그거 알아이 될 수있다는 '조금이라도 당뇨병 환자'? 이 조건은 기술적으로 불리는이 '전처리 - 당뇨병', 그리고 지속적인 높은 혈당 수치가 특징으로합니다. 이전 - 당뇨병은 심각한 상태, 비록 그 현상이 미묘 그렇게하지 않는 것이 당신의 인생에 영향을 미치는 통지합니다. 더 중요한 것은, 이것은 심각하게 표시등이있다는 것은 분명히 잘못된 몸의합니다. 방치, 그 진단을 50 % 이상 사전 - 당뇨병을 10 년 이내는 제 2 형 당뇨병을 개발합니다.

만일 당신이 당신의 의사가 말해 준 1600 만 이상의 미국인 중 하나는 사전 사람 - 당뇨병, 미국 당뇨병 협회가 아주 좋은 소식을 전해 야합니다. 2005 년 3 월, 멀티 - 년간의 결과를 발표 에이다 당뇨병 예방 프로젝트를합니다. 그 후 한 연구에 전국 수천 명의 환자가 진단을 사전 있었다 - 당뇨병에 누구의 당뇨병 예방 프로젝트를 발견하는 사람을 잃은 환자를 '보통'양의 체중 감소의 위험을 개발하여 완전한 - 불어 당뇨병을 58 % 이상합니다. 더 많은 격려, 많은 이들의 마음을 바꿔 환자 관리의 필요 조건은, 그들의 혈당 수치가 정상적인 범위를 충분히합니다.

이것은 연구 결과는 없었 예상합니다. 당뇨병 (및 이전 - 당뇨병)은 췌장 세포의 결과를 변경 사항을 줄일 수가 엄청난 양의 인슐린을 생성할 수있습니다. 의사는 항상 이러한 변화는 돌이킬 수 있다고 믿고있습니다. 이제 그러나,이 연구 것을 제안하기 위해서는 운동과 체중 감소의 균형과 건강한 식생활로 인해 손해 배상을 실제로 당뇨병을 조기 치료하는 이들합니다.

여기에 더 좋은 소식도합니다. 이러한 결과는 사람들을 다습에 의한 손실 '보통'소량의 무게 - 5-7%의 총 몸 질량합니다. 즉, 체중하는 경우 사전 - 이백파운드하고, 당뇨병이 진단을 잃는 10-15파운드 단지 개발의 위험을 절반 이상은 완전 - 불어 당뇨병을, 그리고 자신의 상태는 전적으로 반대합니다.

건강한 체중 감량 비결은 다음과 같습니다 미국의 당뇨병 협회 :

1. 균형 잡힌 다이어트를 계속합니다. 다양한 음식을 먹는 모든 음식 그룹을 특징으로하는 곡류, 녹말과 신선한 야채와 과일합니다.

이. 안구 부분을 배울합니다. 제한하는 부분을 제어는 어떤 음식을 먹는 것보다 훨씬 더 중요하다. '부분을'의 원시 야채 수있습니다 같은 야채를 상당 부분을보다 큰 조리합니다. 이미 일부 핸디 자신의 웹 사이트에서 가이드를 참조 http://www.diabetes.org

세. 30 분 정도 운동을 하나를 추가하여 매일 매일의 일상적인 주 5 일 근무합니다. 이 하나의 라이프 스타일 변화의 열쇠를 둘 다 체중 감소를 보였다과 효능 파생된합니다. 그것은 단 하나 중요한 차이는 두 그룹에 따르면 연구합니다.

당뇨병 예방 프로젝트의 결과는 무슨 일이 일어 났만을 확인했습니다 몇 년 동안 업계 최고의 조언을식이 요법 - 체중 감소로 균형 잡힌식이 요법과 운동이 건강 길은합니다. 국회에서 추천하는 자에 대한 자세한 정보는 미국의 당뇨병 협회, 자신의 웹 사이트를 방문 http://www.diabetes.org

글쓴이 소개 : 크리스틴 호킨스는 영양과 건강 전문 내슈빌 출신입니다, tn.visit http://www.popular-diets.com/에 대한 더 많은 훌륭한 영양, 음 -가, 그리고 비타민과 리뷰에 대한 의견뿐만 아니라 인기있는 팁 다이어트를합니다.

출처 : www.isnare.com