글루타티온, 신체의 마스터 항산화 및하니,이 중 하나를 14 "superfoods"에 나와있는 superfoods rx : 14 개의 음식이 당신의 인생을 바꿀 콜로라도 - 스티븐 프랫 박사를 작성합니다.


글루 타티 온 수준을 향상 임상 수없습니다 이익 범위 내에서 하나의 복용량을 섭취 구두 글루타티온합니다. (1) 이것은 글루 타티 온은 세포 내부의 제조부터의 전조 아미노산, 글리신, 글루타민산과 시스틴합니다.


따라서 소스 또는 보조 식품 글루 타티 온이 상승을 제공해야합니다 이루어져 글루타티온 중 하나, 또는 어떤 다른 수단에 의해 생산을 강화합니다.


글루 타티 온의 제조에 의해 제한의 수준의 세포가 포함된 유황 - 전조 아미노산, 시스테인합니다.


시스테인 - 무료로 아미노산 - 자발적 catabolized 또는 잠재적으로 독성이 있으며 위장과 혈액에서 혈장을 파괴합니다. 그러나 그것이 존재 시스테인 - 시스테인 dipeptide로 불리는 시스틴이 시스테인보다 더 안정적인합니다.


- 포함하는 식품에 부자가 소모 유황 아미노산 글루타티온 수준을 향상 도울 수있습니다. 음식 소스와식이 요법은 다음과 같습니다 글루타티온 수준을 향상하는 데 도움 보조 식품 자연스럽게합니다.


1. n - 아세틸 - 시스테인 (nac)


에서 파생된 것은 아미노산 패 - 시스테인, 그리고 전조 글루 타티 온의 역할을합니다. 신진 대사를 신속하게 nac는 글루 타티 온 몸 한번 입력합니다. 그것이 입증된 많은 과학적인 연구와 임상 시험, 세포 내의 생산을 향상 글루타티온, 그리고 accetaminophen 처리를 위해 식품의 약국의 승인을 과다 복용합니다. 글루 타티 온의 mucolytic 때문에 액션 nac (브랜드 이름 mucomyst)은 치료에 일반적으로 사용되는 섬유증 같은 폐 질환, 기관지염, 천식합니다.


이. 우유 엉겅퀴, silymarin


우유 엉겅퀴는 강력한 항산화 및 고갈 방지하는 글루타티온 의해 간장을 지원합니다. silymarin이 활성화된 화합물의 우유 엉겅퀴합니다. 그것은 자연 간을하니, 많은 산업의 독성 물질로부터 간을 보호하는 등 탄소, 그리고 대리인처럼보다 일반적인 알코올합니다.


세. 알파 리포 산


자연의 체세포로 만들 - 제품의 에너지로서 릴리스의 날개 내부 - 휴대 글루 타티 온의 수준 향상, 그리고는 자연과 프리 래디컬 항산화 능력을 청소합니다. 그것을 재생하는 능력이있다는 비타민 c와 이메일과 같은 산화 방지제 도움이되도록하려면 더 강력합니다. 날개가 로서도 알려져 있으며 포도당 흡수 능력을 강화하고 세포 손상 방지하는 데 도움 조건과 당뇨병의 합병증합니다. 또한 두뇌 보호 효과가있습니다.


사. 자연 식품이 글루타티온 수준을 향상


아스파 라 거스는 글루 타티 온의 선도적인 원천합니다. 브로콜리처럼 식품 (2), 아보카도, 시금치도 글루타티온 수준을 향상 알려졌다. 원시 계란, 마늘, 신선한 처리되지 않은 고기를 포함 - 포함하는 높은 수준의 유황 아미노산과 도움 수준을 유지하기 최적의 글루타티온합니다.


오. 홍합, 단백질을 분리 undenatured


홍합, 알파 - lactalbumin 같은 단백질 단백질을 포함하는 -가 포함된 유황 아미노산이 풍부하다. 난방 장치 또는 저온 살균이 단백질을 파괴 섬세한 disulphide 채권의 bioactivity를 제공합니다. - 온수 undenatured이 아닌 제품을 홍합, 단백질은 아미노산처럼 bioactive 시스틴을 유지합니다. 그것은 많은 과학적인 연구와 임상 시험에 표시된 글루타티온 수준을 최적화합니다.


육. curcumin (심황)


소행성 불리는 뇌 세포를 치료로 인도 카레 양념, curcumin (심황)이 발견되었습니다 표정을 늘리는 - 전이 효소 및 보호에 신경 글루 타티 온의 산화 스트레스에 노출되어있습니다. (3)


일곱. 풍선이 꽃의 뿌리


changkil saponins (cks)의 뿌리에서 분리, 중국 약초, 도라지 grandiflorum 대답 : 직류 (도라지), 일반적으로 불리는 jie 풍선 꽃의 루트 또는 경작,이 세포 내의을 늘리는가 발견되었습니다 글루타티온 (gsh) 콘텐츠 및 산화 손상을 크게 줄일 간 세포, 세포 죽음과 지질 과산화을 최소화합니다. (4)


팔. 셀레늄


셀레늄은 글루 타티 온 공동 - 팩터의 효소 peroxidase합니다. 셀레늄 보조 식품이 인기 일부 연구 제안 그들의 역할을 재생할 수도있습니다 특정 암의 위험을 감소, 그리고 면역 체계와 방법에 갑상선 기능을합니다. 그러나, 너무 많은 셀레늄 독성 효과를 포함한 일부 위장 장애가 발생할 수있습니다, 부서지기 손톱, 머리카락 손실 및 경미한 신경 손상합니다.


면책 조항 : 여기에있는 정보가 제공되지 의료 전문가 및 의료 조언을 대신할로서 의도가있는 것은 아닙니다. 영양 보조 식품 반면 보통 양성, 일부 사람들은 부작용을 만들 수있습니다. 소정의 약물과 마찬가지로, 긴 - 임기 효과를 알 수없는 보조 식품들은 종종합니다. 임신 여성과 어린이는하지 않으려고 그들의 건강 관리 제공자들과 협의 후 보조 식품을 제외합니다. 은 컨테이너에 대해 결코 권장 복용량을 초과합니다. 부작용 관찰하는 경우 즉시 복용을 보완하고 의료 공급자에게 문의하십시오.


참조 :


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이. 식이 요법 접근 방식을 감쇄, 산화 스트레스, 고혈압, 심장 혈관 시스템의 염증


wu 나, ashraf 수소, facci m, 임금 연구, 패터슨 pg, ferrie a, juurlink bh합니다. [acad 과학 미국팀 natl proc 2004 년 5 월 4; 101 (18) :7094 - 9. epub 2004 4월 21일합니다.]


세. 카레 방지할 수있습니다 알츠하이머?


미국의 생리 협회 (동작 감지 HDD) 프레스 릴리스; 16 - 4월 - 2004


사. 도라지 뿌리에서 파생된 saponins 보호 효과가 grandiflorum 산화를 유도 hepatotoxicity - tert - 부틸 hydroperoxide


이승엽 kj, 최 싸이 정 샘플, 킴 Outrun 2006, 류 싸이, 노 대통령 쉬, 정 hg합니다. [toxicol. Lett. 2004 3월 7일; 147 (3) :271 - 82.]


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이 문서는 7 월 출간된 첫 번째 월호의 글루 타티 온 보고서, http://www.glutathione-report.com, 뉴스 레터 featuring 글루 타티 온 건강상의 혜택을 정기적으로 업데이 트를합니다. 글루 타티 온 리포트를 좀 무료 건강과 질병 http://www.1whey2health.com