pcoscoach.com
기사 분류 : 건강, 여성 건강, 심장

4 방법으로 여성의 건강 문제를 방지하는 넘버원
렌즈를 줄리

다른 어떤 사람보다 더 많은 미국 여성 어떤 질환 죽이기?

대답하는 경우 심장 질환을 제외한 모든 것 그렇다면 이런 기사를 읽은해야합니다. 미국 심장 협회에 따르면 심장 질환이나 뇌졸중의 제 1과 제 3의 여성 킬러. 그들은 2 개의 심장 혈관 질환의 여러 여자를 죽이는 매년 약 500000합니다. 그 다음 7 개 이상의 사망 원인은 복합을 포함한 모든 형태의 암을합니다. 그러나 스스로를 보호하기 위해서는 단계를 따를 수있습니다.

1. 콜레스테롤을 가져 매년마다 테스트를합니다. 그들은 높은 콜레스테롤을 모르는 많은 여성합니다. 그들은 심장 질환은 사람의 문제라고 생각합니다. 의 위험이 많은 의사도 실현하지 여성이 심장 질환의 실험을 제안하기 위해서 그래서 그들은 실패합니다.

두. 주간 운동을 늘리십시오. 10 분 알지 조금은 우리가 지금의 운동으로 일주일에 세 번의 위험을 크게 줄일 수있습니다 심장병, 뇌졸중, 그리고 당뇨병을합니다. 엘리베이터 대신 계단을 이용합니다. 매일 매일 시간을 조금 더 걸을 개합니다. 심장 박동을 당장 좋아하는 음악에 맞춰 춤을
집 청소를하는 동안합니다. 점심 시간 동안에 걸어 귀하의 책상에서 먹는 대신합니다.

세. 더 많은 과일과 채소 먹기합니다. 과일과 야채이 낮은 지방과 높은 섬유. 그들은 심장 건강에 영양소를 포함합니다. 잎 채소는 특히 건강한합니다. 오렌지 쥬스가 높은 엽산, 심장과 예방을 보호하기 위해 영양 알려진
출생 결함을합니다. 야채, 과일 하나를 추가하여 모든 식사와 두 번 귀하의 현재 섭취를 전망합니다. 유지하여 쉽게 만들 수있습니다을 던질 준비를 냉장고에 야채 샐러드 또는 간식을하기 위해 뭉크합니다.

사. polycystic 대한 자세한 내용 난소 증후군 (pcos). pcos 영향을 미치는 것만 큼은 5-10 %의 모든 여성. 그것은 대부분의 일반적인 내분비 질환 중 하나이며 대부분의 일반적인 원인 중 하나를 불임합니다. pcos는 클러스터의 현상이 포함될 수있습니다 : 설명할 수없는 체중 증가 또는 곤란 체중 감소, 우울증이나 조울증, 통증이나 불규칙한 마침표, 결석 기간
여드름, 탈모, 예기치 못한 머리카락 성장 (얼굴, 팔, 복부, 등), 불임, 높은 콜레스테롤, 높은 혈압과 더 많은합니다. pcos 치료와 같은 심각한 건강 문제로 고민이 늘어날 수있습니다 당뇨, 심장 질환과 자궁 내막 암을합니다. 당신의 마음은보다 잘 보호 수있습니다 당신의 모든 순간을 생각하고 매일 매일이 보상합니다. 몸조심해합니다. 당신이 상당 해요!

줄리 렌즈는 인생 코치가 누구의 도움이 직업 여성 만성 질환에 미치는 영향에 대처합니다. 그녀는 쓰기 - 주간 이메일 뉴스 레터 "pcos의 성공!" 그녀는 또한 저자 "pcos 일기장 : 매일 명상 polycystic 난소 증후군에 대한 대처"를 2004 년 5 월 개봉합니다. 더 많은 것을 배울 수있습니다 : www.pcoscoach.com



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줄리 렌즈는 인생 코치가 누구 도움이 직업 여성 대응
만성 질환에 영향을합니다. 그녀는 매주 기록합니다
이메일 - 뉴스 레터 "pcos의 성공!" 그녀는 또한 저자 "
pcos 일기장 : 매일 명상에 대한 대처 polycystic
난소 증후군 "을 2004 년 5 월 개봉합니다.하실 수있습니다 자세히 알아보십시오
에서 : www.pcoscoach.com