대부분의 훈련 프로그램은 좋은 의도로 시작합니다. 그런데 왜 그런 다음 스토리지 플랫폼에 변신하지 디딜방아, 그리고 도보 신발은 토요일 저녁에만 착용 영화? 이 문제에 대한 답변이 더 나쁜 계획을 낮게 동기 부여합니다. 운동이 없답니다, 활동을 포함해야한다, 즐길에 액세스할 수있습니다, 그리고 귀하의 일일 일정에 맞게 쉽게합니다. 여기에는 3 세 아이디어 :
귀하의 운동 공간을 팔 전투합니다.
귀하의 러닝 머신에 대한 소요를 어떻게 사용됩니까? 어떤 내용은 무게? 아마도 당신이 필요로하는 것은 귀하의 운동을위한 공간 / 공간을 더 초대합니다. 이것을 달성할 수있습니다 장식합니다. 장바구니 색상, 질감, 그리고 다른 요소에 호소하는가 귀하의 감각 - 시각, 냄새, 그리고 소리합니다. 물과 같은 단순 투수를 유지하지 테이블, 또는 분위기에 맞게 조정하는 빛합니다. 만약 대신에 안락, 당신의 생산성을 침해하는 우려가 시간에 텔레비전을 추가하는 것도 고려해 비디오합니다. 이 뉴스 또는 시계 시계를 사용하면이 영화를 볼 수있는 시간도 정상적으로 않겠다고합니다. 20~30분 단위를 볼 수있습니다. 이 문서가 적용되는 경우 그것은 단지 운동의 장비를 강제로 당신을 다시 다음 어떻게되는지합니다. 동기 부여 요인이 될 수있습니다 당신이 찾고있습니다. 도서에 대한 또 다른 가능성은 테이프 또는 녹음을 들으려면 헤드셋을 통해 회의 메모합니다. 또한 기록 노트 또는 그 다음날의 "을"목록으로 운동을하는 동안 무슨 생각을했는지.
걸을 때마다 수있습니다.
여기에는 기존 스탠드 범인일처럼 엘리베이터 대신에 계단을 타고, 주차 거리에서 귀하의 목적, 그리고 당신의 사무실의 메시지를 전달하여 이메일로 대신에 발을합니다. 점심 시간에 걸을 수있습니다 앉아 식사를하고 휴식이나 교류회를 대신합니다. 점심 시간에를 얻으실 영양, 먹고 이륙하기 전에 책상에 빠른 샐러드합니다. 이 저장됩니다 드라이브를 집으로 데리고 시간을 당신의 음식과 레스토랑, 휴식이 더욱 편리 해집니다 수있게 해줍니다. 당신과 공동 - 작업자 걷기에 초대합니다.
활성 가족 활동을 선택합니다.
저녁 식사 대신에 아웃 - 먹고 건강에 큰 집에서 식사를하고 다음을 동네 주변에 함께 산책을합니다. 당신의 큰 식당의 칼로리를 저장하고 일부를 확립하는 데 걸리는 시간 운전을해야하는, 그리고 그렇게 많이 얻을 가족을위한 시간이 필요합니다. 기타 "활성"활동을 걸어다니는 동물원에 포함, 하이킹 로컬 자연을 보존, 자전거 타기, 얼음 - 스케이트,, 수영합니다. 이 목록은 무한합니다. 이러한 유형의 활동을 어디 교체 텔레비전 시청, 비디오 게임.
당신의 좋은 의도를 차례로 동작합니다. 귀하의 전반적인 개선을 건강하게 될 것입 음 -가. 더 나은 작업을 끝낼 수있습니다 인간 관계의 결과로 당신의 메시지를 전달 손을합니다. 당신은 물론 가족 관계를 강화 주력하여 귀하의 시간을 함께합니다. 매일 매일 시간을 좀 투자하여 건강한 라이프 스타일의 개발에, 당신이 당신의 인생을 추가 년간, 시대 즐길 수있게 해줍니다 그러한 혼돈 더 이상 없을 때 일정합니다.

저자에 관하여

라이언 러셀과 관련하여 http://www.weight-loss-guide.net
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