당뇨병을 국회 - 시각적 플레이트 방법



어떤 음식을 먹고 어떻게 알아? 아마도 당신 같은 쌀이나 파스타 또는 grits이나 다른 딱딱한 식품이 식품을 처리하는 인슐린이 필요합니다.



어느 정도의 딱딱한이나 탄수화물 (조) 음식을 먹어야 할까? 음에 의존해야하는 경우 체중 감소, 체중 또는 귀하의 체중을 유지합니다.



내 생각에 그 음식을 먹는 대부분의 신중한 방법을 동시에 사랑하고 너무 많은 부담을 키우는데 쓰지는 않았을 내뿜는다 췌장이 인슐린,이 음식은 절제합니다.



무슨 뜻으로 시각적인 플레이트를 사용하여이 방법을 절제합니다. 믿거나 말거나지만, 이것은 당신의 음식 섭취 한 방법을 제어뿐만 아니라 얼마나 많은 탄수화물이나 딱딱한 음식을 식사를 포함합니다.



그래서 시각 플레이트 방법은 무엇을 의미합니다. 모든 의미가 당신의 접시에 음식을 그것 봐. 만약 당신이보고있는이 쌀, 또는 grits 또는 다수의 달콤한 음식으로 귀하의 플레이트, 그럼 당신은 기지에서 벗어나는 방법. 녹색 잎 야채 샐러드에 포함해야하거나, 단백질 식품 (달걀, 고기, 생선, 치즈)과 작은 부분을 딱딱한 야채와 쌀, 파스타 또는 어떤 다른 탄수화물합니다.



이후로 일하고 방문 간호, 노력을 설명하고 환자가 극단으로 몰고 갈 필요가없습니다. 음식 문화와 생각은 중요하지 않아이 같은합니다. 이 부분을 제어하는 데 필요한 중요한 사항 귀하의 딱딱한 야채 (완두콩, 당근, 옥수수, 완두콩, 감자) 및 귀하의 조 식품 (쌀, 파스타, 및 기타 딱딱한 음식)를 각각의 식사를합니다.



원하는하기로 결정한 경우 완두콩과 당근, 그리고 아주 작은 쌀이나 파스타를 먹고있습니다. 만약 당신이 식사 녹색 잎 채소, 그렇다면 더 많은 쌀이나 파스타를 먹을 수있게합니다.



단백질 식품 제기하지 혈당, 그래서 더 많은 고기를 추가하실 수있습니다, 달걀, 육류 등 식사를합니다. 한 귀하의 콜레스테롤이 너무 높음 (계란과 고기)과 콩팥이 아닌 환자,이 없어야 이유는 더 많은 단백질 식품을 먹을 수없습니다. 자신의 자연적인 지방 단백질 식품을 포함하여 실제 도움이 당신의 식욕을 억제합니다. 당신의 식욕을 자극하는 것은 조.



만일 당신이 10 대, 그럼 다음과 같은 다이어트는 더 열심히합니다. 감자칩을 먹고하는 경우 다음과 전분 귀하의 식사를없습니다. 나는 식사를하지 않겠다고하는데 현실적으로 10 대 먹는 감자칩하지만 평소보다 조금 더 많은 정크 푸드합니다. 우리의 청소년을하지 않기로 하세 정확하게 음식을 먹고 부모에 대해 신경질적으로 주장하고있습니다. 앞에서하지 않으면 먹을 수 있으면, 그들 뒤로 할 수있어.



식사를하거나 간식을 먹는 때, 그것은 항상 포함 소량의 단백질이 자신의 자연적인 지방합니다. 자신의 자연적인 지방 단백질 식품과 음식은 더 이상 경향이 부축해 혈당 있도록하고 다음을 드롭 스파이크를 즉시하지 않습니다. 조각이있는 경우가 발생할 수있습니다 단백질 음식과 그것의 과일도없고. 또한, 단지 한 조각의 과일 먹기 hungrier하게 만들 수있습니다. 거기에 도움이 단백질 음식의 식욕을 억제합니다.



내 환자들에게 말하지을 마시고, 또 어떤 주스 없다하지 않는 한 귀하의 혈당이 낮은합니다. 그것은보다 더 나은 먹고 마시는 과일 주스.



또한 추천이 원하신다면 소다, 설탕과 소다를 마시 국회 splenda합니다. 이 nutrasweet이나 아스파탐과 논란을 너무 많이합니다. nutrasweet의 지침을 읽어 본 경우, 당신이 변경 사항을 수없습니다 '라는 물질로 요리사와 온수가하면 몸에 좋지 않다. 아스파탐 위험에 대해 온라인으로 확인하거나 자신의 판단을 만들고 nutrasweel합니다. 콜라 것을 알 수있습니다, 코카인, 7up은 지금 splenda와 함께 갈거야. 대단히 감사합니다 !!!!!



언제나처럼, 당신의 의사와 상담해야합니다. 당뇨병 교육 및 영양사의 식단에 모두 찬사를 할 수있습니다.

글쓴이 소개 :

저작권 2005

f. 쿤, 당뇨병을 전문으로 rn



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