국립 당뇨병 교육 달 11 월이합니다. 당뇨병은 죽음의 주요 원인은 7 (5 위 질환의 주요 원인에 의한 죽음)에 미국합니다. 당뇨병에 영향을 미치는 미국의 당뇨병 협회에 따르면 20 만명, 그것의 7 %의 인구! 또 다른 미국인들은 사전 41,000,000 - 당뇨병을합니다. 즉, 밖의 모든 5 명 중 적어도 그들 중 하나는 당뇨병 또는 이전 - 당뇨병을합니다. 이것은 당신이 당신이 아는 사람 기회가있습니다. 매일 약 이천이백명는 당뇨병 진단을, 그리고 통계를 매년 악화되고있다.

믿습니다 교육과 의식을 통해 우리가 이런 추세를 반전합니다. 여기에 우리 모두가 할 수있는 방법은 7 일들 반전 개월 동향과 당뇨병 교육의 필요성을 제거합니다.

1. 의사와 상담하십시오 경우에는 위험이 당뇨병 또는 당뇨병은 가능 한한 확인하셔야합니다 최대한 빨리 의사로부터합니다.

이. 당뇨병이 있으면, 귀하의 혈당을 관리하는 방법을 학습합니다. 이것은 심각한 합병증의 위험을 줄이기 위해 중요 등 심장 질환, 실명, 신장 장애, 그리고 낮은 - 사지 절단합니다.

세. 당뇨병을하지 않은 경우를 찾아내서하는 경우에 - 위험합니다. 귀하의 위험 요인을 줄이는 방법을 찾아볼 수있습니다를 예방하거나 진단을 연기합니다.

4. 기부금을 미국의 당뇨병 협회, 스폰서의 누군가가 당뇨병을 직접적으로 또는 도보 또는 투르 드 치료합니다. 자원 봉사에 참여하실 수있습니다하거나 이러한 이벤트 중 하나. 미국의 당뇨병 학회에서 자세한 내용을 알아보십시오 http://www.diabetes.org

5. 건강한 체중을 유지하거나 구하십시오. 경우에는 당뇨병, 체중 감소가 향상됩니다 혈당 통제, 그리고 만약 당신이 위험, 당뇨병 환자가 될 확률이 줄어 듭니다 귀하합니다.

6. 먹는 건강한 식생활합니다. 건강한 식생활을 유지하는데도 도움이 귀하의 혈당 안정과 건강을 유지하는 데 도움이 무게합니다. 감속의 칼로리 도움이 유지하거나 체중 감소, 그리고 탄수화물의 양을 조절하고 제어하기 위해 도움이 때 혈당은 먹지합니다.

7. 운동을 정기적으로합니다. 운동을하는 것은 매우 중요 제어 혈당도 당뇨병을 예방합니다. 적당한 운동을 요일 대부분의 인슐린 저항과 어시스트를 향상 무게 - 손실 또는 유지 보수합니다. 운동을하기위한 도구가 중요 오래, 건강한 생활 당뇨병에 있는지 여부.

글쓴이 소개 :
카트리 나는 최고의 당뇨병과 심장 질환 mckenna 휘트니스 전문합니다. 그녀는 곧 저자의 책 "당뇨병 비밀 : 어떻게하실 수있습니다 체중 감소, 제어 귀하의 혈당, 당뇨병에 잘 멋져과 느낌"합니다. 를 무료로 특별 보고서 "체중 감량과 당뇨병에 대한 진실"제발 다음으로 이동 : http://www.metamorfitness.com/diabetes-weight-loss-secrets.cfm